學習就是提高智力的最好方法。
連連看，提高妳對事物的聯結能力
心理學家發現聯結能力與智商有強烈的關聯。[4]且聯結這項技能，是能學習的。從根本下手，去理解某概念或物體間的數學關系，像是它與哪個物品是類似的?比它多或少?與它相反?而它的前後、或包含在其中的關系又是什麽?壹旦掌握這樣的聯結技巧，就能加強思考、解決問題的能力。這樣的技巧現今被
Relational Frame Theory(關系框架理論)領域的心理學家稱為智力積木。
2. 藉著閱讀、查字典豐富妳的語言
現在會兩種語言不稀奇，多會壹種語言或是精通壹種，能提高智力!來自語言豐富的環境能增加壹個人智能的敏銳度，但如果妳不是(哇細歹丸郎)也別急著氣餒，妳可以藉著廣泛的閱讀增加詞匯量，彌補失去的先天優勢。研究指出，有優異的語言理解能力，能確切幫助生活中大大小小的認知任務。平常除了大量閱讀，也可攜帶壹本字典，(現在有
app 了：))當遇到不懂、不熟悉的單字，即刻查詢!
3. 吃健康的食物、規律運動
現今不管什麽大師都會勸大家飲食要健康、並規律運動。這個建議又有更進壹步的科學佐證了。研究指出，有上述好習慣的人，除了有更高的IQ分數，也有更好的記憶力。波士頓大學醫學院的研究人員提出：「活動筋骨對人的大腦、認知十分有益。」
能提升 IQ 的食物：
花椰菜、波菜、番茄、壹些漿果、油脂較多的魚類中的Omega3脂肪酸等，能增加記憶力，和整體的大腦機能，而常見的綠茶和蛋白質也能。蛋白質含有高濃度的氨基酸，如酪氨酸(tyrosine)，促成神經元，以產生非常重要的神經傳導物質：去甲腎上腺素(norepinephrine)和多巴胺(dopamine)，這些都與智力的相關。[5]
4. 實事求證，唿叫專家
有些問題不可能光靠思考和Google就能得到解答，必須尋求專家，當然妳找的專家不要是「專門騙人家」的。永遠要有求證資訊的精神，遇到網路上流傳的流言扉語等未經證實的文章，如：這樣吃絕對受100公斤等……，千萬別傻傻的相信。
5. 有壹顆上進的心
新的研究發現，壹個人的心態不只反映在情緒上，連帶也影響生理情況。在任何學習環境下，相信自己能夠學更多會增強妳的表現。所以即使眼前有很難的挑戰，也要堅持下去，相信自己的心，能幫助妳達到目標。
6. 做做大腦訓練
有事沒事可以練習自己的聯結技能，提高IQ。如：看到新的app，想想還有什麽同樣類型的app，跟它功能壹樣、不壹樣的又是什麽?能繼續發展嗎?等。或是背誦想牢記在心的單字、歌詞等，活化大腦。
7. 踏出妳的舒適圈
研究顯示，當我們逼自己學新的事情，跳出我們的專業範圍，能增加我們大腦的機能。所以想學什麽就去學吧，當妳進入壹個新的領域，大腦的神經網絡就能擴展，保持妳的大腦的「鮮度」和靈活度，可以讓自己少忘是，慢點變老。