練習寸拳的要領如下：
1、動作前應全身放松，集中精神，凝神定意，註視目標。
2、拳擊向目標時應像離弦之箭飛速射穿目標。
3、擊中目標的勁力是由全身肌肉力量，自身體重、內力和寸拳特定的技術動作發出的瞬間爆發穿透力。
4、無論是站樁或俯臥樁均保持全身放松，排除雜念，精神集中，全身保持松而不懈。
5、練習時保持循序漸進，不硬撐，慢慢延長練功時間，保持呼吸自然，保持精神集中。
寸拳
寸拳是中國傳統武術中的壹種技擊方式，又稱為寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的壹拳要爆發出自己的所有爆發力打倒敵人。即運用寸拳頂點發力術，在最短的距離內，爆發出最大的威力。
寸拳以本能反應為主導與潛能最大發揮為主體，至簡、至靈、至威、至猛。李小龍曾說過，不管妳學習任何武功，如果它不能迅速擊倒對手，就沒有任何實戰價值，特別是對於壹些體格好、意誌又堅強的西方格鬥者。
用拳在瞬間入裏透內地痛擊他們遠比擊倒他們更具威脅力。毫無疑問，在格鬥中擊敗或擊倒對手的時間愈短，則自身的安全性就越高。