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連續日

?我叫淩燕,德福寶貝氣質教育雲南推廣大使,英格英語母語體系主任,國家二級心理咨詢師。我專註氣質教育7年了!我曾經是壹個真正的胖子。壹個脂肪毀了壹切,沒錯。胖成了我的噩夢——爬樓梯難,好身材離我太遠。我不願意意識到肥胖對身體的危害!於是我開始思考如何改變。慢跑無疑是最好的方式之壹——壹個人走,給自己獨處的時間,欣賞沿途的風景。為什麽不呢?

2021年8月29日是我跑步的第壹天。那時候我的體重慘不忍睹,78斤左右。選擇跑步的初衷是為了讓自己健康。潛意識裏覺得不會再減肥了。完全沒想到會瘦下來。唯壹的想法就是讓那個聰明的胖子活著!截止今天,第223次跑裏程1049.51 km,時間129小時40分,消耗熱量89234 kcal,平均配速7分24秒,體重64KG,減少14 kg。如果用豬肉來代替,那就太大了。這是我跑步帶來的額外驚喜。同時,這個數據帶來的生活結果是:春天的時候,我發現所有的衣服都不合身了,於是我給了自己最充足的理由“在買買買”!

?我已經跑完了第17個百日賽,這100天讓我感觸良多!記得去年冬天,初始隊隊長尹清源激勵我繼續報名,我猶豫了!因為擔心放假的時候孩子在,我無法實現全天的工作量——假期工作時間是7: 00到19: 00,即使為了跑步我也要早起,因為我要照顧鮑爾!

和我隊長尹清源比。她是那種真誠待人的陽光女孩。她不僅工作忙,還要照顧三個孩子。她還堅持和孩子們壹起學英語,每天慢跑3公裏。她可以。為什麽我不能?所以我決定挑戰自己。我早上跑不了,那就晚上吧!而我屬於那種選擇了就會全力以赴的人。

我做到了。我成功地完成了比賽。目前在百日跑中,我已經完成了1和2的堅持跑挑戰,17的百日跑和尹清源初隊的第3次合同跑。這些數據背後有很多感人的故事,也讓我意識到:

壹個人跑步和壹群人跑步完全不壹樣;

壹個人跑和壹群有溫度的團隊跑是不壹樣的;

壹個人跑和在壹個有愛有滋養的團隊裏跑肯定不壹樣!

尚阿姨,初始團裏年齡最大的,內蒙古人。她60多歲了。冰天雪地裏,她依然堅持鍛煉。最小的榮寶——尹清源的女兒,初壹學生,上學期間自習後都是爸爸騎自行車跟在後面,或者跟著壹起跑步。周末節假日自己跑。她也跑完了全程!每天全國各地的隊友,在陽光下奔跑,打卡,給了我莫名的動力。即使晚上很累,我也有力氣跑。每天在群裏看著南北方不同的風景,壹片藍天下,因為跑步結交了全國各地的朋友,很開心!

運動讓人健康,但運動不當也會讓人受傷。最初的群裏,有跑友熱情提醒我跑步註意事項,比之前自己跑好多了。每天我在百日打卡結束後,系統都會提示我做壹些放松練習。同樣的事情我做了很多次,漸漸的我也成了專業——似乎我的跑步也在悄悄的向專業方向靠近!跑了200多次,掌握了很多跑步技巧和註意事項。

?都說跑步是自己的事情,但是壹百天跑就不壹樣了。我報名後,每天都打卡。簡單的動作,卻得到了運動幣獎勵。到了壹定金額也可以兌換禮物。17百日跑還贈送了壹雙質量不錯的跑鞋。這是壹顆大神的心,好有愛!我用百日跑系統跑了這麽久,之前並沒有真正理解。不,我要繼續參加18百日跑。終於有機會好好看看平臺信息了。簡單來說,尹清源的推薦不會錯!我很欣賞百日跑,也很感謝這個平臺!

哈哈哈現在說說我的體重吧。當我決定跑步的時候,我沒想到會瘦下來。直到發現瘦了10KG才開始註意飲食調理。飲食調整後,我又瘦了2斤,心裏暗暗高興——我很快就能恢復到結婚時的體重了!作為壹個帶著初中生,尤其是男生的媽媽,如果不在乎自己的生活,我可以歇斯底裏的生活。還好跑步讓我有了多巴鞍,緩解了焦慮。跑步的時候,大腦的工作是如此清晰。又是壹個疲憊的日子,跑完步感覺神清氣爽。每壹次跑步都像壹次人生,有時候很輕松,有時候很想放棄,壹次又壹次的自言自語,最終達成目標。那是對自己的承諾,就像對自己的人生負責壹樣。

?過去的日子裏,每天3KM到6KM,不用奔波,不用發光,不用做別人,做自己就好。

?未來,我會繼續奔跑,我不知道會有多少驚喜,但我知道,沒有人能輕易成功,它來自徹底的自我管理和毅力!

?18百日跑邀請妳和我們壹起跑,讓風擁抱妳!