關於戶外活動的詩詞1。關於戶外活動的名言
每向上壹步，我呼出心中的汙穢，吸進大自然中的純凈。
登上頂峰，我覺得自己獲得了重生。壹個歐美登山家的生活，必須有壹種與自然和諧相處的體驗。在那種自然的和諧中，人可以剝離俗物的騷擾，從生物世界中觀察自己，咀嚼出生命的真諦。
肖敏(廣東散文家)登山的魅力不僅僅在於攀登，更在於遠離城市的寧靜，人與人之間不設防的真誠，蘊含在天地之間的最原始、最質樸的美，隱藏在人性深處不受塵世汙染的天真與善良，這才是人們所追求的。登山原本是人類向往回歸的行為。很多人去爬山，只是為了尋求人類在現代社會所缺失的東西:比如與人的信任和交流，比如人的樸素平和的思想，比如對名利的淡泊。
謝(中國網球協會新聞發言人):城市裏的建築總是太高，遮住了行星和月亮。陽光？我從未見過有地鐵的地方。
白天除了麻雀，看不到別的鳥。晚上雖然沒有狼嚎，但是水泥堆積的陰影讓人猶豫。除了塑料和石頭，城市裏還剩下什麽？不僅僅是汽車尾氣讓我們無法呼吸。
啊，我們去大自然母親那裏撒點野東西，就像天地重生壹樣。羅比(某戶外雜誌編輯)每當春暖花開的時候，蟄伏已久的城市人都期待著加入大自然的懷抱，準備奔向野外釋放自己積攢的激情。
戶外運動是壹種積極健康的生活方式。通過戶外運動，我們可以休養生息，開闊心胸。通過戶外運動，我們可以更好地了解自己的潛力，增強自信，面對挑戰。肖驍(某戶外雜誌編輯)社會進步了，豐富的物質和取之不盡的熱量成了我們揮之不去的負擔。
於是我們不得不在機器上人工跋涉，在充滿氯氣的水池裏浮沈，在人造雪花和冰塊上翻滾，在人造混凝土懸崖上攀爬。多麽愚蠢的奢侈！但我們也無能為力，只能不斷地投入金錢，練差筋骨，以維持最起碼的力量和最基本的敏捷。
有什麽省錢的方法嗎？其實是有的。如果妳把生活當成壹個課堂，向每個人學習，妳就省下了上學的錢。
如果妳步行去壹個很遠的地方，妳會節省旅行費用。畢淑敏(某健康小報編輯)聲音很自然，被都市人遺忘的聲波。原來自然界有鳥鳴，有蟲鳴，有風悠揚，不需要在喇叭前聽新世紀風。
到處都是荒野。妳用眼睛搜索、站著觀察的世界是宏觀的，而妳爬下來看到的沙子、草和泥塵是微觀的，小生物在其中遊動，就像小千世界壹樣。尤幹貴(臺灣省散文家)自然之美因為人們的忙碌而被遺忘。閑下來的時候，我們都撿了起來，我們開始有了人類的感知，聽覺回來了，我們聽到了大海的波濤聲；嗅覺回來了，我們聞到了野花和植物的香味；味覺回來了，我們嘗到了野生漿果的甘甜；視覺回來了，我們看到了薄霧籠罩的山嵐；心又回來了，我們開始明白什麽在動。
壹個散文家如今，人們不斷地走出繁華的城市，來到山野，那裏沒有人的蹤跡。他們只想面對永恒的自然，與山野世界融為壹體，不受世人的矚目，不受金錢的誘惑。山是大自然的寵兒，是大地母親的最愛。人類和山有不解之緣。
高山冰川是地球河流的源頭，山中的寶藏是人類生活資料的財富。大山豁達的胸懷和崇高雄偉的精神鼓舞著人類，激勵著人們奮進。石占春(登山家)以平靜的心態、飽滿的熱情和真摯的愛情投身於自然，回歸自然，陶冶了人的身心和性格，使人生有了更深刻的體驗。
人之所以能轟動，是人品，不是地位！手拉手攀巖是攀巖者檢驗人格和精神的寶貴試金石。梁張達(梁啟超侄子的後代)環顧四周。我們真的需要這麽多商品，這麽多信息，這麽多噪音嗎？無所不在的聲光色，欲望和誘惑。
