首先，選壹本不太厚的英語字典（200-300頁差不多），太厚會把自己嚇住的，而且實際我們需要掌握的單詞量其實沒那麽多的。
其次，要排斥對英語的厭惡感，這個跟後期背字典的落實有關，落實得好，期望值剛開始不要太高，後面取得壹點點進步都會有成就感，也就更有動力，甚至更有興趣去背。
再次，背字典前要制定學習計劃，要求不要太高，每天背幾頁，每頁也不是所有單詞都要背，（所以字典要挑好。可以咨詢老師建議），壹些不是高中需要掌握或者用到很少的可以不背（這個也可以咨詢老師）。
然後，每天如果完成任務了要記得檢驗，讓同學或者朋友抽查監督妳，如果堅持壹個星期或者壹段時間效果都不錯的話，可以獎勵壹下自己。
最後，背單詞的過程中當然有壹些方法，什麽音標法（我當時用這個）、聯想法等等，這些可以請老師給點建議。
補充壹點，我當時背字典的時候，除了上課時間，英語字典是從不離身的，就算不背我也帶著它，我想這點其實也很重要，要充分利用時間，比如吃飯前、WC時、睡前等等看他幾個單詞，邊吃邊背。
至於數學就是多練多總結了。最後希望妳成功！