沈姓的來源主要有三種：
第壹：來自姬姓底下的冉姓，是黃帝的後裔。沈本來是夏禹子孫封國的國名。周文王第十子冉季載因為平叛有功，被周公舉薦為司空，並且被自己的侄子周成王封在冉國。
古時候，冉和沈的讀音壹樣，冉國又名沈國。春秋時，沈國被蔡國所滅，冉季載的子孫就逃到楚國，為了紀念自己的國家，他們都改姓沈。
第二：出自羋姓。羋也是很古老的姓，現在很少見了。羋姓源於楚國，楚莊王之子貞被封在沈邑，所以他的後代也以沈為姓。
第三：夏商時的壹個國家沈國，春秋時為晉國所滅，後代便以國為姓。
擴展資料：
沈姓名人
壹，沈萬三
沈萬三利用東江西接京杭大運河，東北接瀏河的優勢，出海貿易，將周莊變成了壹個糧食、絲綢及多種手工業品的集散地和交易中心，促使周莊的手工業和商業得到發展。明朝初年，朱元璋定都南京，沈萬三捐錢，修建了南京都城的三分之壹。
二，沈約
南北朝時，南朝梁文學家沈約，編寫《四聲譜》，把中國漢字分為平上去入四聲，使漢字聲韻學步入新境界。
三，沈括
宋代時的沈括，是中國歷史上有名的科學家。沈括博學多聞，著有《夢溪筆談》，是壹部百科全書式的科學著作。
四，沈光文
臺灣沈姓的開基始祖是明末浙江人沈光文，沈光文1651年到臺灣，他在島上開設學堂，辦診所，廣泛傳播中華傳統文化，他去世後，臺灣百姓為他建廟立像，並譽之為“臺灣文獻初祖”。
中新網-沈姓冉姓原是壹家人 古時兩字的讀音壹樣