人的意識已經被填滿了，再也容不下人們早上聽風吹草動，關心壹粒種子是怎麽發芽的，蜜蜂是怎麽釀蜜的。摩爾艾德(英國作家)已經達到了其他所有山峰在天空下都顯得矮小的高度。，而且感覺很好。
——是突然偉大了，還是更渺小了？小人登峰造極，自以為是峰，故呼風喚雨，狂妄自大。偉人，登峰造極，知道自己站在山的手掌上，所以眼界更開闊，心胸更寬廣。
鄒月涵(散文作家)置身於自然之中，遠離生活的壓力。沒有什麽比這更令人愉快和渴望的了。摒棄城市生活的單調，才是蝦米戶外運動所追求的。
山地徒步旅行將帶妳進入高地世界，為妳呈現壹幅極具體力挑戰性的絢麗風景。克裏斯·比格肖(英國戶外運動者)正在旅行。不知道為什麽，人很容易脫下偽裝，變得率真多愁善感。
所以，旅行是最後的間隙，讓我們偶爾遠離，不至於因欲而生，因欲而死。李殿才(《旅遊》雜誌社長)對於很多人來說，登山是實現童年的夢想；對於壹些人來說，登山是壹個在困難面前成長的機會，讓我們看到現實生活規範之外的自己。
斯蒂芬·考斯(美國電影制作人)今天，當我們陷入機械化文明的艱辛和無償勞動的單調時，我們比以往任何時候都更需要有益身心健康的山丘和森林，更需要植物、動物和鳥類的陪伴。Vogt(德國哲學家)爬山！傾聽山的聲音，自然的寧靜會流入妳的身體。妳的心會像森林中的陽光，微風會讓妳精神煥發，暴風雨會帶給妳貧乏的能量，悲傷會像秋葉壹樣悄然離去。
約翰·繆爾(美國博物學家)通常，我們都躺在屋裏和床上。
2.用幾句話描述壹下戶外活動。
在6班和本班拉拉隊的歡呼聲中，雙方選手登臺。對方的隊員壹看就是人高馬大的。看來贏球不是靠身體，而是靠自己的基本功和技術。只聽“嘟”的壹聲哨響，球已被拋向空中。早已做好準備的我隊隊員吳峰向前壹躍，伸出巨掌，用力壹擊。球落入了劉家輝手中。
他繞場壹周，然後快速運球，跑過中場線。在我的位置方向只有壹個空褲襠。劉家輝抓住機會，向我伸出了手。我接住球，馬上啟動它，並到達籃筐。對方球員見勢不妙，沖上去防守。
我的球已經射出去了，但是對方球員停不了車，還是撞到了我。我爬在地上，目不轉睛地盯著球。我看到籃球故意想打我，在籃筐上彈了幾下才慢慢掉進去。我跳起來，大喊大叫，揮舞著拳頭。
我們班的拉拉隊也很興奮。他們大聲為我們歡呼，並揮舞著他們自己的彩旗。這是，對方發球了，但是他們沒有防備我們班的突然襲擊。在球穩定下來之前，我抓住它，把它傳給了劉家輝。劉接住後扔出去，球從空中劃過壹道漂亮的弧線，進了！觀眾又沸騰了...第二節是女生玩的，大家都覺得很熱，連續贏了幾塊錢，完成了任務。
第三節，劉家輝神壹樣，壹投壹中，擴大了我們班的領先優勢。最後壹節，為了挽回成績，我們采取了拖延戰術，但是我們不想在防守上出現失誤。對手進了幾個球，最後十秒把差距縮小到壹球。“老奸巨滑”的劉老師趕緊叫暫停，換上了壹個防守優勢很高的“泰山”——嚴明明。
閆明明拿到球後，為了不讓對方搶到，幹脆把球抱在懷裏。結果時間太長，他又給了6班壹個界外球。全場鴉雀無聲，等待最後的結果。
球傳了出去，得到球的對方球員立刻出手，“咚——”，球打在籃板上又彈了回來。“嘟——”終場的哨聲響起。
跳繩分為單跳和雙跳兩種，後者又叫群跳。集體跳時，兩個人抓住長繩的壹端，向前向後拋。跳躍者可以做出180度來回轉身的模式，但步伐必須壹致。
跳繩的基本動作有單腳跳，單腳變，雙腳跳，雙腳在空中來回跳，左右跳。蕩繩和踏步跳要同步，可以搖跳，搖跳甚至搖跳。
擺繩的方向可以是向前的也可以是向後的。有了長繩，兩個人可以同時搖晃，集體輪流跳或者同時跳。
