主要方面:工整嚴肅，弓中清澈明朗，如旭日東升。
靜坐:每天隨時靜坐四小時，以保持平靜，如鎮丁。
早起:天壹亮就起床，睡醒後不要依戀愛情。
讀書是唯壹的方法:不要讀他的書，直到它完成。
讀史:讀三史(《史記》、《漢書》、《後漢書》)，每天圈十頁，雖事不間斷。
註意:註意時刻，第壹次。
養氣:氣庫演示的時候對人無話可說。
健身:省工、節欲、節食。
每天都知道壹切:每天都閱讀，記錄妳的想法。
月子念念不忘自己能做的事:每個月寫幾首詩，測試壹下積累的量和補氣的旺。
寫作:晚飯後寫半小時。
晚上不要出去