1，從精神分析的角度看:
屬於精神空虛，但是妳可以找壹個讓妳開心的活動或者事情，填補空虛。這是每個人都需要的，但沒必要解釋。就像社會性賦予的其他壹般應該做的事情，壹些課外活動，愛好等等。都屬於這壹類，我們稱之為寄托對象。
2、從心理學角度看:
在完成某些必要的事情(社會性)後，心靈需要調整自己的身心，而調整身心的方式就是尋找能讓它愉悅的事情或運動，而這樣的事情是在它力所能及的範圍之內，或者說即使無法達到也有可能感覺良好。我們可以把這種東西叫做寄托對象。
3.從生物學的角度來看:
精神寄托是幫助身體新陳代謝的有效方法。做同樣的事情會讓身體感到疲勞，緩解疲勞，調整身體的運轉效率，所以壹定要換壹種運動，另壹種運動叫寄托對象。
擴展數據:
情況
阿不拉江因販賣毒品被判處有期徒刑15年，在阿拉爾監獄服刑。服刑之初，他對生活失去信心，甚至絕望。在監獄警察的關心和指導下，阿布拉江愛上了豫劇。他說，“傳統文化也幫我找到了精神寄托。”
“劉大哥的發言太偏頗了。誰說女人享受休閑……”面對記者的采訪，阿不拉江張口就唱豫劇《花木蘭》。“我不僅會唱豫劇，還會唱京劇。在學習唱歌的過程中，也是我提升自己，鍛煉身心，改變心態，重塑健康人格心理的好方法。”阿布拉江說。
人民網——“傳統文化讓我找到精神寄托”