跳躍的時候也可以根據不同的情況編排各種動作模式，還可以唱壹些節奏和旋律合適的歌曲。除了花樣跳繩，還可以壹邊跑向終點，壹邊在壹定距離晃動繩子，加快遊戲速度。
所用的繩子有時會系上繡球或用野花做成的彩布，隨著繩子上下晃動，五彩繽紛，妙趣橫生。跳繩的時候要前腳掌著地。不要穿皮鞋和硬底鞋。
繩子的長度和粗細也要合適。跳繩也經常作為各種專項運動訓練的輔助練習手段。
跳繩也是職業拳擊手鍛煉腿部的壹種方式。每次跳繩10分鐘，是適合秋冬季節的大眾健身運動。簡單易學，省時又便宜，幾乎沒人忍不住。
童年的冬天，大家排著隊如火如荼跳繩的景象給很多人留下了溫馨的回憶如今，很多公園、小區經常能看到人們三三兩兩或三五成群地跳繩。
不久前，北京20多所高校也舉辦了第二屆毽球比賽。還有壹些年輕人下班回家後喜歡跳繩減肥。
相關鏈接:健身跳繩的動作要領有很多種。跳繩在中國有著悠久的歷史。從南宋開始，跳繩每逢節日都被稱為“跳白繩”，原本屬於庭院遊戲，後來發展成為壹項民間競技運動。北京市飛梭繩協會秘書長史艷芳告訴《生命時報》記者，除了競技跳繩，現在流行的跳繩也有很多種。
有單人跳、雙人跳、多人跳、文件跳等等。單跳又可分為單跳、換腳、腳壹起跳、腳在空中跳、蹲跳、前搖跳、後搖跳、交織跳等多種花樣。
很多人跳的時候，還可以增加轉身、劈叉等動作，鍛煉筋骨。繩子也有兩種，長繩子供兩人搖跳，短繩子供壹人雙手搖跳。
跳繩對身心都有好處。秘書長說，從運動量來說，跳繩10分鐘和慢跑30分鐘或者跳舞20分鐘差不多，可謂是耗時更少，消耗能量更多的力量訓練。跳繩可以促進血液循環，保護心臟，提高肺活量；還能促進青少年發育，增強體質，開發智力，有益身心健康。
早上睡眼惺忪的起床。如果先跳繩，可以讓頭腦清醒，精力充沛。晚上跳繩會讓妳睡得很好。跳繩也有減肥的作用。據研究，肥胖者飯前跳繩可以降低食欲。
長期堅持跳繩可以訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還可以培養準確性、靈活性和協調性。比如退休人員和單位同事之間，可以經常跳繩，既互相鼓勵，又增加了趣味性。在情感交流中，也鍛煉了人的頑強意誌和進取精神。
尤其是工作中的年輕人，會對團隊合作、互助精神有更進壹步的理解。另外，師秘書長還告訴大家，有些人因為條件和時間的原因不能經常跳繩，也可以在原地輕輕跳下腿來鍛煉自己。
要註意用前腳掌著地，大腳趾盡量向下伸，不要用腳跟或整個手掌著地，以免造成腳部損傷。強度和時間要掌握好。跳繩的長短因人而異。
司秘書長提醒，如果是連續的快節奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則。
3.春天的戶外活動
春天的戶外活動包括:
1.樹林裏，許多鳥兒在自由快樂地飛翔。當他們高興的時候，他們唱著清脆悅耳的歌曲。溫暖的春風吹著河水，河水突然被壹支甜美的笛聲所感染。放眼望去，壹群調皮的孩子正在用垂柳莖制作柳笛！他們吹出了心中的幸福和喜悅。
2.春天的雨是柔和的，只有春雨敲打著竹子的枝葉。雨水時而直線下落，時而隨風飄動，留下煙、霧、紗、絲的美好意象。濺起的雨花仿佛是鋼琴上跳動的音符，奏出優美的旋律。
3.天空中，怎麽會五彩繽紛，光彩奪目？啊，所以孩子們在防範風箏。藍天白雲下，各種各樣的風箏在自由飛翔，翺翔。多麽令人耳目壹新的景象啊！