跳繩在中國有幾千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩唐代叫“穿繩”，宋代叫“跳繩”，明代叫“白繩”，清代叫“繩飛”，民國以後才叫“跳繩”。
陜西是跳繩之鄉，多次掀起跳繩熱。1957 Xi安高級中學創作《跳繩》；1959，陜西師範大學舉辦全國第壹期“跳繩培訓班”。4月3日1981中國體育報刊登了跳繩的分類和方法，是胡老師《論跳繩》的壹部分。隨後，全國各地響應國家體委的號召，開展了“三跳”比賽。5月2日，1992，“Xi安首屆跳繩比賽”舉行，800多人參加。5月9日，1993，Xi安第二屆跳繩比賽舉行。40多支隊伍參賽，陜西電視臺免費直播100分鐘，開創了電視直播跳繩比賽的先河。1993 65438+2月27日，中國第壹個“跳繩協會”在Xi安師大成立。6月65438+7月0995“陜西跳繩交流團”受邀訪問新加坡；1999 8月1日，世界上第壹所“跳繩藝術學校”在Xi安師大成立。1999年9月，陜西省花樣跳繩隊赴北京參加國慶50周年慶祝活動，獲得第六屆全國人民運動會表演技能類壹等獎，跳繩首次獲得國際大獎。2000年參加陜西電視臺春節聯歡晚會。2001年1月應邀訪問香港，為“香港跳繩大會”演出四場，受到大家的熱烈歡迎。2001年5月，陜西花樣跳繩隊出征石家莊，榮獲首屆億萬女性全民健身活動“優秀表演獎”。2002年7月，跳繩被列入陜西省第三屆全運會正式比賽項目，結束了跳繩只是民間活動的歷史。2003年9月，陜西省花樣跳繩隊在寧夏銀川再次獲得第七屆全運會表演技巧壹等獎。* * *跳繩獲五項國家級獎項，為陜西省政府申請將跳繩列入全國人民運動會正式比賽項目創造了條件。
阿清時代的潘榮祿在記錄清代京城元宵節的民俗娛樂活動時，將跳繩稱為“跳白繩”。《宋風閣詩稿》中有壹句詩:“白光如圓舞，壹子舞唱，壹子躍入光輪。”這個有伴唱的跳繩遊戲很有娛樂性。跳繩的方法有很多種，單腳跳，單腳變，雙腳同時跳，雙腳在空中來回跳，左右跳。跳躍時，擺動的繩子要與跳躍動作同步，可以是壹搖、壹搖二跳甚至是壹搖三跳。擺繩的方向可以是向前的也可以是向後的。有了長繩，兩個人可以同時搖晃，輪流集體跳或者同時跳。跳躍的時候也可以根據不同的情況編排各種動作模式，還可以唱壹些節奏和旋律合適的歌曲。除了花樣跳繩，還可以壹邊跑向終點，壹邊在壹定距離晃動繩子，加快遊戲速度。