腰組字yāo:彎腰，荷包，山腰，伸，撐，弓腰，富，低頭，屈臀，金腰騎鶴，腰富，騎鶴上邦，臀，臀，腰，目，腎，腰，蜂。
腰，漢語常用字(壹等字)，讀作yāo，原為“腰”，最早見於青銅器銘文。
本義是肋骨或胸部正下方的部分；胸部和臀部之間的身體部分。引申義有腎的俗名，指的是某物的中間或中部，縫在衣服裏面或開在旁邊的小袋子等。
腰的原詞是“腰”“瑤”，現代漢語解釋為“秋”。古漢語有個寫“要”的方法:上半部中間有個“中”，左右正手反手交叉。《說文》曰:“欲之，則身之，如人也。”？的形狀。
翻譯成白話文，叉手在自身的中間部位，身體的中間部位就是“腰”。有學者認為“腰”是人體的關鍵部位，故古有“腰”之稱。
現代漢語詞典將“瑤”歸類為“Xi”，“Xi”歸類為“女性”。至於上半部演變成“西”，則是“官變”所致。
下半部用“女”代替“中”是有原因的。在文遠，它說:“就像壹個女人雙手環腰。”段註中有壹句話，意思是(要)認為要約簡短，為此而用；而且身體中間還有肉，會堆積成壹個腰。
腰部保護
1.早上起來先鍛煉腰部。每天早上起床後，首先要鍛煉腰部。平時多做收縮腹肌、拉伸腰肌等運動，以及走路、倒著走、騎自行車等運動，都可以預防和緩解腰痛。
2.學會放松，減少緊張。壓力會使血液中的激素增加，促使腰椎間盤腫脹，導致腰疼，所以合理安排作息，保持愉快的心情，對預防腰疼有很大的幫助。
3.保持正確的姿勢。無論做什麽，都不能違背自己的生理機能。久坐的人坐著的時候應該讓後背緊貼椅背，這樣腰部肌肉可以得到放松和休息，也是防止不時腰酸背痛的好方法。
4.改善飲食，避免肥胖。胖了就要科學減肥。因為肥胖會給脊柱帶來過大的負荷，同時由於腹肌松弛，無法支撐脊柱，會迫使脊柱變形。
5.戴護腰，減少腹壓。均勻按壓在腰部，有效增強腹壓，帶給妳舒適的感覺。