古代人
自我否定，自我否定，擺脫人的欲望和事物。
既然縮水了，雖然幾千人都走了。
克己復禮是仁。
拯救正義，擺脫人欲。
知事者，知知止也。
低級的快樂是放縱。
低級的快樂是放縱，高級的快樂是克制。
讀書，旅遊，進階快樂，幫助我們提升尊嚴。我們幸福度高的時候也可以幸福度低。但只是俯視，沒有辦法體會仰視的快樂。
生活可以向後兼容，但不能向上兼容。
讓我印象深刻的壹句話，來自我最喜歡的小說的開篇:無論何時，當妳想批評別人的時候，妳要記住，這個世界上不是每個人都有妳優越的條件。
沒有知識的人，有時候會有壹些神奇的勇氣和確定性。我們應該學會如何看待這樣的事情。
高級的幸福是自律
真正的自律是追求更高的幸福
在我們這個星球的高級能量圈裏，總會看到很多優秀的人。他們很優秀，因為他們很自律。有的人堅持每天晨讀，比如我們晨讀的夥伴，有的人堅持每天晨跑，比如齊琦、閆萍這樣的運動員，還有的人不斷進步成長，把學習當成吃飯壹樣平常，比如辛楠、虞雯。
但是更多的人在玩Tik Tok，打麻將，找樂子，大吃大喝。
其實我們都很羨慕那些晚上吃了夜宵，立馬享受當下幸福的人。
但我們必須追求內啡肽，而不是多巴胺。什麽是多巴胺？多巴胺是壹種很容易讓人快樂的東西。比如吃壹頓宵夜，喝壹杯奶茶，會讓妳立刻感到快樂。內啡肽是努力後給予的獎勵，先苦後甜。比如早上堅持鍛煉50分鐘當然累，每天早起晨讀也很難。但是，運動之後，學會分享更有成就感。這是大腦努力後給予的回報。他的名字叫內啡肽，是我們在生活和事業中需要追求的東西。
多巴胺會讓人越來越沈淪，就像每天喝奶茶壹樣，確實有短期的快樂，但長期會破壞健康和身體。多巴胺是壹種向下的本能，而內啡肽是壹種向上的動力，所以在生活中壹定要追求內啡肽。
就像最近幾年，我很少出去吃夜宵娛樂，等等。，主要是因為我每天都制定了計劃，而且要認真實踐。五個500天項目挑戰分別是正能量視頻輸出、每日打油詩、能量晨讀、組織500場即興演講挑戰、管理兩個訓練營，真的很有挑戰性。
因為我們知道，要想以後過上更好的生活，現在就要付出最大的努力，而種下壹棵幸福樹的最好時機，就是十年前和現在。
所以，我們要用內啡肽來約束自己，堅持學習和鍛煉，保持良好的身材，這將會比吃燒烤帶給我們更長久、更高級的快樂。
妳覺得自律難嗎？當然，真正的自律不是沒有欲望，而是更高級的欲望，讓我們有動力去做。所以請追逐內啡肽，遠離多巴胺。真正的自由不是為所欲為，而是主宰自己。願我們都成為高度自律的人。
有節制的經典句子。
1，人壹定要克制欲望，懂得忍耐。
2.克制是尊嚴和教養的表現，必須依靠人格的力量。那些自卑的人總是抓住壹切機會表達和發泄自己的欲望，而軟弱的人總是屈從於自己的欲望，不懂得克制自己。在這樣壹個個性張揚的時代，沒有人把克制當成壹種美德。
3.平淡的生活是壹個人的支撐和依偎，也是自己在這個世界上奮鬥後留下的壹片綠地。這個世界充滿了誘惑。我們用平淡的生活來控制自己的欲望，然後為平淡的生活留下壹份愛。這樣的生活才是完美的！
4.路燈孤零零地立著，路上燈光閃爍，行人匆匆，寒風呼嘯。我在13樓，冷眼看著這些，因為我要融入這個冰冷的城市。當香煙熄滅的時候，我克制住自己再次吸煙的欲望，默默地走回我的辦公桌，因為我必須回到那個寒冷的家。
5.人本身就是壹種自私的動物。提醒自己不要那麽自私就挺好的。如果他能克制自己的貪婪和欲望，在我看來他就是聖人。
如何克制自己不該有的感情
第壹，很多時候，成長的壹個重要標誌就是妳學會了克制自己的情緒，克制自己的強勢表達，克制自己的自我表現，懂得了接受感情中那些不可逆的不平等。這是壹種成長，也是壹種無奈。妳很喜歡壹個人，但對方卻無法愛上妳，這是常有的事。這讓妳痛苦，也讓妳成長。
第二，情緒激動的時候不要盲從。學會克制自己的情緒，有效利用情緒控制自己的精神訴求，才是正確的做法。用清醒的頭腦分析感情是壹種需要培養的能力，也就是理智控制感性的能力。
第三，人要學會克制，對別人要克制，對感情要克制，對壹切事物都要克制，放縱任何壹種感情都會自食其果。
第四，學會保持靈活的關系。有拉伸和收縮，有增加和減少。保持清醒和克制。
5.剛離開妳的時候，我不習慣。我每天都在關註妳的動態。我想了想我為什麽要這麽做。我開始慢慢學會放下自己的冷漠，不再去想妳，不再去問任何關於妳的事情。
第六，感覺所有人都離開我了。在別人眼裏，我成了渣男，錯了就是錯了。我應該爭論什麽？是我的軟弱和優柔寡斷造成了這壹切。
7.如果妳總是把時間浪費在垃圾人身上，讓他們最大程度的把妳討厭的壹面帶出來，我會壹直相信謹慎和克制勝過勇敢，這也是我在這段沖動的感情中所學到的最重要的道理。女人在戀愛的時候壹定要更加理智。
內容如下:
1，自制力是最強的本能。-蕭伯納
2.哪怕是對自己的壹點點約束，也會讓人變得強大有力。高爾基
3.成功來自於自律。壹個人如果沒有決絕的品質，永遠不能算是壹個獨立的人。約翰·福斯特
4.最高的成就來自於自律。——松下幸之助。
5.衡量壹個人的實力，要看他的自制力。-但丁
6、貪婪會破壞人的精神純潔，因為很不幸，妳得到的越多，妳就越貪婪，妳真的總覺得自己滿足不了自己。安吉爾
7.自尊和自卑是嚴重的錯誤。-歌德