我立刻感覺很糟糕。說白了，我就是細菌培養基！！
其實不要這麽想，畢竟沒有做好培養基的人都是。。。
妳為什麽不做妳的工作，妳知道嗎？
1.腸道，妳體內最大的細菌培養基。
要知道，妳體內90%的微生物菌落都生活在妳的腸道裏，腸道細菌的數量是人體細胞總數的10倍。妳在吃美食的同時，也在餵飽妳的腸道細菌茁壯成長~
推測壹個正常成年人的腸道細菌總重量可達1-1.5kg，相當於4-6瓶555ml怡寶礦泉水的重量(只是類比，我保證，廣告費會沒收)。
2.腸道細菌，能多幹活的。
腸道細菌很忙，不會白吃白喝。畢竟99%左右的營養需要腸道吸收，體內90%的垃圾和毒素從腸道排出，70%以上的免疫力來自腸道。
好在他們從來不慢，只要妳不做。
3.腸道菌群因人而異，接吻還是可以投桃報李的。
腸道內有近500-1000+種細菌，每個個體平均含有160種優勢菌群。雖然大多數人都有腸道細菌，但是每個人的腸道菌群都不壹樣。
所以接吻時，腸道菌群可以作為專屬的交換禮物。下次妳可以說，我有專屬腸道菌群，暫時放在妳那裏。。。
世界上還是有很多好菌的。
腸道菌群的世界和人類差不多，有好人，有壞人，有條件的壞人~
例如，根據不同的生理功能，腸道細菌可分為三類:
(1)***是好人，是腸道菌群的主體(占腸道菌群的99%以上)。它們能產生有益物質，保護人體健康，如雙歧桿菌、乳酸菌、類桿菌等。
(2)條件致病菌是條件壞人，數量少。平時不作惡，但是有機會犯罪的時候也挺辛苦的，比如腸球菌，腸桿菌。
(3)致病菌，也就是壞人，壹般不會常駐腸道。如果不小心吃多了。。。兄弟，醫院直走50米然後左轉。保重。。。常見的致病菌，如沙門氏菌和大腸桿菌。
5.腸道細菌和錢壹樣，生不出來。
胎兒在母親的子宮裏，腸道幾乎是無菌的。
然後，從出生開始，大量的微生物就蜂擁而至，通過各種渠道潛入，比如充滿微生物的產道，沒有漲價的微生物空氣。。。。
它們在腸道中定居，形成新生兒最初的腸道菌群。
6.但是，石會把腸道菌群帶走。
腸道細菌進進出出，人要帶著基因走向詩意的遠方。。。
每天，帶著光榮的使命，億萬腸道細菌搭便車，踏上征程。想想看，除去大便裏的水，腸道菌群占大便幹重的1/3，每天送上億人去開拓新的邊疆。多麽雄心勃勃！
7.好菌，更喜歡年輕的妳。
腸道菌群，除了短期的變化，人還有幾十年的發展布局。
隨著年齡的增長，體內有益菌的數量會減少，尤其是雙歧桿菌，而有害菌的數量會增加，比如產氣莢膜梭菌。所以，如果雙歧桿菌大規模離開妳，請不要為他們的離去感到難過，畢竟？妳老了嗎？事實本身更難接受。。。
8.腸道菌群，我愛把自己拉活。
別說我冤枉他們，小優證據充足~
證據1:說實話，腸道細菌會影響肥胖。
將從胖瘦雙胞胎中獲得的兩組腸道菌群移植到小鼠體內。
結果，用肥胖女孩的腸道菌群餵養的老鼠變胖了。。。餵了瘦女孩腸道菌群的老鼠變瘦了！
唉，現實就是這麽殘酷。如果妳有壹個胖胖的TA，請不要讓TA看到這個。。。
證據二:腸道菌群可以影響大腦和情緒。
比如，血清素作為大腦中的神經遞質，可以調節大腦的興奮程度，決定人的情緒。
血清素水平低的人容易抑郁、沖動、酗酒、自殺、攻擊和暴力。然而，約90%的血清素是在消化道中產生的，但它是在腸道菌群的幫助下產生的，通過血液循環影響中樞神經系統。難怪腸叫？第二大腦？，這都是管！
證據三:腸道菌群可以抑制某些癌癥。
例如，在接種肝細胞癌(HCC)前壹周，用益生菌制劑(名為Prohep)餵養的小鼠與對照組相比，其腫瘤重量和體積減少了40%。同時，Prohep還能防止炎癥和血管生成，限制腫瘤生長。
還有糖尿病，抑郁癥，生殖健康。。。
話太多了。以後有時間我會慢慢說。在這裏，我將省略壹個新華字典中的單詞。
9.好細菌懂得造福社會。
例如，糞便菌群移植(FMT)。
雖然聽起來很臟，但是效果喜人。健康人的糞便菌群可以移植到患者體內治療艱難梭菌腸炎。
Desmond Wilson教授的團隊觀察了45名接受FMT治療的難治性或復發性艱難梭菌感染患者。糞便菌群移植6個月後，總體治愈率為96%。
突然覺得健康人的便便很有用。。。不過，收藏這種東西就算了吧。。。
再比如益生菌產品。
益生菌產品，估計大家都聽說過很久了，比如酸奶，添加活菌的益生菌片。而且有些益生菌產品可以輔助抗生素治療~
馬丁內斯的團隊對64名被診斷患有細菌性陰道炎的巴西女性進行了臨床試驗。發現益生菌GR-1和RC-14+抗生素組(75.0%)在連續使用壹個月後BV的治愈率顯著高於安慰劑+抗生素組(34.4%)。
沒想到妳是這樣的益生菌，太牛逼了！