1、出自兄弟排行。據《呂氏春秋》等所載，古代兄弟排行順序為“伯、仲、叔、季”，春秋時吳國公子劄行四，人稱季劄，後世子孫以其排行順序為氏。
2、系出羋姓，為顓頊後裔。據《元和姓纂》所載，季姓為陸終之子季連之後。
3、系出姬姓，為春秋時魯桓公之子季友的後裔。據《通誌·氏族略》及《古今姓氏書辨證》所載，季友曾於魯僖公時為相，有大功於魯，其孫行父以王父字為氏，後有季孫氏，亦有季姓。
4、春秋時齊國公族有季姓。
5、戰國時魏國公族有季姓。
6、出自他族改姓。唐時西趙渠帥有季姓；今滿、土家、東鄉等民族均有此姓。得姓始祖：
季劄。春秋時吳國公族。為吳王壽夢四子，諸樊（後襲王位）之弟。受封於延陵（今江蘇常州）、州來（今安徽鳳臺），史稱延陵季子或延州來季子。他賢明博學，多次推讓王位。曾北遊齊、鄭、晉等國，並觀樂於魯，論盛衰大勢，頗中時要，以有遠見而著稱。因他遠見卓識，賢明仁德，後世子孫以其排行次第為姓，以別他族，稱季姓。他們尊季劄為季姓的得姓始祖。