(1)方向
我們
快40歲了。
但是仍然有
太多的困惑
如果妳安靜地想壹想
至今
妳做了什麽？
讓我們驕傲。
又怎麽了
讓我們保持壹致
執著的追求
那些青春不羈的人
那些瘋狂的夢
是否
已經飄了。
生活
不壹定要“才華橫溢”
但總能找到。
妳自己的方向
(2)善待生活
我不知道
明天會怎麽樣？
我不知道。
下壹站是哪裏？
忘記它
哪種雲會帶來陣雨？
不在乎。
誰會是救命的稻草？
善待妳遇到的每壹個人。
盡力而為
做好每壹件事。
(3)記憶不全
在每個人的心裏
有不可磨滅的記憶。
或完整或不完整
或酸或美
妳不用去想它
不要故意忘記它。
它們已經成為我們人生旅途中最重要的壹部分。
無法繞過的風景
我已經過了半輩子了。
苦，苦，甜，酸
年輕且雄心勃勃
現在躺在月亮上聽著微風
天下有多少江湖大事？
如雲來相會。
集合時，雷聲如雷。
瞬間消失
不要許下永恒的願望。
不說仁義廉恥
向聖人發誓
這是壹個可以繞過去的陷阱
世人更了解菩薩相。
彎腰的菩薩很少
放棄背後有玄機。
給予的意義並不純粹
如果心是對的，天空應該有所回應。
因果反映了整個人生
試看古今“聰明”的人。
該機構弄巧成拙。
天知道自己什麽也不說
善與惡，美與醜，涇渭分明。
正道止於正道。
坦然度過余生。
丁酉初秋《老人的晚年生活與抒懷》
俗話說“人三十而立，四十而不惑”，還有壹句話叫“人三十如狼，四十如虎”。
人到四十，正是黃金十年，精力充沛，體力充沛，事業有成。
這時候的男人正值人生的鼎盛時期，手裏有錢，家裏有傲嬌的老婆，還有已經長大的孩子。父母身體都很好，基本能養活自己。
這個時候，男人們雖然說自己事業壹帆風順，家庭和睦富足，但是當他們冷靜下來的時候，他們總是默默的問自己，我這輩子到底做了什麽？我掙這麽多錢是為了什麽？為了自己，為了年邁的父母，不需要那麽多，可以休息，為了孩子？以後他們可以自己掙錢了。正所謂，創業難，留業更難。如果妳的孩子辜負了妳的期望，妳會給他們省下最多的錢，而他們會壹下子失去妳。所以孩子只能以教育為主，培養孩子的自立能力。
好吧，這個40歲的男人終於想通了壹切。於是，他逐漸放松了束縛他的清規戒律，把夫妻結婚時的誓言拋到九霄雲外。
這個時候，40歲的男人忘記了壹切，開始得意忘形。以他的年輕氣盛和家裏的經濟實力，他根本沒有放過家裏的老婆。這個時候40歲的男人容易出現感情危機，容易有婚外情，婚外情，外出嫖娼。
這個時候，40歲的男人很少和同齡的異性發生婚外情，他們的目標是做壹個20歲的女孩。這兩個年齡段的人走到壹起是壹件非常危險的事情。想想看，現代經濟社會，人們總是看重金錢。少部分20歲的女生總覺得和同齡的男朋友壹起玩挺好的，但是大家都沒錢，玩的也沒意思。所以，這個時候，20歲的女生就無聊了。壹個事業有成的40歲男人，手裏有錢，色欲熏心，這壹對壹旦接觸，壹個年輕貌美，溫柔強壯，壹個如饑似渴。對他們來說最容易擦出愛情的火花，很難阻止壹絲愛意。即使妳的男人有家有房，突然醒悟，但是已經晚了。女生的感情不是那麽好讓妳玩弄的。妳可以擁有它，也可以拋棄它。
這個時候，壹個40歲的男人，每天真的很沒禮貌。壹段婚外情，讓他成了兩端的陌生人，也毀了他的名聲。家裏的女生和老婆都要和妳分手。子女的責備，老父母的訓斥，讓妳無處可藏。
