去了感情出軌怎麽辦？
首先，向妳的女朋友或者妳的妻子解釋這個問題。其次，可以找心理醫生進行心理幹預治療。妳也可能失去與感情出軌者的聯系。去了感情出軌怎麽辦？很多人最後都找到了女朋友，或者老婆終於結婚了。然而，他們卻走向了情感出軌。因為他們接受不了外界的誘惑，也接受不了外界女性的誘惑。他們的新鮮感太強，想要的生活太強烈，導致他們情感出軌，但是後悔了，卻不知道怎麽做。其實妳去感情出軌的話，不妨快壹點看看Aauto，看看妳的問題在哪裏，告訴妳女朋友或者他老婆，他老婆或者他女朋友哪裏好，哪裏獨特。她們壹定比外面那些女人強，因為這才是她們喜歡和愛的人！而外界的那些話只是壹時的誘惑，不可能真的陪妳壹輩子。
1，跟妳老婆解釋壹下這個問題。
如果妳正處於感情出軌中，妳首先要向妳的女朋友或者妳的妻子說明這個問題，並且真誠地承認自己的錯誤，告訴妳的妻子或者妳的女朋友妳錯在哪裏，不應該這樣做。妳壹定要告訴妳老婆，妳之所以在感情上出軌，是因為妳接受不了外界的誘惑，或者是因為妳太渴望新鮮感，或者是因為他身上有讓妳不想和他接觸然後去尋找外界的誘惑，但是妳後悔了，但是妳想和他在壹起，經營好妳的婚姻生活，看他能不能原諒妳。不管妳做什麽問題，壹定要用妳老婆的承認來說明這個問題，讓妳老婆原諒妳。
2、找心理醫生進行心理幹預治療。
如果妳處於感情出軌中，不知道該怎麽辦，妳可以自己去找心理醫生進行心理幹預治療，讓自己去找那個在感情出軌中的人，然後好好經營自己的婚姻生活。畢竟妳的婚姻生活是妳自己的，會影響妳的未來。他老婆的未來也會影響到他孩子的未來，所以，啊，適當的心理幹預治療其實是壹個非常正確的決定，這個方法適用於妳不知道該怎麽辦的時候，即使感情出軌他心裏也不滿足，所以他接受心理醫生的治療。這是正確的決定。所以當妳不知道該怎麽辦的時候，可以去找心理醫生進行心理幹預。
3.感情出軌和男的失去了聯系。
如果真的不知道怎麽辦，也可以在感情出軌中斷絕和那個人的聯系。畢竟妳要關心的都是妳的。生活，不是他的生活。他們和妳頻繁接觸，會讓妳對婚姻產生挫敗感，也會導致婚姻破裂。所以，妳必須和那個感情出軌的人斷絕聯系，向妳老婆討要原料，然後妳們才能幸福的生活在壹起。這是正確的決定，因為妳渴望滿足，但為了婚姻，妳必須做出壹些讓步和妥協。這是正確的決定。
精神出軌了怎麽辦？
1，轉移註意力
我在感情出軌，但我不想毀了現在的生活。這時候就要轉移註意力，讓註意力完全集中在工作或者生活上，才不會偏執。看到優秀的人心裏難免不會泛起漣漪，但是用這種不靠譜的想法去對比自己的家庭，也不難考慮。
2.回憶和丈夫的幸福
當我們遇到壹個比較開朗的人，我們或多或少都會被他吸引，但妳和妳老公不就是這樣開始的嗎？所以，想要控制自己的精神，不妨回憶壹下和老公在壹起的快樂。當妳發現妳老公對妳壹直那麽浪漫，妳就不會輕易出軌了。生活本身就是平淡的，激情過後終將回歸生活，不要讓自己的任性傷害家人。
3.立場堅定。
我是感情出軌，只能說明我意誌力不夠堅定。別人的壹點點眼神，都動搖了我的心。想要擺脫自己的想法，就要立場堅定，明白自己已經是同伴了。我們不能對不起我們愛的人。之前選擇在壹起的時候，妳不覺得對方是妳最好的選擇嗎？人生若只是初見，秋風悲畫扇算什麽？
4.不要自作多情。
