三花梅，酸甜可口，能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動。所以吃李能可以促進消化，增加食欲，對於胃酸缺乏、食後飽脹、便秘的人來說是很好的食物。
2、清熱利尿
中醫理論認為，三花梅味甘酸，性涼，有清肝熱、生津利尿的功效。而且梅肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消腫的作用。
3.保護肝臟
三花梅對人體肝臟有極好的保護作用，可減少病毒對肝臟的損害，加速肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎、肝硬脂、脂肪肝有壹定的預防作用。
4.預防貧血
三華李是壹種維生素含量很高的水果，尤其是維生素B12，是壹種能促進人體血紅蛋白再生的特征性物質。因此，人們可以增加體內紅細胞的數量，減輕貧血的癥狀，對預防貧血也有明顯的作用。