掤，讀bīng；在太極拳中，讀音Peng，朋音。
捋，讀luō和lǚ；在太極拳中，讀lǚ。
掤釋義：
1、掤bīng與捧同義。如果對方打來，我因彼力斜而上掤之，使其力復還於身而不得下降。
2、掤Peng兩月兩粘，是友非敵。是以掤字列為八法之首，說明掤法不只是壹個式所獨有，即所有太極拳八法，都含有掤勁。
捋釋義：
1、從手，寽（ lǚ ）聲，如捋胡須。
2、堆，壘。
3、捋luō虎須。捋須。喻撩撥強有力者，謂冒風險。
太極拳是拳，拳就是打人的，沒有壹式是空架子，沒有壹式不能打人。不過太極拳跟別的拳稍稍不壹樣，主張“彼不動，已不動，彼微動，已先動”，“後發制人”。並有“太極拳是不打人的”口語，所以太極拳表現在拳勢上的任何壹個動作，都是“先防後攻”的。
擴展資料
太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基該方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂肩，有飄然騰雲之意境。
壹、太極拳十三式打手歌：
掤捋擠按須認真，上下相隨人難近，
任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤，
引進落空合即出，跟隨沾粘不丟頂。
二、太極拳的練習要點
1、心靜體松
就是在練習太極拳時，思想上應排除壹切雜念，不受外界幹擾；在練拳時保持身體姿勢正確的基礎上，有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放松狀態。
2、圓活連貫
太極拳練習所要求的“連貫”是指多方面的。其壹是指肢體的連貫，即所謂的“節節貫穿”。其二是動作與動作之間的銜接，即“勢勢相連”。
3、虛實分明
要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”，首先要註意虛實變換要適當，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩定的現象。
4、呼吸自然
太極拳聯系的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。
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