放入生活中來看，當人們遇到傷害事件後，更容易關註事件帶來的負面反應（如創傷後的應激障礙），卻很難註意到其正面反應（創傷後的成長）。 拉丁詩人兼哲學家盧克萊修說：“只有傻瓜才會以為世界上最高的山脈就是他親眼所見最高的那座。”
簡單來說，脆弱性的對立面，便是反脆弱性。復原力能讓事物抵抗沖擊，而反脆弱性能讓事物變得更好。
為什麽越當紅的明星越容易受到網絡攻擊？因為批評本身就是對壓制的反脆弱性。 網友為什麽會集中火力去攻擊某壹個人？因為TA可以通過攻擊某壹個人而讓自己出名。如果從未聽到過外界的指責，側面來說，自己還沒有激起外界對妳的嫉妒。但反脆弱性的作用便是，如果能挨過這個階段，我們將大大受益。
那些試圖傷害我們，卻終究沒有能打倒我們的人，會使我們變強大。
作者指出，反脆弱性的產生是有條件的， 壓力源的刺激頻率對人類來說非常重要， 我們在急性刺激下通常會比慢性刺激下表現的更加出色。當然，隨機性是真實生活中不可或缺的壹部分。
也就是說，我們每個人的人生劇本都不是壹成不變的，而各種不確定因素，讓人生因此鮮活起來。
所以，“進化”也由此而來。我們需要從他人的錯誤中學習，在隨機性中建立見機行事的思維，以至於甚至讓基因編碼中都留下了更強大的因子。
還是那句話，尼采說： “殺不死我的，只會讓我更堅強” 。
波德萊爾在詩歌《信天翁》中所述：“註定要在天上飛翔的鳥兒，如果被困在地上，只能顯得笨拙可笑，因為它的羽翼反而使它步履維艱”。
如果優勢不能發揮出來，就像是擁有羽毛而不能飛行的鳥兒，要麽要掙脫牢籠，要麽要剪斷羽翼。我們以為所有事情都充分可控，消除了隨機性，就是消除了風險，那簡直就是大錯特錯。事實上，壹個系統中波動越多，越不容易遭遇“黑天鵝”事件。
舉壹個不太恰當的例子，壹間公司的總部地區的業務人員就算業務水平壹般，通常情況下也會優於大部分非主要業務地區的業務人員。為什麽會出現這樣的情況？因為“見多識廣”。他們必須持續地學習，才能更好地適應當地的競爭力。
除了強大的適應能力，反脆弱系統是不能預測的。現代社會大多已經習慣用大數據來制定決策，然而數據越豐富，數據的錯誤比例也越高。過度依賴數據，也許會產生嚴重的副作用。
因為成功帶來的不對稱性，讓人類失去的遠遠多於得到的。 試想壹下，壹個人失去財富的痛苦，其實遠遠大於得到財富的喜悅。因此，對於善行進行投資，可以提升情緒資產，也提升情感的掌控能力。畢竟潛在的收益大於潛在的損失，也是壹種對於波動的反脆弱性。
綜上所述，作者再壹次提出了“少即是多”的建議（在《黑天鵝》中也提到過）。
書籍的後半本，作者提出了很多實踐性理論。
比如我們在學校中灌輸的知識已經忘了，而自己決定學習的，還記得很牢。
比如人類的很多決定基於脆弱性，而非對錯。
比如當壹個人別無選擇，不得不采取壹些行動，而且不計成本，忍痛行為就發生了。
比如對知識最大最有力的貢獻在於消除我們認為錯誤的東西。
比如技術的自然特性，就是能被自身代替。
再比如妳必須接受妳並非無所不知的事實。
……
反脆弱性其實很大程度上，給了我們另壹種生活的可能，它促使我們不得不壹直成長。我們的生活壹直充滿著風險，有些我們知道，有些我們不知道。有些人只會空談，卻又很自信地給妳帶來侮辱，但這些侮辱不過就是牲畜的吠叫壹般。而人類真正使命，是讓自己不要信口雌黃。
最後引用作者的壹句話作為結語。
“如果不覺得饑餓，山珍海味也會味同嚼蠟；如果沒有辛勤付出，得到的結果將毫無意義；沒有經歷過傷痛，便不懂快樂；沒有經歷磨難，信念不會堅固；被剝奪個人風險，合乎道德的生活自然也沒有意義。”
國際標準書號ISBN：9787521713978
出版社：中信出版社
出版時間：2020年06月