楊絳先生曾說：
“人生壹世，需有三個自覺，無非是認識自己，洗練自己，自覺自願地改造自己。”
細細想來，的確如此。
很多人壹輩子活得迷茫，找不到人生方向，壹直都在原地踏步。
而有的人卻能對自我有清醒的認知，善於發現自己不足之處，不斷完善自我，壹步壹步邁向成功。
究其根本，是因為做到了自知、自控、自足、自愈。
01 自知
“壹個人的真正偉大之處就在於他能夠認識到自己的渺小。”
的確，壹個人只有不自欺，坦然面對自己的不足，才能真正地認清自己。
最近熱播的電視劇《親愛的小孩》成為壹匹黑馬，拿下收視第壹。
演員任素汐素顏出鏡，真實演繹了孕期的焦慮和分娩的痛苦。精湛的演技贏得了觀眾壹致好評。
她自知非科班出身，堅持磨練自己的演技，細心揣摩人物特征，不斷學習，逐漸積累經驗，形成了自己的表演風格。
媒體評價任素汐塑造的角色是自信、放松，又自知的。
這是因為任素汐對本人有著清醒的認知。
她說：“我知道自己哪裏差勁，我會改進的。我不怕被捧殺，我自己只要不捧殺自己沒人能捧殺我”。
曾經，《中國合夥人》導演陳可辛邀請任素汐參演電影，但是任素汐卻婉拒了。
原來試戲後，任素汐發現角色離自己生活很遠，擔心自己詮釋不好這個角色，無論陳導怎麽開解勸說，任素汐還是拒絕了，表示“我只演我能負責的角色，其他的我都會拒絕”。
正是任素汐對自己的演技、定位的清醒認知，潛心研究每壹個角色，才會在演藝的道路上越走越遠，佳片不斷。
知人者智，自知者明，人貴自知。
壹個懂得自知的人，面對別人的評價，會保持冷靜，既不自滿，也不妄自菲薄。
量力而行，活得通透、自在。
余生，願妳自知自強，活得清醒且強大。
02 自控
聽過壹句話：
人在能控制自己的時候最舒服、最自如、最幸福。
越長大，面對的誘惑就越多。只有真正有自控力的人，才能經得起誘惑。
有自控力的人，往往更能實現自己的目標，獲得的滿足感和幸福感也更強。
最近被劉畊宏刷屏，上到70歲的阿婆，下到幾歲的孩子都在跳劉畊宏自創的本草綱目毽子操。
他的爆紅與其說很突然，不如說是必然，而這壹切，都與他強大的自控力脫不了關系。
49歲的劉畊宏，持續健身30多年。
他數十年如壹日堅持鍛煉身體。有時工作忙，不方便去健身房，便會利用身邊的物品輔助鍛煉。
有了孩子之後，能夠鍛煉的時間更少了，劉畊宏便獨創了“負娃式健身法”，帶著孩子壹起鍛煉。
疫情期間，大部分明星在家曬 美食 、曬生活、拍段子，唯獨他通過直播帶著網友健身，壹周五天不間斷。
在劉畊宏看來，健身不僅可以管理好自己的身材，而且還有益於提高自控力。
他嚴格控制自己的飲食、運動、作息，數十年如壹日，練就了強大的自控力。
很認同壹句話：
人和人之間的差距，不是智商，是自控。
強者不是天生的強者，強者之所以能變成強者，是因為他們能夠用自控力抵制人生的種種誘惑，戰勝自己的欲望。
將自控力融入生命，成為習慣，方可沈澱出最美好的樣子。
余生寶貴，願妳我都有自控的能力，自帶高光，活得漂亮。
03 自足
古人說：
向內求壹寸，多壹寸的智慧。向外取壹尺，多壹尺的煩惱。
期待外界的改變是徒尋煩惱，真正聰明的人都懂得充盈自己的內心。
古典文學研究專家葉嘉瑩先生壹生顛沛流離，面對人生坎坷，葉嘉瑩先生用詩歌化解人生的挫折，用古典詩詞豐盈著自己的精神世界，抵禦著現實世界的風浪。
初到溫哥華文化交流的時候，葉嘉瑩先生面臨著諸多困難：背井離鄉，語言不通，家務繁重，中國古典詩詞譯成外文十分繞口……
但即使是在這樣的困境中，葉嘉瑩先生依然安之若素。
夜深人靜，壹個人坐在課桌前，查閱資料，翻譯古詩，準備教案。
哈佛燕京圖書館閉館後，她仍然留在裏面獨自工作。
回國後，葉嘉瑩先生生活清簡，與古典詩詞為伴，樂在其中，完成多部傳世之作，為現代人了解經典詩詞打開了大門。
作家林清玄有句話說得很對：
人生不如意之事十有八九。常想壹二，不思八九，事事如意。
抓住如意的壹二，忘卻不如意的八九。
每個人都有不壹樣的精彩，珍惜已有的，感激所遇到的。
內心知足，人常樂。
知足常樂，就是最大的幸福。
04 自愈
生活中，我們經常會遇到各種棘手的問題，難免會有崩潰的時刻。
這個世界上沒有真正的感同身受，每個人的傷痛都只能靠自己來撫平。
著名的心理學家榮格曾說：“對於普通人來說，壹生最重要的功課就是學會接受自己，只有自己才是自己的拯救者。”
榮格的童年是孤獨的，母親患有精神病，父母爭吵不斷，性格變得敏感脆弱。
長大後，榮格開始大量閱讀有關哲學和心理學方面的書籍，研究自己各個時期的夢境，不斷向內 探索 ，反思自己的成長經歷。
成年之後，因學術理念不合，與弗洛伊德分道揚鑣，加之童年的不幸，這些壓力導致榮格的精神狀態非常糟糕，很長壹段時間無所適從。
面對這些苦難折磨，榮格堅持大量閱讀，每天寫療愈日記，進行自我分析。重拾童年的 遊戲 ，練習瑜伽，外出旅行，療愈自己的心靈。
正是榮格強大的自愈能力，最終從迷失解脫出來，成為分析心理學的創始人，偉大的心理學家。
很喜歡壹句話：
日子不是老盯著傷心事盯出來的，是昂首挺胸朝著朝陽壹步步走出來的。
的確，心裏再難受，日子還得過。
成年之後，每個人都是壹邊崩潰，壹邊自愈。
當壹個人擁有強大的自愈能力時，就會成為生活的強者，披荊斬棘，壹路向前。
聽過壹句話：“人的可貴在於人的本身。”
清醒自知，在人生的關鍵路口，才能做出正確抉擇；
懂得自控，控制住過分的欲望，方能掌控自己人生；
快然自足，不論日子過得好壞，坦然接受從容面對；
學會自愈，縱然身處低谷，亦能倒拔自己，無所畏懼。
人生在世，有的境遇我們無法改變，但我們可以改變自己。
願妳我都能自知、自控、自足、自愈，做人生的強者，身披鎧甲，無懼挑戰，愈戰愈勇，努力向前。
作者簡介：鄭小盈&四葉草，心有熱烈，藏與俗常。