本人覺得自己有點胖，怎麽快速瘦下來？我幾乎天天宅，不要麻煩的食譜和運動方法，簡單壹點就好，杜絕廣告

妳是宅人。我覺得吧，妳可以這樣。吃飯的時候站著吃。玩遊戲的時候也就是坐著的時候，把腿伸直，要壹直伸著哦，然後在腿之間夾書，慢慢夾，開始的時候可以夾語文書之類的這種，過後就可以夾字典這些較厚的書籍。差不多壹直到妳累的時候為止就可以了。還有就是妳也可以學會抖腿，這個習慣也可以減肥，我就有這個習慣。