若要不失眠，煮粥加白蓮。要想皮膚好，米粥加紅棗。
氣短體虛弱，煮粥加山藥。治理血小板，花生衣煮粥。
心虛氣不足，桂圓煨米粥。要治口臭癥，荔枝能除根。
清退高熱癥，煮粥加蘆根。高血壓頭暈，胡蘿蔔粥靈。
要保肝功好，枸杞煮粥妙。口渴心煩燥，粥加獼猴桃。
防止腳氣病，糙米煮粥飲。腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉。
頭暈多汗癥，煮粥加薏仁。便秘補中元，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷葉同粥煮。若要雙目明，粥中加旱芹。
風熱頭痛癥，菊花煮粥靈。治療腰酸痛，栗子把肉燉。
君要利腸胃，玉米煮粥好。止瀉又健脾，煮粥扁豆米。
若要補腎損，骨頭與粥燉。要想睡覺好，百合煮粥妙。