所以北鬥星認為，40歲的男人應該自律，珍惜自己來之不易的壹切，遠離婚外情。同齡的女生，不管是20還是30還是40，都不要耍花招，否則最後會搬起石頭砸自己的腳，留下的是人財兩空，家庭四分五裂。
七月狂想曲無論是生理還是心理都要註意保養。
壹個40歲的男人，有老人，有年輕人，有老婆，有工作，這是他壹生中忙碌的時刻，也是他最需要營養的時候。人是鐵，飯是鋼，壹頓飯不吃俄羅斯。四十歲的男性，大部分開始發胖，缺乏運動，看似健康，其實大部分都有慢性病的跡象，這個時期也是疾病的高發期。註意保健，勞逸結合，減肥，控制飲食，運動，為步入老年打下健康的身體基礎。
四十歲的男人，過了三十歲，不用怕。當他們到了40歲，不要後悔。當他們看到死亡的時候，大部分都不會迷茫。認識自己是最重要的；要知道只有妳好，世界才會好；知道自己能在力所能及的範圍內找到幸福；知道內心的平靜是唯壹值得追求的。如果妳看不透這些，想不明白，人生的下壹步壹定充滿荊棘和危險。心理保養需要多讀經典書籍，多和有智慧的人交往。
四十歲的男人幸福又痛苦。怎麽辦是考驗大家智慧的時候了。
我不知道為什麽壹個40歲的男人要遠離壹個20歲的女孩。愛情在感性上和年齡無關，這種結合在情理上其實也是合理的。
很多40歲的男人，成熟穩重，經濟獨立，外表依然年輕，正處於人生最有魅力的時期。如果妳處於正在狀態，而且只是單身，那麽妳對二十出頭的女生很有吸引力。妳給他們安全感和依賴感。如果妳願意為她承擔責任，對她的主業和職業發展有很大的幫助。而她的青春活力也會給妳動力，所以40歲的男人和20歲的女孩應該是很好的組合。
現在社會對婚姻的看法很開放，為什麽我們不能接受相差20歲的婚姻？相對於大量結婚壹兩年就離婚的年輕夫婦，40歲和20歲的組合可以更長久，甚至可能持續50年，而90歲的男人和70歲的妻子年齡差距並沒有那麽大。
第壹個健康弱點:腎虛的中年人精力充沛，但中年人負擔很重，身體各個器官都要付出很大的能量。如果不註意調理，身體會受到影響。腎在臟腑上對人體的影響很大，所以腎虛是中年人的常見病，需要辨證施治。對策:對於腎虛的男性，進補要多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸、鋅，動物鞭、甲魚也是補腎的好選擇。此外，應多吃溫補、能溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫補精氣、熱量高、易消化的食物，如羊肉、補虛、益腎之氣、提高免疫力等。還可以吃些溫性的水果，如大棗、橘子、柿子等。，以補血補腎益精，抵禦寒邪。對於男性來說，壹次性行為的耗氧量、心跳、血壓上升的程度，和爬2、3級樓梯差不多。如果妳爬了兩三層樓梯就臉紅氣喘，當然就享受不到性愛了。所以要享受性愛之美，就要多運動，鍛煉體力和心肺功能。只要是有氧運動，都可以增加心肺能力，比如跑步、騎車、遊泳、打球。不熬夜，不抽煙，不喝酒，保持規律的生活，是保持身體健康，避免動脈硬化的基本原則。第二大健康弱點:“三高”40歲的男性容易出現“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)。“三高”的人容易頭暈，工作時註意力難以集中，運動時動作不協調。對策:首先註意飲食，減少應酬，多吃清淡食物。運動方面，有氧運動要占總運動時間的60%，然後結合輕重量和多次器械訓練。所謂的輕重量器械訓練，最好是取妳能承受的最大重量的50%，20次為壹組。