白雲寺(看日出)-天遊峰-咆哮虎巖-壹線天-玉女山。
去白雲寺，寺裏有素食。吃素的時候不要浪費。能拿多少就拿多少。白雲寺不是景區，所以不售票。公共汽車必須開到山腳下，然後徒步上山。妳可以選擇去還是不去。看完日出，不要留戀上山。6: 15之前壹定要趕緊下山，不然會因為封路或者交通管制而無法下山。
壹路行駛13KM至景區南入口，停好車(壹整天停車費10元)即可開始武夷山景區遊覽官方首站。天遊峰位於武夷山風景區中部武曲尹平峰後的九曲河以北，景區中心海拔408.8米。東有仙遊巖，西有張先峰，壁上有萬仞，高聳於群峰之上。登峰望雲海，變幻莫測，猶如置身蓬萊仙境，徜徉於天宮瓊閣，故名天佑，是武夷第壹險峰。徐霞客評價，能不迎流而獲九流之勝，此峰當是第壹。有點太陡了。值得考驗腿腳，做好防曬。
第二站:咆哮的老虎巖。主要景點有虎嘯八景、鼎銘橋；攀登的難度集中在好漢坡。雖然距離很短，有340級臺階，但是陡峭的上升使得這裏的徒步路線可以與天遊峰相媲美。
第三站:第壹眼。壹線天又名靈巖，位於武夷群峰西南端，是武夷最奇特的洞穴。關於天道第壹線的起源，有很多傳說。有人說是桃花女用繡花針雕出來的；有人說這是伏羲神和於夫分裂的。然而，根據科學分析，武夷山的紅色巖層是由砂巖、礫巖和頁巖組成的。壹線天賦大概有三條路，左線天空更寬，右線天空更窄，最窄處只有30cm。需要側身通過，考驗體型。
第四站:玉女山。玉女山位於九曲河二曲河南部，就像她自己的三姐妹壹樣。在王峰的河對面，鐵板擋在中間。玉女山不能爬，漂流的時候可以經過九曲溪竹筏。玉女山差不多該下來了，回到酒店開始美食之旅。今天爬山，好好休息，迎接第二天的悠閑觀光。
2.第二天
第壹站:九曲溪竹筏漂流，從九曲九曲十八彎下到壹曲，海岸風光如十裏畫廊，先不說很多影視劇都在這裏拍攝，光是86版的西遊記就已經讓人回味無窮。許多摩崖石刻揭示了這裏曾經是多少文人墨客，他們抒發著對山川的情懷，唱著對酒的歌，談著往事，感嘆著人生的幾何。
第二站:武夷宮，準確的說是遊覽大紅袍景區，在這裏中轉，走過宋街。九曲溪竹筏漂流的終點站在武夷宮宋街。下了竹筏，過宋街，到武夷宮觀光站，轉大紅袍景區。武夷宮是自然與人文的結合，有著豐富的歷史沈澱，包括武夷山自然博物館、武夷山茶文化展覽館、萬春園、王峰等。
第三站:大紅袍景區；位於海拔600多米的峽谷深處，溪水潺潺，雲霧繚繞。這裏的土壤被酸性巖石風化，非常適合茶樹生長。九龍窠絕壁上有千年以上的大紅袍母樹，有石縫中滲出的泉水滋養，無需施肥也能枝繁葉茂。每年的5月13到5月15，當地人都會在大紅袍搭梯子采茶，產量很少，只有幾兩，算是稀世珍寶了！