妳可能會感興趣:冬季保健開始的原因，飲食保健和滋補的原則。
立冬怎麽穿？
立冬應多層次著裝。
層數多了，衣服和體表之間就會有更多的空氣層，其保暖效果就會好。內衣要選用吸濕性、透氣性好的材料，如各種純棉的毛衣、褲子，棉與棉粘合的毛衣、褲子等。毛巾層和第二外層可以選擇羊毛、腈綸和混紡面料。因為它們含有更多的空氣。最外層的材料，
妳可能會感興趣:冬季保健開始的原因，飲食保健和滋補的原則。
立冬怎麽穿？
立冬應多層次著裝。
層數多了，衣服和體表之間就會有更多的空氣層，其保暖效果就會好。內衣要選用吸濕性、透氣性好的材料，如各種純棉的毛衣、褲子，棉與棉粘合的毛衣、褲子等。毛巾層和第二外層可以選擇羊毛、腈綸和混紡面料。因為它們含有更多的空氣。最外層的材料，各種花呢衣服是最好的選擇，因為這些材料的導熱系數最小。
立冬後的著裝應做相應調整。
入冬後氣溫低，氣候幹燥，容易因寒冷刺激而凍傷、皸裂。所以冬天保暖要遵循“不擾太陽”的原則，做到“恰到好處”。衣服太少太薄，不僅耗陽，還容易感冒；衣服穿多了，就會拉稀，陽氣不藏，寒邪容易侵入。立冬季節處於秋冬交替的時期。此時陽藏陰盛，公眾的起居作息也要相應調整。要適當增加睡眠時間，早睡晚起。此外，在冷高壓的影響下，冬季早晨往往會出現逆溫現象，即高空氣溫高，地面氣溫低，大氣對流活動停止，地面的有害汙染物停留在呼吸帶，早起出門會讓身體受罪。
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立冬後穿衣註意保暖。
布料的導熱性非常重要。材料的導熱系數越低，保暖性越高。在眾多種類的服裝材料中，羊毛、氯纖、腈綸、蠶絲、醋纖粘膠棉的導熱系數最低，所以其導熱系數最高，而尼龍、丙綸、滌綸的導熱系數較高，所以其導熱系數較低。
冬天最美的詩的開頭
兩首關於冬天即將開始的詩
(宋)仇遠
細雨生寒無霜，庭前落葉半青半黃。
小春不會在這裏很多天，梅花將會盛開。
兩首關於冬天即將開始的詩
(宋)仇遠
奇峰浩浩蕩蕩散茶煙，細雨微微濕席。
肯認為漢芯今年還早，而且老太太還沒有用棕色包裝棉花。
冬天開始了。
紫金霜
落水的荷塘幹枯了，西風漸漸變成了北風。
黃楊木比較倔強，樺木比較柔軟，半疏。
門上的寒霜能喚醒骨頭，窗上的余輝好讀書。
我打算在3月9日唱薛梅，借我自己的小火爐。
9月26日無雪，北方大部無雲。
方回(宋代)
立冬還有十天，他的衣服還沒有加墊。半夜，風掀翻了房子，早晨，雪侵入了船。
不好的時候很奇怪，但是我的晚年是最可憐的。袖子沾滿了酸酸的手指，肩膀被欄桿凍住了。
我的心突然隱隱作痛，殘菊猶鮮。窮的沒孩子的，應該會被很多疾病糾纏。
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冬天開始了。
(明)王
秋風吹走舊院落，黃葉掠過。
壹盞小禪燈就是半個月亮，今天比昨晚還冷。
冬天開始了。
(唐)李白
壹支凍筆懶寫新詩，壹個冷竈暖飲美酒。
醉看墨花月白，忽疑雪滿前村。
初冬前壹天的霜凍有點像菊花。
(宋)時遷
昨夜霜清絮冷，紅葉滿頭。
園子壹掃西風，黃花不負秋。
立冬日野俗人的歌
(宋)釋
不要怕唱，布景是可以復制的。
天水清，秋冬始。
飲盡虹消海曲，大雁下塘窪。
回家必帶月，松門夜敲。