在此期間，很多孕婦由於子宮壓迫增加，容易出現便秘、下肢水腫、靜脈曲張等癥狀，所以孕婦在飲食上要註意預防這些癥狀。雖然孕婦變得笨重，但這個時候運動還是必不可少的，這個時期適合孕婦的運動主要是產婦操。這個時候孕婦容易疲勞，所以孕婦保證充足的睡眠非常重要。這個時期的產前檢查也很重要，主要是檢查胎位，如果胎位不正，需要馬上糾正。
為了胎兒更好的發育，孕婦在此期間要保持情緒處於最佳狀態，可以依次使用各種胎教方法，如情感胎教、音樂胎教、對話胎教、故事胎教、聽覺胎教、觀念胎教、環境胎教、運動胎教等。
孕婦的表現
懷孕第七個月，孕婦子宮底高度升至肚臍以上，達到恥骨以上21 ~ 24 cm。孕婦腹部更加明顯的向前挺立，身體重心移至腹部以下，孕婦完全呈現出壹個孕婦的姿態。不斷長大的胎兒讓孕婦的胃感覺明顯沈重，身體動作顯得笨拙緩慢。只要身體稍有失衡，就會感到腰酸背痛，有時這種疼痛會輻射到下肢，引起壹條或兩條腿疼痛。增大的子宮會壓迫下半身的靜脈和盆底，所以會出現靜脈曲張、痔瘡、便秘等癥狀。而且心臟負擔逐漸加重，血壓開始上升，心臟跳動次數從每分鐘65 ~ 70次增加到每分鐘80多次，所以血流量增加了，但增加的部分主要是血漿，這樣血液中的紅細胞就顯得相對減少，容易造成孕婦相對貧血。
這個時候，孕婦的顏色反應是非常敏感的。鮮紅可使其血壓迅速升高，脈搏明顯加快，產生興奮、激動等心理反應，胎動明顯增多。如果突然看到大面積的黑色，孕婦瞳孔會自然擴張，胎動強烈，隨之出現心慌、氣短、出汗等現象。
懷孕第七個月，增大的子宮壓迫靜脈。孕婦容易出現肢體水腫，尤其是長時間站立後。這種情況是正常的，分娩後不處理會自然消失。但如果孕婦出現心慌、氣短、高血壓、四肢無力、尿量減少等癥狀。當下肢甚至全身浮腫時，就是病態，此時就需要去醫院了。
水腫可以通過飲食治療。因為有些水腫是因為機體對水和鹽的代謝能力降低，導致體內水和鈉過多，所以孕婦壹定要控制水和鈉的攝入，盡量少喝酒，少吃鹽，甚至吃無鹽的食物。
胎兒身材
懷孕第七個月，胎兒已經達到身長36厘米，體重900 ~ 1300克。此時，胎兒眼瞼之間的界限已經出現，眼睛可以睜開了。有了明顯的毛發，皮膚逐漸變得光滑，但皮下脂肪還是少了，胎兒皺的像個老人。腦組織開始萎縮，大腦皮層發育良好。雖然它仍然生活在黑暗的子宮裏，但大腦可以通過母親的生活感知晝夜的變化。壹開始我能分辨出媽媽的聲音，同時也能對外界的聲音表現出喜歡或者不喜歡。內耳和大腦之間的神經通路已經連通，我分辨聲音的能力也提高了。雖然感覺光的視網膜還沒有發育完全，但是已經形成了。呼吸淺，吸吮力弱，此時如果流產，由於胎兒肺部和氣管尚未完全發育成熟，很難存活。
此時，胎兒的內臟器官壹直在旺盛地工作。除了心臟，肝臟和腎臟也在繼續成熟，骨骼、關節和肌肉也在繼續發育和生長。如果是男孩，他的陰囊很明顯，睪丸已經開始從腹部下降到陰囊，下降到陰囊內。如果是女孩，她的小陰唇和陰蒂已經明顯突出。相對於寶寶的體型，胎膜中的羊水量已經達到了懷孕的高峰期，寶寶可以自由地“遊泳”，所以寶寶的活動變得更加頻繁。
