真正走進那扇門的是妳。
快感容易消退，帶來不滿，驅使追求更多的快感。
現代人的壹種普遍狀態:深深迷戀感官快感，但這種快感只是轉瞬即逝的享受。
而尋求的快感會很快消失，進而讓我們渴求更多。
我們會花時間去追求下壹件令自己滿意的事:下壹份甜品，下壹次壹次性接觸，下壹次工作晉升，下壹次網購……但興奮感總會漸漸消失，總會讓我們渴求更多。
欲望驅動下的人類行動模式是怎樣的？
第壹是滿足那些需求可以帶來快感，因為人類包括動物都願意追求能帶來快感的東西。
其次，快感不會長久。畢竟，如果快樂沒有消退，我們將永遠不會再追求它。
性也是如此:壹旦交配，妳的余生都會沐浴在幸福的回味中，所以不可能把大量的基因遺傳給下壹代。
最後，我們的大腦機制會優先考慮享受快感，而不是去想快感消失後的空虛。
這也是人們真心追求食物、性和社會地位的核心因素。
妳可能會問，既然快感得到後很快就會消退，人又不斷渴望更多，那妳為什麽還要如此積極地追求快感呢？
因為快感是滿足內心欲望的體現，那些欲罷不能，不停索取快感的行為，其實是在填內心欲望的無底洞，讓自己沈浸在幻想的“美好世界”裏。
我們以電競遊戲為例。遊戲是滿足欲望的媒介，沒有好壞之分。但是從我們沈迷遊戲的朋友身上，我們可以體會到“玩遊戲”和“沈迷遊戲”的巨大區別。
好的遊戲有強大的反饋系統。當妳完成壹小部分的時候，遊戲會告訴妳離最終目標還有多遠，妳隨時可以看到最新的進展。
比如妳超越了多少人微信好友，升了多少級，頭上的血條增加了多少。這就是遊戲的即時反饋，給了我們繼續玩下去的動力。
即使妳在遊戲中失敗了，它仍然會讓玩家迅速接受失敗，繼續玩下去。
這是我們在工作中更難做到的。如果我們的工作遇到挫折，我們大多數人都會有壹段時間的抑郁來調整自己。
但如果妳在遊戲中失敗了，妳幾乎會不假思索地點擊重啟鍵，繼續新的遊戲。
從遊戲設定的機制可以看出，遊戲滿足了人們在現實生活中無法獲得的目的感、成就感和意義感。
這就是為什麽有的人可以繼續在網吧打遊戲，可以1天，3天，1個月不進網吧。
但如果讓我們在圖書館學習1天，3天，1個月，過程肯定會比打遊戲難很多。
可以說，堅持打遊戲太容易了，但從另壹方面來說，堅持學習和高效工作可能要困難得多。
佛陀常說，人生充滿無盡的苦難，這是因為貪得無厭的欲望，不斷追求感官刺激，無節制。
我們對滿足欲望的快樂期望過高，但這種錯覺本身是非常微妙的。
如果我問妳，是下壹次升職，還是下壹次考試取得優異成績，還是再吃壹個甜甜圈，會給妳帶來永遠的快樂。
妳必須說“不”，妳當然不能，所以我們需要繼續追求下壹個想要的目標。
而且，我們在追求快感和欲望的滿足時，往往會感到巨大的孤獨、空虛、寂寞和無意義，並伴隨著對未來認知的失衡。
比如在職場中，我們只期待升職帶來的收入和社會地位的提升，卻很少考慮隨之而來的棘手責任。
比如，當我們看到壹個甜點時，我們會立刻想到它有多好吃，但我們不會想到吃了幾分鐘後我們會想吃下壹個，我們也不會想到糖的刺激消失後人們會感到疲勞和焦慮。
這可能是我們內心深處壹種未說出口的潛意識，以為壹旦實現了壹個長期追求的目標，達到了可能的最高成就，我們就可以放松了，或者至少事情總會變好的。
這印證了壹句老話:“能力越大，責任越大”。想要的越多，需要付出的就越多。
甚至可以這樣理解:“世界的物質能量是守恒的，我們的付出和收入最終在物質的多個層面達到平衡。”
所以，當我們被欲望驅使進入追逐快感的模式時。
首先要明確“欲望？愉快嗎？無意義”的無限循環模式，認清自己的行為模式是意識改變的基礎。
其次，要重新樹立改變的動力和勇氣。
可能很多人都明白這個道理，但他們之所以仍然走不出這個困境，最大的原因就是缺乏改變的動力和行動的勇氣。
最後，讓妳的思維“更進壹步”。
當壹個人的思維邏輯還停留在快感和欲望的時候，自然會被純粹的快感和快感所蒙蔽。
說到底，人生的幸福就是在意識到精神痛苦和不舒服以及被這種痛苦控制之間做出選擇。
如果妳想逃離欲望的陷阱，擺脫那些阻止妳了解真正幸福的想法，那麽妳必須先了解這些想法，這個過程會是不愉快的，真正能跨過那扇門的是妳。
作者簡介:燦亮，禪修老師，心理咨詢師，終身學習實踐者。