感情出軌不壹定代表妳們兩個互相喜歡，通常是單方面的想象。只要妳明白這壹點，妳的欲望就會被控制。當我們遇到壹個優秀的人，被吸引是很正常的。不要以為他的友好只是為了妳。其實在別人心目中，他也是同樣友好的。所以如果妳想控制自己的感情出軌，壹定不要自作多情，這樣只會傷害自己和家人。
5、判斷孰輕孰重
如果妳想克制自己出軌的想法，可以在腦海中做壹個簡單的判斷，判斷對妳來說是遵從內心重要還是重視家庭重要。如果妳覺得妳的家庭不如妳的自私，那就沒人能救妳了。其實生活中有很多誘惑和欺騙，只有妳的家人會無條件支持妳。離開最在乎妳的人，妳遲早會後悔的。
6.多暗示自己。
如果不想欺騙自己，就要給自己設壹道防線，平時多暗示自己，明白自己已經是壹個有歸屬的人了，這樣才會在精神上和行為上控制自己。不要覺得這個暗示沒用。感情出軌有很多人都是這樣控制的。同樣，不要認為感情出軌是不可原諒的。其實很正常。百分之九十的人都有過這種情況。只要控制得當，出軌是不會發生的。
7.遠離他的壹切
如果對方真的優秀到妳無法控制的程度，那麽妳可以選擇離開他。如果看不到他，就沒有那麽多的愛了。不要舍不得自己的工作。可以再找工作，但是很難再在壹起了。不要因為壹時的失落而放棄了自己最重要的人。我們應該尊重自己之前的選擇。既然選擇了和現在的人白頭偕老，就不應該三心二意。
經常出軌的男人會改變嗎？
如果他真心懺悔，那麽他就會改變。如果本質上他是這樣的人，他是改變不了的。安心維持婚姻，那麽他會好起來的。在現在的生活中，很多男人會在21世紀出軌。為什麽？因為他們尋求新鮮刺激和新鮮感，在他們的心裏，永遠無法安定下來，無法表現自己。他們的字典裏沒有這個詞，所以，他們會壹直頻繁出軌，原諒他們就好了，他們會再出軌，只要把他們拉回自己身邊，他們就會尋找新的新鮮感，無論是感情出軌還是肉體出軌，他們都會壹直這樣，這樣的男人能改變嗎？事實上，當他們真誠地認識到自己的錯誤時，他們都會改變，但如果他們沒有認識到自己的錯誤，那麽他們就永遠不會改變。畢竟都是男人？總是用下半身思考的動物。
1，真心懺悔。
如果他真心懺悔，真心請求妳的原諒，真的做到壹段時間，那他就真的可以改變。但是，他需要妳的監督，妳需要時不時的檢查監督他，讓他有所改變。如果妳放松死了，那麽他可能會重蹈之前出軌的覆轍，所以不要壹概而論。不是所有男人都改不了出軌，而是因為妳不夠堅定。如果妳足夠堅定，妳可以監督他。
2.這種人本質上。
其實很多男人出軌，而且經常出軌，因為本質上就是這樣的人。不管妳怎麽做，怎麽讓他們回來，他們都回不來了。即使回來了，他們還是會選擇出軌，所以像這樣出軌的男人是不可能改變的，因為是他們內心的觀念讓他們覺得自己做的是對的，並沒有錯。他們正在做正確的事情。為什麽男人只能在壹棵樹上吊死？都是這種心態，所以，啊，這種男人永遠不會變。不要指望這樣的男人不再出軌。
過著安逸的生活
如果壹個男人真的安心維護妳的生活，那麽他們絕對可以改掉出軌的習慣，因為，啊，她已經想安心和妳過日子了，而且他每天在工作上也很努力，過的很安心，那妳就放心，他真的認識到了自己的錯誤，妳也想改掉他的錯誤和習慣，讓妳們的婚姻更加健全。讓妳們的婚姻穩定長久的發展。如果妳遇到這樣的男人，他們真的很想悔改，不妨給他們壹個機會。如果他們還是不珍惜，妳可以選擇和我分手，不原諒他。