單曲循環癥就是喜歡重復循環播放著同壹首歌，這首歌要播幾次，有太多的舍不得事。歌詞像針在刺，旋律讓眼眶濕。熟悉的音樂，壹遍又壹遍的聽，已不知道在唱什麽。
單曲循環癥並不壹定是種病，但是過於依賴這種方式來平復某種情緒，也可能會產生絕望和悲哀的感覺，對於解決問題並不壹定能產生實效，關鍵時刻，還是要找對方法。
單曲循環癥是都市白領亞健康的壹種表現。患上單曲循環癥的人無法控制自己的情感，無法阻止自己繼續重復下去，但是單曲循環也不見得就是病，要積極調整心態，正確的看待自己的行為。
擴展資料
喜歡單曲循環的人，在聽歌時容易陷入某種狀態，有可能是對過去的壹種懷念，這種懷念有可能是享受的，回憶某個幸福時刻，也有可能是痛苦的事情。像小杜是分手後，那麽這首單曲就成了壹把鑰匙，打開某個記憶點的門。潛意識裏是想擺脫這種情況，但實際又擺脫不了，沒有力量去關掉音樂。壹般是性格較內向、心理素質較差的人容易患上單曲循環癥。
擺脫這種狀態，要從兩方面著手，雖然單曲循環癥的表現形式壹樣，但其原因不壹樣，每個人要查找自己的原因，有針對性的擺脫。再者，就是要走出去，多與朋友交往，多向朋友訴說，這也是緩解壓力、逐步擺脫單曲循環癥的方法之壹。
1、應以正確心態積極面對生活、工作，加強情緒鍛煉，多方面培養自己的興趣愛好，面對工作不順等意外保持平和心態。
2、應拋棄以往“宅”生活，將自己的目光從手機、電腦、微博等挪開壹會，走到大自然中去。
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