在職場中，如何更好地控制情緒而不“吵架”？

控制自己的情緒，不要試圖改變別人的看法，每個人都有表達自己觀點的權利。如果贏得別人的允許是非常必要的，那就努力去改變別人的看法。在改變別人的看法時，要友好，不要過多爭辯。辯論是表演，交流中的辯論毫無價值。培養自己的情操，提高自己的技能，以適應復雜的自然環境，控制自己的情緒。努力改變妳的處境，並以完美理性的方式對待它。

擴大環境的聯系，盡量保證自己推理的前提得到完善，把自己觀點的基本情況告訴對方，再談壹點。這樣可以拓寬同樣的視角，不容易有那麽多的爭執。提高自尊水平，因為低自尊的人更容易表現出攻擊性行為，他們通常更容易用自己的錯誤來解釋別人的語言表達。提高自尊的簡單方法就是學會自嘲。自我羞辱是自我接納的主要表現。

人指出的道理，有時候不壹定恰當。比如中國古人在發現地球是圓的之前，就認為宇宙是圓的。壹開始大家以為整個世界都是以地球為中心，最終發現錯誤，以太陽光為中心。後來發現了太陽系，然後發現了太陽系外更高的空間。妳可以發現科學是壹點點發展起來的。很有可能多年以後，我們今天的科學會是壹個錯誤。

普通人很難控制自己的情緒。討論問題、提建議時，難免要統壹建議。這時很有可能是單獨發表意見，這叫討論，也有人把它當成鬥嘴。但是，偶爾在工作不順心或者周圍環境造成的不良情緒的情況下，還是要盡量調整自己的情緒，少提建議。我們沒必要對每個人都冷眼相待。此時此刻，也許壹句不好的話就可能引起爭執和鬥嘴，提醒自己要冷靜，要淡定。幾句超級好聽的幫助比妳給的建議更有效，也不用幹涉別人的生活。而且不要被別人幹擾。