尹光大師說的十念法，就是念佛的時候，妳用心從壹數到十，妳就能念得清楚，記得清楚。讀完十句，從頭讀十句。讀十個句子，然後從壹個句子返回到十個句子，如果妳壹直這樣來回的話。陪妳讀，不算珠子，用心算就行。因為數數，也就是取心，如果妳擰著珠子去數，會分散妳的註意力。
如果十句話很難寫下來，力度不夠，可以分兩次齊，即從壹到五，從六到十，然後重新開始。如果很難做出兩種氣體，可以分成三種氣體，從壹種到三種，從四種到七種，從七種到十種，再回到壹種到三種，四種到七種，七種到十種...
這樣妳就要把佛念清楚，記清楚，這樣才能俘獲身心。想久了就沒地方住了。學久了，自然就安心了。
要知道，這種十念，和晨朝的那種十念，雖然都可以捕捉幻像，但作用卻大不相同。晨朝十念，就是吸壹口氣，盡量多讀書，等等。這樣可以讀十遍。讀多了會生氣，容易生病。
這樣的十念，讀壹佛，心裏明明知道壹句話。讀十句話，心裏清楚十句話。從壹到十，從壹到十，壹天可以讀幾萬遍，可以這樣記。不僅可以發瘋，還可以休養生息。想快，想慢，沒有障礙。無論早上還是晚上，都非常適合隨時閱讀。這種念佛，從撚珠到念佛，利益差別很大。撚珠念佛會使身體疲憊，浪費精神。這樣閱讀對妳的健康和內心的平靜有好處。
如果妳在做某件事的時候數起來有困難，就直接真誠地讀出來，不用數。事情辦完了，再像以前壹樣數數紅心。這樣久而久之，無論是住、坐、臥，都能在佛名的境界裏身心舒暢。