寸拳發力技巧為：拳未擊出前，拳頭放松，手腕下塌微微向下，在拳沖出接觸目標瞬間，手碗才突然轉上同時握緊拳頭發力，以拳之下端正面打擊目標。
寸拳簡介：
是中國傳統武術中的壹種技擊方式，又稱為寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的壹拳要爆發出自己的所有爆發力打倒敵人。即運用寸拳頂點發力術，在最短的距離內，爆發出最大的威力。寸拳以本能反應為主導與潛能最大發揮為主體，至簡、至靈、至威、至猛。
寸拳練習方法：
寸拳是截拳道中發力距離最短，穿透力最強的拳法。寸拳發力十分簡捷，但支具有入表透裏的攻擊效果，被打擊中擊者往往淩空飛出，寸拳之所以威名遠播，原因就在於此。
1、肩部柔韌性訓練：
要想將拳勁完整地爆發出來，必須使肩部變得柔韌，靈活、靈活，具體方式如壓肩、拉肩、臂繞環等。
2、爆發力訓練：截拳道寸拳需要壹觸即發的爆發力，這主要通過動力性爆發肌力訓練和靜力性肌力訓練獲得。
3、動力性肌力訓練：腕部力量訓練：卷腕運動，啞鈴繞環。胸背臂肌力訓練：a.可以運用傳統的仰臥推舉杠鈴練習法，但要註意重量應適當。b.雙拳俯臥撐跳躍，即雙拳觸地成俯臥撐，撐起時雙臂及胸大肌用力，全身肌肉收緊，向上猛然壹躍為壹次，連續數次。
4、靜力性肌力訓練：雙手握單杠略寬於肩，用力上拉至後頸部貼杠，堅持壹會兒，身體略下降，使頭頂部微觸杠，再堅持壹會兒。
寸拳的力量訓練：
1、擴胸運動：雙腳分開同肩寬而立，雙手握啞鈴於胸前直臂做擴胸運動，擴胸時（手分開）鼻吸氣，還原時鼻呼氣，20次/組做3組，亦可量力而行。
2、曲小臂運動：端坐於凳子上，壹手握啞鈴，肘部放置於膝上，另壹手按置肘窩貼緊膝部，而後做手握啞鈴上下曲伸練習，曲肘時吸氣、伸肘時呼氣，30次/組做3組，亦可量力而行。
3、俯身側平舉運動：上身向前俯約90°左右，雙手握啞鈴同肩側平舉成壹線，而後還原成雙手握啞鈴朝地面方向，平舉時吸氣，還原時呼氣，20次/組做3組，亦可量力而行。