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中學生有哪些不良行為習慣?

壹、吸煙

喝酒

打架

罵人

亂扔臟物

隨地吐痰

嫖娼

my

偷盜

搶劫

強奸

等等

二、1.起床先疊被

人體本身—也是壹個汙染源。在壹夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質汙染。

2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。

3.飯後松褲帶

飯後松褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。

4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。

5.飽食

飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,註意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起壹種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是壹種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。

6.空腹吃糖

越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。

8.留胡子

胡子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留有胡子的人吸入的空氣汙染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其汙染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素,汙染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。

11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學家發布的壹份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比壹般人高5倍。憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻癥狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。

12.伏案午睡

壹般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。

14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎癥,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。

15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裏對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起壹定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

17.熱水沐浴時間過長

在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。

18.賭博

賭博之所以有害於壹個人的身心健康,是因為賭博本身是壹種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的壹些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。

三、1.學習時間不固定,不制定學習生活作息時間表。

2.課堂上思想開小差,精力不集中。

3.自習課目標不明確,東翻西看,浪費時間。

4.不準備工具書,需要查辭典字典時,還嫌麻煩,馬馬虎虎地應付學習

5.愛面子,不懂不會也不問。

6.學習是沈迷於空想。

7.快下課是就聽不進去了,早早把書包收拾好,心中開始想著課後的娛樂活動。

8.下課馬上放松自己,從來不想想這堂課都學了寫什麽

9.做作業前不看書,做完作業不相信自己,總要找人對對答案才放心。

10.作業本,作文本,考試卷發到手,看完分數就扔到壹邊,不認真分析檢查。

11.做作業或復習時,常做壹些小動作。

12.遇到好電視就忘記做作業。

13.邊做作業,邊聽音樂。

14.學習時常說閑話

15.學習完把書本隨便壹扔,再學習時現用現找,浪費時間

16.平時不復習,考試開夜車。

17.考得不好卻不願聽批評。

18.喜歡那科學那科,偏科。

19.情緒波動大,因喜怒哀樂的情緒而影響學習。

20.基礎沒打好,變得灰心,自暴自棄。

四、目前孩子們不良學習習慣主要表現有以下幾種:

1、不願做。有壹段時間,我發現自己講課時學生的舉手率很低,而把學生叫起來時發現他們多數會回答。詢問了其它班的老師,也或多或少的有這種現象的存在。A同學的父親是中學的校長,她壹向成績很好,但上課除非是公開課,或是自己非常喜歡的問題,否則她是不會舉手發言的。再後來,她連學校的某些公益活動也不願參加,與其它班幹部的合作也不愉快。問其原因,她說:“別人都知道,還用問我?”語氣中相當的自傲。

2、不敢。B同學雖是男生,但從小就嬌氣,已經上五年級了,在家晚上上廁所還要奶奶陪著。課堂上從不舉手,更不用說向教師提問了。原來,他從小身體不好,經常要家人照顧,而且是爺爺、奶奶唯壹的孫子,父母在外打工,他自然是爺爺、奶奶的心頭肉了。

3、不會安排。C同學的作業大多數是在交之前10分鐘做的。有壹次問他,別人做作業時妳幹什麽呢?他說:“也沒幹什麽,就是鋼筆壞了,修壹下。”“妳不是有好幾支鋼筆嗎?”“嗯……”

4、自制力差。根據心理學的研究,學生的註意力集中的時間和年齡有關系,高年級的同學上課註意力集中的時間可達20—30分鐘,但卻有很大壹部分同學沒有達到這個水平。其實這也難怪,現在學生日常生活中所接觸的媒體比我們小時候多得多,教師的教學手段更新相對較慢,傳統的灌輸式教學更是讓學生“望而卻步”,上課時自然會“開小差”了。

產生學生不良習慣的原因很多。但我發現,在獨生子女中,孩子的壞習慣多;其次,父母不經常在家的,孩子問題也多。習慣的養成是壹項長期的工作,教師要有足夠的耐心,才能夠培養出學生的好習慣。