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憂郁的繁體字

註音:yōu yù。

詞性:形容詞。

近義詞:擔憂|憂愁|憂慮|難過|惆悵|憂傷|憂悶。

反義詞:高興|開朗|爽朗|暢快|愉快。

造句:他的憂郁氣質深深吸引了我。

詞義:憂愁苦悶:憂郁成疾

憂郁癥:

簡介

憂郁癥(melancholia)是神經官能癥的壹個癥狀,它是由於用腦過度,精神緊張,體力勞累所引起的壹種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病癥。

癥狀

憂郁癥多表現為入睡困難,有時可睡,但1~2小時後即醒,醒後再難入睡。也有的整夜不眠;坐臥不安,控制不住沒有明確的對象或內容的恐懼,或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要癥狀,沮喪、憂傷、自卑,對日常活動興趣顯著減退,甚至喪失。有些人則多疑,總懷疑別人在說自己的壞話,很煩惱對健康不利,卻不能自控。過分註意自已的身體(包括各種生理變化)。而有些些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情,無法控制自己。神經衰弱癥狀表現為精神疲乏、反應遲鈍、註意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久,頭痛、食欲不振、懶散等

原因

憂郁可能由下列因素造成:生活緊張、胃不舒服、頭痛、營養不足、飲食不良、糖、單核白血球增多癥、甲狀腺疾病、子宮內膜炎(與婦女憂郁癥有關)、任何嚴重的身體傷害、過敏癥。有些人在冬天日短夜長時,會變得比較憂郁。憂郁癥是壹種周期性發作的疾病,在任何年齡段均可出現,但以中年早期較為常見,並且在老年人中尤為普遍。憂郁癥起因於腦部管制情緒的區域受擾亂。大部分人都能處理日常的情緒緊張,但是當此壓力太大、超過其調整機能所能應付的範疇,憂郁癥可能由此而生。

另外,憂郁癥也與人的性格有密切聯系,此病人的性格特征壹般為內向、孤僻,多愁善感和依賴性強等。憂郁癥對人的危害是很大的,它會徹底改變人對世界以及人際關系的認識,甚至會以自殺來結束自己的生命。

危害

憂郁癥患者如果郁火滿腔而又不及時去求醫的話,其結果是約10%的患者有自殺傾向,有的病人甚至成為家庭暴力或兒童虐待事件的主角。但這並不是說憂郁癥就壹定是絕癥,至少目前完全可以通過心理治療、藥物治療等手段來治療。

擺脫憂郁吧。

面對太陽,妳就永遠看不到陰影。

如果妳總是忙於卸去昨日的包袱,那麽妳就無法擔負起今天的責任。

我們若已接受最壞的,就再沒有什麽損失。

臨床治療研究編輯

從臨床應用上看,如果是輕度抑郁患者,可服用百憂解進行控制,但如果長期使用產生藥物依賴,另外,患者應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等,這些對於癥狀的恢復均有很好的幫助。

防憂郁的方法

壹、要調整人生坐標。這個說起來很容易,做起來難。就是在不同年齡階段人生的目標是不壹樣的,原來妳可能是領導,退休後就要調整適應這壹變化。原來妳身體健康,什麽毛病沒有,現在腿疼了,眼睛也花了……這些變化都是正常的,妳沒有辦法,只能積極接受和承認這種現實,及時調整自己的人生坐標,而不是天天盯著這個變化說我不行了、我完了。

二、人生有境界,就是能以平和的心態面對、堅韌的方式應對,很多老人見多識廣,人生達到壹定的境界後,變得慈祥、寬厚,與人相處溫和、平和、協調。遇到事情的時候,不會有特別強烈的表現,能堅守自己固有的這種東西,面對人生各種各樣的問題。

三、廣交朋友。社會是壹個整體,是壹個網絡,我們不可能所有的事情都自己去做,所以要家庭和睦,廣交朋友,樂觀開朗,跟大家壹起來處理自己遇到的壹些問題。

四、換壹個角度看問題。同樣壹件事情,從不同的角度去判斷,您的感受也是不壹樣的。比如妳的孩子不回來看望老人,妳就不能老想著他不關心老人,有可能他在忙工作,孩子要天天守著妳,他什麽也做不了,您是不是也不高興?所以我們換壹個角度去看的時候,也是壹個好事。

五、中醫調理對我們的日常心理健康也會有幫助。中醫講要“清靜養神”,順應自然規律等理念,都非常有助於健康。

六、自我調節心理。以健康為中心,遇事情瀟灑壹點、糊塗壹點,不是真糊塗,是妳知道這個事沒有太大的問題,就不去追究它。忘掉年齡、忘記疾病、忘記恩怨。珍惜老伴、老友、老窩、老本,保證生活基本的安全感。要增加戶外活動,增加社會交往。

七、多吃些有益的水果,比如香蕉就是很好的防抑郁的水果,在香蕉的基礎上還有創意文化水果,能讓人開心。