祖國的大好河山絢麗多彩，無不向人們訴說著人文風光的壯美。如果找三五個誌同道合的人，利用周末或者假期，跋山涉水，融入自然，忘卻壹切侮辱，與我融為壹體，麻煩在哪裏？
在遊覽中，可以呼吸新鮮空氣，使人頭腦清醒，沐浴陽光，循環氣血，增進健康。年輕人有利於提高工作效率，老年人可以長壽。
人的健康長壽，但未老先衰，需要具備兩個基本條件:壹是身體健康，器官無損傷；二、精神爽，心情舒暢。陸遊的“看遍吳山，看遍蜀山”，使身體不斷運動，從而得到保健。
美國心理學家的研究人員調查研究發現，每年旅行的人比從不旅行的人死於冠心病的可能性低265，438+0%，死於冠心病的可能性低32%。中國著名畫家顏繼元，65，438+006歲依然面色紅潤。他自己做飯澆花。99歲能登華山，65，438+0065，438+0歲還遊覽過雲南麗江虎跳峽，65，438+003歲登上長城寫生畫畫。還有很多畫家和攝影家，老壽星，壹生都在旅行，在深山、草原、旅遊景點繪畫、攝影。
在遊山玩水的過程中，人體內臟、皮膚、血管的功能都能得到很好的鍛煉。而遊山玩水，山、水、瀑、松、花、鳥...都給人以美的享受，把人從鬧市的紛擾中解脫出來，讓人更感興趣，忘卻煩惱。
總的來說，觀光的確是壹項有益健康的活動。“宣和老人欲仙欲死”，在於他們缺乏像陸遊“見吳山，見蜀山”那樣的遠大誌向和實踐鍛煉。
養生小貼士:壹定要量力而行，去旅遊，去欣賞風景。即使為了欣賞某壹處風景而不得不爬上壹些山路，也要保持步子穩而慢。尤其是在道路陡峭的地方，更要小心，防止與人發生碰撞。尤其是和年輕人壹起旅遊，不要受他們的影響，要勇敢去爬山去冒險。