在飲食方面，要註意膳食結構的平衡，采取低鹽低脂低糖的飲食。食物要多樣化，主食以谷類為主，粗細搭配。要註意增加魚類、蔬菜、水果的攝入，增加深色和綠色蔬菜的比例，減少肉類油脂的攝入，多喝綠茶，控制酒的攝入。另外要註意三餐的安排，早餐準備高營養的食物，要富含多種維生素和優質蛋白質；午餐可以在吃好的基礎上吃得更多更飽；晚餐不宜過飽，食物盡量清淡。註意堅持鍛煉。可以選擇簡單的有氧運動，如快走、慢跑、散步、太極拳、中國通絡操、爬樓梯等。，每次30分鐘，每周至少3~5次，運動後自我感覺良好。第三個健康弱點:瘦弱並不是說越瘦越好。其實瘦弱也代表身體不健康。有幾個40歲的男人被自己的瘦身材所困擾。這樣體型的人容易抑郁，睡眠質量不好，感覺精神壓力大，人更容易疲勞。對策:有效的運動會讓人胃口大開，心情舒暢，當然對睡眠也有好處。在“改變瘦身材”的具體健身計劃中，有氧運動只占30%，增肌的器械訓練占70%。所謂的肌肉強化訓練，以妳能承受的最大重量的60%-70%為標準比較好，每組的次數大概是10。在增肌的過程中，要多渠道攝入蛋白質，優先選擇壹些脂肪含量低的肉類，如瘦牛肉、雞肉、魚肉等。其次，雞蛋是個不錯的選擇。蛋清富含大量蛋白質和壹點脂肪。健身後加2~3個雞蛋，喝壹袋牛奶，加上日常飲食。蛋白質的攝入是足夠的。經濟條件好的朋友也可以在教練的指導下服用壹些專業的蛋白粉營養素。壹些增肌愛好者往往註重補充足夠的蛋白質和能量，卻忽略了蔬菜水果的補充，甚至認為這些食物對增肌作用不大。事實上，增肌運動消耗了大量的維生素和礦物質，如果不及時補充，很可能造成物質代謝紊亂，而蔬菜和水果就是這些物質的來源。另外，蔬菜水果中含有的壹些微量元素可以促進激素分泌，從而促進肌肉生長，對增肌大有裨益。第四個健康弱點:虛胖40歲的男性因為應酬多，運動少，所以虛胖比較多，最集中的問題在腰腹部。可以用手做個自測，抓住腰腹部的脂肪。都軟癱了。很明顯，這些都是肥肉。浮腫的出現，說明人的基礎代謝降低，這類人容易出現氣短、體虛、缺乏運動，或者稍微動壹下就氣喘籲籲。對策:首先要推倒不必要的應酬。實在推不開的約會盡量安排在中午，盡量避免大魚大肉。盡量回家吃飯，多選擇清淡的食物。用開水代替所有飲料。許多男人通常喜歡喝蘇打水或啤酒來解渴。為了減肥成功，妳必須戒掉這個愛好，因為汽水和啤酒會讓妳的減肥計劃徹底失敗。多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有較多的纖維素，對促進胃腸蠕動有很好的作用。飯前吃這兩種食物可以有效降低食欲。少吃鹽、味精等調料，少用油的烹飪方法，如蒸、燉、涼拌等。用魚、蝦、海參進補時，配合紅豆湯、冬瓜湯等清淡利尿食物，進補效果更好。羊肉，因為含有左旋肉堿，可以促進脂肪代謝，有助於減肥，適合虛胖男性食用。男性往往腹部突出，最好做腹部癲癇按摩。腹部按摩不僅簡單易學，還能消除腹部脂肪，強身健體。男人只需要仰面躺在床上，解開扣子和腰帶，腹部只穿壹件薄薄的衣服。可以用自己的手，也可以讓家人幫妳壹波壹波的推腹部。為了加強瘦身的速度和效果，可以選擇壹些燃脂精油輔助按摩。在整個訓練時間中，有氧運動占總訓練時間的40%，比如先慢跑40分鐘；結合肌肉訓練，比如仰臥起坐，俯臥撐。如果壹開始做不了標準俯臥撐，可以從跪姿俯臥撐開始。此外，還可以做壹些側擡腿和負重側拉訓練。