1，中醫把大棗歸入補氣類中藥，說它味甘，有潤心肺、止咳化痰、養五臟、治虛損的作用。當腸道蠕動和消化不良時，經常吃大棗非常適合改善胃腸功能，獲得能量。當妳緊張焦慮、心中煩悶、睡眠質量不寧或壹般女性更年期綜合癥時，中藥方劑中往往會加入紅棗，主要是因為紅棗有安神的作用。所以，如果日常生活焦慮，為什麽不在主菜果汁裏加點紅棗呢？紅棗的有效成分中維生素C含量很高。
2.銀耳具有滋陰潤肺止咳、暖胃生津、養血健腦、強心的功效。不僅適用於所有婦孺、病後氣血兩虛者，對女士也有很好的美白、嫩膚、美容護膚效果。
3、蓮子有益心臟，補腎壯陽，治腹瀉，鎖精液，安神助眠。
銀耳有什麽營養價值？銀耳又名銀耳、銀耳，含有維生素D和硒，具有豐富多彩的膠原纖維。銀耳自古以來就是滋補養生的靈丹妙藥，具有健脾開胃、健脾胃、滋陰潤燥的功效。紅棗蓮子銀耳做成湯粥，也是上品滋補保健品。
在酷暑難耐的情況下，壹碗冰鎮銀耳湯濃稠香甜，不遜於冰糖燕窩，但是蓮子銀耳紅棗湯適合誰喝呢？
據統計，銀耳蓮子大棗湯，壹種甜味的湯，具有滋陰潤肺止咳、暖胃生津、養血健腦、強心的功效，大部分人都可以食用，適合所有婦孺、病後氣血兩虛的人，對女性有非常好的美白、嫩膚、美容護膚作用。