昨天有朋友約我去逛街，我推辭了，她問為什麽，我說我要利用這個周末僅剩的半天時間上網聽課學習，然後就聽到電話那端好壹通嘲笑，直到掛了電話，朋友那句“妳都多大了？”還在耳邊回響。
是的，我已經快四十歲了。可是四十歲的女人就不能學習了嗎？四十歲就不能再有追求夢想的權利嗎？四十歲就只能過著壹眼望到頭的生活等待著生命的終結嗎？
不，我不要。《終身成長》告訴我， 成長是壹輩子的事，無關年齡。
《終身成長》是美國的卡羅爾·德韋克博士總結數十年研究成果的經典作品，卡羅爾·德韋克是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域內公認的傑出學者之壹。她曾任哥倫比亞大學威廉·蘭斯福德心理學教授，現任斯坦福大學路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學教授，也是美國藝術與科學院院士。她的著作《自我理論：它們如何影響動機、人格與發展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育聯誼會（World Education Fellowship）選為年度好書。她經常為《紐約客》《時代周刊》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《波士頓環球報》撰寫文章，也曾登上美國全國廣播公司的《今天》和美國廣播公司的《20/20》等新聞節目。
2017年9月，卡羅爾·德韋克以對“成長型思維”的突破性研究，榮獲全球最大教育單項獎“壹丹獎”。此套理論鼓勵學童積極評估及發展自己的潛能，在教育界影響深遠。《終身成長》坐鎮美國亞馬遜心理類暢銷榜10年，累計印量180萬冊，比爾·蓋茨撰文推薦，被譽為“顛覆傳統成功學觀點，影響美國校園教育”的創新理念。
卡羅爾·德韋克通過《終身成長》表明， 成功不在先天，不靠外在，關鍵在於思維模式。
卡羅爾·德韋克在《終身成長》中介紹了 兩種思維模式：固定型思維模式和成長型思維模式。
固定型思維的主要特征是認為人的才能是壹成不變的。擁有這種思維模式的人總想時刻證明自己的能力，喜歡把責任推給別人。成長型思維的主要特征是認為人的能力可以努力培養。擁有這種思維模式的人認為雖然人的先天才能、資質各有不同，但都可以通過努力來改變。
如何分辨這兩種思維模式呢?《終身成長》告訴我們，可以從以下五點進行區分。
1、對自己的評價。
擁有固定型思維的人對自己的評價非好即壞，只重結果不重過程，所以評價就難免不準確。而擁有成長型思維的人因為堅信能力是可以培養的，所以他們對自己的評價會比較中肯。
2、對成功的看法。
擁有固定型思維的人認為聰明人就應該是永遠成功的，所以他們希望自己也能永遠成功，於是極力掩飾自己的不足，最後變成不愛學習的人。而擁有成長型思維的人則認為成功必須通過不斷地學習才能實現，成功僅僅意味著自己的能力更上了壹層樓而已。
3、對失敗的看法。
擁有固定型思維的人無法接受失敗，因為他們認為壹次失敗=失敗者，從而把壹種行為轉化成壹種身份。而在擁有成長型思維的人看來，失敗並不可怕，他們會像《反脆弱》那本書上所描述的那樣，從失敗和挫折中受益，讓自己變得更強大。
4、對努力的看法。
擁有固定型思維的人很認同天份，他們認為只有無能的人才需要努力，努力是壹件很丟人的事情。而擁有成長型思維的人則覺得，天才也是由1%的天份+99%的努力才獲得成功的，他們欣賞天賦，更崇尚努力。
5、腦波不同。
哥倫比亞大學的腦波研究室對擁有這兩種思維模式的人進行了壹項測試，測試發現，擁有固定型思維的人在聽到宣布答案對錯的時候腦波會亮，而擁有成長型思維的人則在聽到分析正確答案時腦波更亮。
至此我們可以看到能力和成就的真相，固定型思維模式限制人的成就，而成長型思維模式幫助人們發展能力，取得成就。
為了證明這壹點，作者卡羅爾·德韋克跟蹤觀察了某醫科大學學生的學習情況。她發現，擁有成長型思維模式的學生學習成績更高。這類學生即使某壹次考試沒考好，下次也會從失敗中吸取教訓努力趕上。而擁有固定性思維模式的學生，他們崇尚的學習方法就是死記硬背，如果壹次考試沒考好，他們的分數便再難提高。