日常生活計劃
營養
提倡食物的多樣化，多吃動物性食物、豆類和水果，選擇富含維生素B、C、e的食物，維生素B能促進消化，增加食欲。維生素C可以提高機體抵抗力，改善新陳代謝，解毒利尿，維生素E可以預防早產。少吃或不吃不易消化、油炸、脹氣的食物，如紅薯、洋蔥、土豆等。避免吸煙、飲酒等不良嗜好。
運動
這個時候孕婦的肚子越來越大，動起來越來越不方便，但也不能因此就不動了。運動可以為胎兒提供足夠的氧氣，為胎兒的健康發育提供良好的環境。運動也可以幫助孕婦以後順利分娩。這個時期適合孕婦的運動是壹些簡單輕松的運動，比如散步、做孕婦操等。
多次提到，散步是壹種適合懷孕全過程的運動，適合所有孕婦。所以這個時期的孕婦也要散步，邊走邊和胎兒說話，對胎兒進行胎教。
還有適合這個時期孕婦的產婦操。下面是壹套適合孕晚期的孕婦操。通過運動，可以預防體重增加和重心改變引起的腰腿痛，放松腰部和骨盆的肌肉，為胎兒將來順利通過產道做準備。
①拉伸運動。站立後慢慢下蹲，動作不宜太快，下蹲的程度以孕婦能達到的程度為準；盤腿而坐，上肢交替擡下，上肢和腰部向左右伸展；雙腿水平伸展，左腿向左側伸直，左手盡量觸碰左腿，然後右腿向右側伸直，右手觸碰右腿；坐直，小腿同時向內收攏，雙手分別放在左右膝蓋上，然後小腿同時向外伸直。
②肢體運動。站立，雙臂水平向兩側伸展，四肢與肩平齊，整個四肢來回轉圈擺動，大小幅度交替；站立，用壹條腿支撐全身，另壹條腿盡量擡高(註意:最好用手握住支撐，以免摔倒)，然後換另壹條腿，可以重復幾次。
③骨盆運動。平躺在床上，屈膝，臀部盡量擡高，然後慢慢倒下。
④腹肌運動。半仰臥起坐，仰臥屈膝，從仰臥到半坐，不完全坐姿，這種運動最好根據孕婦的身體狀況。
⑤盆底肌肉練習。收縮肛門、陰道，然後放松。
以上練習每次要重復5 ~ 10分鐘。運動量、頻率、幅度要根據自己的實際情況來掌握。
淋浴
妊娠中晚期，由於體內激素的影響，孕婦汗腺分泌旺盛，容易引起多汗，所以孕婦要經常洗澡，保持身體清潔衛生。妳應該洗個澡，以減少洗澡時感染的機會。洗澡水溫要適宜，壹般保持在35℃左右。水溫太高對胎兒不好，水溫太低會導致孕婦感冒。另外孕婦這個時候活動很不方便，壹定要註意避免滑倒，所以洗澡的時候最好是老公幫忙。
另外，由於激素的影響，陰道分泌物也會增多，使外陰經常處於濕潤狀態，對皮膚有壹定的刺激，為細菌的滋生創造了良好的條件。所以要經常用溫水清洗外陰，保持清潔幹燥，最好穿棉質、透氣的內衣。
睡眠
孕婦的肚子越大，越不容易睡著，尤其是第壹次懷孕的時候。每當她想躺下休息時，肚子裏的寶寶就會改變姿勢或增加活動量，影響睡眠。其他孕婦不容易入睡，因為她們擔心即將到來的分娩或未來對嬰兒的撫養。
孕婦保證充足的睡眠非常重要。在睡眠中，母體的腦垂體會不斷產生促進胎兒生長的激素，這是胎兒生長不可缺少的激素。睡眠不僅能消除孕婦的身心疲勞，還能為第二天的活動積蓄能量，這都是由於腦垂體激素的作用。為了使腦垂體分泌更多的生長激素，孕婦必須比平時有更多的睡眠。采取正確的睡姿是非常重要的。因為仰臥位和右側臥位都可以造成下腔靜脈受壓，會使心臟的回流血量減少，不利於孕婦和胎兒的生長發育。所以孕婦最好采取左平衡位的姿勢，可以緩解上述癥狀。
