我國文字,歷史悠久,應用廣泛,全世界約有四分之壹的人口在使用它,除了實用價值外,更兼有藝術價值,因此書法作品常與繪畫並舉,是我國文化的資產,值得珍惜與發揚.
第壹 要註意工具
寫字的工具主要是筆,墨,紙,硯,也就是壹般所謂的「文房四寶」.
(壹)筆 毛筆依毛質的剛柔,大致可分剛毫,柔毫,兼毫筆三類.剛毫筆筆性較剛健,寫出來的字比較勁挺,如狼毫筆；柔毫筆筆性較柔軟,寫出來的字比較渾厚,如羊毫筆；而兼毫筆則是雜用剛性毛和柔性毛所制的筆,如七紫三羊,筆性剛柔相濟.選筆則要註意「尖,齊,圓,健」四個要點∶筆鋒要「尖」；按開時要「齊」；筆肚要飽滿而「圓」；筆毛挺「健」而具有彈性.發筆時要用冷水,全部發開；用完後洗筆.
(二)墨 墨以質地細致,含膠輕的為佳,最好用輕松煙,墨色黑而有光澤,微帶清香.磨墨時,要用新水,動作要領是「重按輕移」,以求發墨濃淡適中.墨汁隨磨隨用,隔夜後,會失去光彩.至於現代商家所售墨汁,選購時,用紙片沾試,如果上淡下濃,有沈澱變質現象,便不可買.
(三)紙 紙的種類很多,大體分為強吸墨的,弱吸墨的兩大類.宣紙,棉紙,毛邊紙吸墨適中,適合寫字；至於紙面光滑,不易吸墨的,初學者不易掌控,且會傷筆,應要避免.紙怕皺,皺則受墨不全；也怕潮,潮則字跡渙散,所以要用另外壹層紙包好,放在乾爽處.
(四)硯 硯石以質地細潤而能發墨的為上品.硯臺用畢,要馬上清洗乾凈,以免積存宿墨,有害筆尖.
此外,寫字還要準備壹些其他的用具,如∶紙鎮,用以鎮壓紙張,以免風吹滑動,影響書寫；墊布,用毛織品墊在紙下吸墨,要避免平滑,以免粘墨臟汙紙面；筆擱(又名「筆山」),用以擱筆,使筆墨不易沾汙他物；筆簾(又名「筆床」),用細竹編成,以包裹毛筆,便於攜帶等等；都是用心練字者不可少的.
第二 要註重姿勢
書寫的姿勢,以自然舒適為原則,壹般以坐姿為主,練習到壹定程度,為照應全局,也可采用立姿.初學者要註意身體坐直,肌肉放松,胸膛離開桌緣,手肘自然向外張開,兩腳放平,頭部保持端正,身體略向前俯,通常是壹手按紙,壹手執筆,兩眼直視筆端,眼睛餘光關照紙面.
執筆書寫時,要註意「指實掌虛」的原則.拿毛筆與拿鋼筆不同,毛筆筆管要拿直,用大拇指第壹節按住,食指向內押,與拇指相對用力,支持筆身；再以中指向內鉤,無名指指甲上方抵住筆管,以求力量調和；最後小指緊貼無名指,力量可以相制衡.每個指頭各盡其力,實實在在,是「指實」；而執筆時,手指屈曲,掌心空虛,運筆才會靈活,是「掌虛」.
執筆寫字還要註意腕法,腕法分為枕腕,提腕,懸腕三種.腕,肘同時平放於桌面的是枕腕法,適合寫小字；腕部懸空,肘仍貼住桌面的是提腕法,適合寫中楷；至於十二公分見方以上的大字或行草書,就要用懸腕法,腕,肘全部懸空,以求揮灑自如了.
第三 要註重運筆
「運筆」是基本點畫的書寫方式,其方法有多種,我們常用的是「永字八法」,按照它的筆順,說明如下∶
側法∶就是起點.筆勢如飛鳥側面飛下,分作三折,最忌
圓平沒有稜角.運筆時要側?筆鋒,向右點下去,作壹回旋的筆勢；等到墨汁入紙,再慢慢把筆鋒反提收起.
勒法∶就是橫畫.筆勢要中高兩頭下.起筆藏鋒向左上方入筆,再折向右行,過中點,至筆畫盡處,收筆要下按.寫時宜用筆心中鋒,使墨痕暗中凝聚,使筆毫正壓紙面,筆桿微向左傾.
努法∶就是豎畫.寫時逆鋒向上,再轉鋒而下,沈堅定地慢慢移下,最後稍頓,預備向上作挑筆姿勢.
趯法∶就是挑筆.趯,和躍相同,指用筆有如跳躍的樣子,所以要先蹲住筆鋒,蓄勢出鋒,不可草率,應使筆鋒整齊,像銀?壹般美妙.
策法∶就是向右而上的短趯.所謂「策」是打馬的鞭子,因寫字時,筆鋒仰舉向上,輕移不必太用力,暗中提轉,有如用鞭策馬的姿勢.
掠法∶就是向左壹撇,又名分發.像梳子梳掠頭發,要迅速出鋒,向左撇過去,送到筆鋒盡處,用筆心收束；不能瘦弱無力,也不可像使用刷子橫掃似的.
啄法∶就是向左短趯.所謂「啄」,是下筆?紙,停鋒即出,像鳥兒啄物的樣子,所以運筆宜迅速.
磔法∶就是向右而下的「捺」.磔,現在叫「捺」.下筆寫右捺都是兩停,用仰筆尖鋒寫來,虛回作結,留有筆意.
事實上,運筆方法不只這八種,且各種又有些變化,以上所述是經常使用的,基本點畫掌握了,可收事半功倍之效.
第四 要註重結構
「結構」是指兩個或兩個以上點畫的排列組合.每個字各有不同的點畫和形體搭配,書寫時,要照顧筆畫線條的大小疏密關系,下筆墨色之外的留白,必須平均勻稱.凡是左右兩部分合成的字,點畫之間要互相呼應,結合成的字體才自然.而上下兩部分構成的字,書寫時則要先看其形體的大小寬扁,作合理的安排,以求穩定.同時,為了避免字形平板,筆畫大小,型態應稍作變化,以求生動.但無論字的形體如何變,其中唯壹不變的是字的重心要平衡穩定.
總之,字的結構要註意疏密勻稱,筆畫照應,重心穩固,唯有常常研究,仔細觀摩他人之長,不斷修正,於勤練之後,字形自然就端正工整了.
第五 要註重臨摹
練習書法,壹定要慎選碑帖,多加臨摹.
「臨」是置範帖在旁,用眼睛測字的大小,形勢而習寫;「摹」則以薄紙覆在範帖上,隨它的用筆曲折而描寫;兩者並不相同,古人認為∶「臨書得其筆意,摹書得其間架.」
古代為學書方便,先將基本筆畫與文字印成紅色底本,供學童摹寫,稱為「描紅」,初學者常常沿用.至於臨摹用紙,有所謂「九宮格」,「田字格」,「米字格」等,可供初學者安排結構時參考.
「臨摹」要以名帖作為範本,像歐陽詢,虞世南,顏真卿,柳公權等人的名品,各有其書法特色,可依學習者用筆習性選帖臨摹.
習字,壹般而言,先從楷書入手,進壹步再練行,草.行書的實用性很高,寫來靈活,重視上下字間相連的筆意,運筆壹氣呵成,對於現代生活而言,有其方便.行書名家王羲之的法帖(如圖八),線條流暢,值得臨摹.
總之,練習書法,要循序漸進,多看,多悟,多練習,多變通,功力日深,就可脫胎換骨,創出自己的風格來！