那麽成長型思維可以在哪些領域進行推廣和應用呢？
1、體育：冠軍的思維模式
冠軍思維模式就是相信成功可以通過努力爭取的成長型思維。
我們常常會說某某特別有運動天賦，所以他才能取得輝煌的成就，但事實並非如此。比如著名的體育界明星喬丹，外人只看到他表面的風光，卻不知道喬丹高中的時候連校隊都被淘汰，但他並沒有因此而氣餒，而是更加努力的訓練。他說，我可以接受失敗，但我無法接受從不去嘗試。
2、商業：思維模式和領導力
《終身成長》通過兩個案例介紹了領導力與思維模式的關系。
第壹位是福特汽車的前總裁李·艾柯卡，他是壹個具有固定型思維模式的領導者。這種人有著強烈的自我意識，他們不願意建立卓越的團隊，而是想成為企業中唯壹重要的人，以此證明自己比其他人聰明。他的自負最終導致他離開了公司。
之後，李·艾柯卡出任克萊斯勒汽車CEO。不可否認，李·艾柯卡是壹個非常有能力的人，他讓這家瀕臨破產的汽車公司起死回生，可是受固定型思維的影響，他開始傾力打造個人形象，拒絕把錢投入在新車設計和提高生產上，使得克萊斯勒汽車重新陷入窘境。最終，他被董事會解雇。
另壹位是通用電氣的總裁傑克·韋爾奇。他於1980年接管通用電氣，短短20年時間，使得這家公司的市值從140億美元發展到4900億美元。他的經營之道，隨處可見成長型思維的表現。
比如他十分重視團隊協作，他曾在自傳中這樣說，“我人生中幾乎所有的事，都是和別人壹起完成的。”比如他會主動去和壹線工作的員工聊天，聽取他們的意見和建議。
通過這兩個案例我們可以看到，具有固定型思維模式的領導者強調“我”，他們經營公司是為了證明自己的天份，而具有成長型思維模式的領導者註重“我們”，他們經營公司是為了促進自己、員工和整個企業的發展。
3、人際關系：人們相處的思維模式
首先是愛情關系中的思維模式。
擁有固定型思維模式的人認為愛情是理想的，他們覺得如果愛情需要努力，說明它不屬於自己，他們追求和諧完美、心有靈犀，當兩人發生沖突時，他們會選擇責備。而擁有成長型思維模式的人則認為愛情是需要經營的，即使兩人發生沖突，他們的關系依舊是良好的，他們會通過溝通想辦法解決問題。
其次是社交中的思維模式。
擁有固定型思維模式的人常常會產生社交障礙，壹來他們非常在意別人的評價，因此容易焦慮和懷疑自己，二來他們不願意和比自己強的人接觸，害怕出錯，討厭冒險。而擁有成長型思維模式的人會把社交當作壹種挑戰，他們喜歡挑戰。
4、教育：思維模式和教育
首先是父母教育孩子的思維模式。
擁有固定型思維模式的父母會要求孩子達到他們所期望的成就，而擁有成長型思維模式的父母則比較尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵他們朝著自己設定的目標勇往直前。
其次是老師教育孩子的思維模式。
擁有固定型思維模式的老師喜歡批評，喜歡評判，他們通常認為熊孩子不是自己的責任，他們對於笨學生無能為力。而擁有成長型思維模式的老師則會思考“我該怎麽教？”對於學生的評價也是更多的看到他的努力而不是天份。
說了這麽多，到底如何培養成長型思維模式呢？
《終身成長》告訴了我們通往成長型思維模式的四個步驟：
1、接受。 其實固定型思維和成長型思維不是固定不變的，壹個人有可能即有固定型思維又有成長型思維。如果我們發現自己偏固定型思維模式，首先要學會面對和接受。
2、觀察。 我們要註意觀察自己的固定型思維通常會出現在什麽時候？是由什麽事件引發？最終導致我們做了哪些決定？也就是內省。
3、命名。 給自己的固定型思維人格取壹個名字，用它來警醒自己。
4、教育。 當自己出現固定型思維模式的時候，學會向內溝通，用成長型思維教育它。
卡羅爾·德韋克說，改變也許艱難，卻從未有人說過不值得。 的確，改變是壹件非常困難甚至痛苦的事情，我們多年來已經形成的固有模式常常會阻礙這些改變，但是我堅信，每個人都有壹顆想要變得更好的心，只要有決心，沒有什麽不可能，哪怕妳和我壹樣，已經四十歲，因為，成長是壹輩子的事，無關年齡。
無戒365極限挑戰營第77天