懷孕中後期的孕婦行動不便，容易疲勞，要多休息。古人說“睡得好的孩子長大”。懷孕期間，壹個睡眠良好的孕婦也能幫助腹中的胎兒快速成長。
孕期疾病和藥物治療
懷孕的後半段，由於子宮的增大和直腸的壓迫，腸道蠕動和腸道張力減弱，此時孕婦的運動量減少，很容易引起便秘。而且壓迫子宮會增加腹壓，會陰肛門靜脈回流受阻，引起痔瘡。所以這個時候的孕婦最好養成每天定時排便的習慣，吃壹些含高纖維的蔬菜和水果，每天吃壹勺蜂蜜也是預防便秘的有效方法，同時也要適當運動。
由於血液循環的改變和體內水分的滯留，妊娠晚期孕婦下肢常出現水腫，休息後可消退。這是懷孕期間的正常現象，可以通過限制平時飲食中鹽和水的攝入來預防。但如果水腫加重，就要馬上去醫院。
此時由於增大的子宮向上推動膈肌，導致膈肌活動減少，胸部變窄，產生代償性氣短，直到胎兒先露部位下降才會緩解。如果在炎熱的季節和不通風的地方呆太久，會感到呼吸困難，憋氣。因此，孕婦應多到室外呼吸新鮮空氣，避免去擁擠的公共場所。如果仰臥時感覺不舒服，可以把枕頭墊高，取半臥位或側臥位。心肺疾病患者如有哮喘，應警惕病情變化。
增大的子宮可壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈回流不暢，靜脈曲張，主要表現為“青筋”隆起，下肢及會陰部疼痛。這個時候要保證充足的休息，避免繁重的工作。睡覺時擡高下肢，有助於下肢靜脈回流。
由於陰道局部充血和激素的影響，陰道分泌物會增多，這也是孕期的正常反應。不需要特殊處理，只要保持局部清潔幹燥，棉質內衣勤穿勤洗即可。但有時由於宮頸炎或陰道炎，白帶也會增多，外陰又熱又癢，需要找醫生治療。
警告
懷孕7個月後，孕婦的身體越來越重。這個時候就要防止早產。所以要註意避免過度劇烈的運動，盡量減少上下樓梯的次數。應避免舉重物、伸手取高處、突然站立等動作。腿抽筋、靜脈曲張的人不宜長時間站立，下身不宜用皮帶捆綁。為了防止靜脈曲張出血，可以用襪子或緊身衣來保護靜脈曲張。睡覺時，雙腳微微擡起，幫助靜脈血液回流。為了防止便秘，妳應該每天早上喝牛奶和水，多吃水果和富含纖維的食物。乳房保健和產前檢查都是應該註意的事項。
這個時期的產前檢查很重要，主要是檢查胎位。如果胎位不正，壹定要從這個時候開始糾正，以利於以後順利分娩。胎位是指胎兒在子宮中的位置，在懷孕期間就已經確定。正常的胎位是枕前位，占所有胎位的90%以上。胎位是跪下，頭朝下，臀部朝上。胎頭彎腰，下頸部緊貼胸部，背部向前，枕骨最低。胎位正常與否影響順產，決定分娩方式。造成胎兒胎位不正的主要原因是骨盆狹窄，胎頭無法貼合骨盆，子宮形態異常，腹壁過松或羊水過多，胎兒未被束縛在子宮內。
