充分釋放自己，這樣才能真正投入大自然的懷抱。在泡水之前，要把全身清洗幹凈，也就是放下壹切包袱，用幹凈的身體和純凈的心靈享受大自然的饋贈。清潔身體也是對自然恩賜的尊重。同時，潔凈的皮膚可以充分吸收溫泉中的有效成分，具有很好的保健作用。
泡湯兩步:提神
在進入溫泉區之前，用這種充滿活力的溫泉水噴身體三次，意為除塵、除垢、除穢，可以提神醒腦，使身體適應溫泉的溫度。
泡湯三步曲:探春
詩中有雲:“臨池先分涼水與冷水。誰能光著身子站在我這邊，大家都開心。”入湯前先試水溫，再選擇適合自己的湯池，以免帶來反效果。
泡湯的四個步驟:泡湯
進入溫泉池後，用手或腿輕輕攪動溫泉水，仔細感受富含礦物質的泉水滑過肌膚的奇妙感覺。還可以用手慢慢按摩皮膚，加速皮膚的新陳代謝，促進溫泉中礦物質的吸收，享受溫泉對身心的全面調節。
泡湯五步曲:擦皮
洗澡出水後，要用幹凈的毛巾擦身擦幹，喝點飲料止渴。
泡湯六步:滋補身體
養生中註重內外兼修，是內丹的溫暖，外體的滋養，其中幹浴是非常重要的身體保養方法。幹浴起源於古代醫學中的按摩手法，分為手浴、臂浴、頭浴、胸浴、腿浴和膝浴。其核心是強調“動”字，主張用引導、按摩等運動方式來祛病延年。
泡湯七步:捧蘭花
中國自古就有“五月五日蓄蘭沐浴”的習俗，甚至還有“蘭花湯浴，沁人心脾”的絕妙詩句。《神農本草經》中記載佩蘭能“殺毒化兇”，後發展為沐浴後佩戴香囊辟邪的禮儀。
泡湯八步:靜心思考
養生理論歷來十分重視“靜養精氣”的養生作用《黃帝內經》提出“精之夫也，身之本也，故藏精者不病春。”
泡湯九步:感恩
溫泉是大自然送給人類的禮物。在充分享受了這份禮物之後，我們應該對自然心存感激。
半身沐浴
半坐在溫泉池中，水面齊胸高，可以拿著木勺將溫泉水澆遍全身。
全身沐浴
全身浸泡在溫泉水中，時間視水溫而定，壹般15 ~ 20分鐘為宜，休息後再繼續洗澡，重復2 ~ 3次為佳。
局部沐浴法
浴療法是在身體的局部區域進行，包括臂浴、坐浴、足浴等。通過浸泡和按摩進行治療。
擴展資料亞克力浴缸每周應使用海綿或絨布，不要使用粗布或百潔布，不要使用任何含有顆粒狀物體的清潔劑。最好避免陽光直射和接觸高溫煙頭。可以用溫和的清潔劑(如洗潔精)代替研磨性清潔劑。亞克力浴缸也可以用玻璃水清洗。
鑄鐵浴缸應在每次使用後用清水徹底清洗並用軟布擦幹。如果遇到頑固汙漬，可以用少量研磨清洗劑清洗。用軟尼龍刷清潔底部防滑表面。不要用鋼珠、鋼絲刷或研磨海綿刷。按摩浴缸系統應該每月沖洗兩次以上。將噴嘴順時針調節至全閉位置，以防漏氣。