在異常胎位中，橫位最危險。胎體橫於子宮，胎頭在孕婦壹側，可能危及孕婦和胎兒的生命。臨產時壹定要及時剖腹產。然後是臀位，頭朝上，屁股朝下，約占所有分娩體位的3% ~ 4%，臀位可能使胎兒在子宮內窒息；當頭朝下，胎頭後傾時，也必須進行剖腹產。枕後位是頭朝下，胎頭彎曲，枕骨和胎背在後，有時可能自然轉正或借助產鉗娩出。因為胎位異常會給胎兒或孕婦帶來很大的傷害，所以在懷孕第七個月就要進行胎位檢查，及時發現胎位異常，及時糾正。胎位異常中，臀位和橫位壹般在產前檢查時即可診斷，而枕後位、額位和面部位往往只有在開始分娩、打開宮頸後才能發現。如果產前檢查發現臀位和橫位，應采取糾正措施，以便在分娩前改為枕位。
懷孕六七個月時，臀位較為常見，孕婦不必驚慌，也可以不糾正，胎位自然轉正，但如果後期仍是臀位，就要采取措施了。首先要找出臀位的原因，醫生要檢查是否有子宮畸形或胎兒畸形，骨盆是否狹窄，是否有腫瘤堵塞產道等。，並根據原因糾正胎位。比如做胸膝水平體操，目的是改變胎兒的重心，使其容易轉為正常胎位。做體操時，應在醫生指導下在硬床上放松腰帶，跪在床上，大腿垂直，胸部緊貼床。應該每天早上做壹次，每天晚上睡前做壹次，每次10分鐘，連續7天。也可以由醫生通過手法矯正。醫生會把摸在腹部子宮底部的胎頭向胎兒俯臥位方向轉動，把胎頭往下推，把屁股往上推。如果經過上述處理後，胎位仍為臀位，則需進壹步查明原因。臀位比頭位更容易發生胎膜早破，孕婦應提前入院，盡早決定分娩方式。如果產前檢查發現是橫著的，醫生會把孕婦腹部碰到的胎頭往下推。如果臨產時還是橫著，就要剖腹產。
胎教內容
情感胎教
母親的情緒對胎兒起著非常重要的作用。有人說過，母親的好心情是胎教的最高境界，可見情感胎教的重要性。胎教最大的障礙就是母親抱著壹種混亂、不安、恍惚的情緒，因為胎兒能感受到母親的這種情緒，從而影響胎兒的接受能力。本文介紹壹種呼吸法，在胎教訓練開始前進行。對穩定情緒、集中註意力有效，可進壹步提高胎教效果。
身體要自然，采取舒適的姿勢，坐下來自便；伸展背部，全身放松，微微閉眼；慢慢吸氣4 ~ 6秒，讓妳有壹種胃裏蓄氣的感覺；呼氣需要兩倍於吸氣的時間，即8 ~ 12秒，直到妳可以不自覺地深呼吸。不僅是胎教前，每天早上起床時，中午休息前，晚上睡覺前，都要各吸壹次這種氣。這樣可以改善孕期焦慮的精神狀態。
音樂胎教
懷孕第七個月是胎兒聽覺功能發育基本完成的時期。這個時候胎兒就能聽到各種聲音，所以這個時候的音樂胎教最好能向胎兒傳達各種聲音。除了音樂欣賞，還可以經常聽聽鳥鳴、水聲、風聲等自然聲音。
在進行音樂胎教時，首先要保持平和的心態，采取舒適的姿勢，如斜靠或坐在安樂椅上。其次要安排好胎教的時間，最好每天兩次，每次10 ~ 20分鐘。另外，要根據不同情況選擇不同的音樂，做家務時聽輕快的小步舞曲；獨自冥想時最好聽彌撒或彌賽亞等宗教歌曲；結束壹天的工作，寫日記的時候，有資格聽小夜曲；抑郁的時候，與其馬上聽快樂的音樂，不如先開始聽壹段時間單調悲傷的音樂，再聽快樂的音樂；當妳有點煩躁的時候，聽聽有壹定旋律的弦樂器演奏的音樂，可以平復心情；不要只聽古典音樂，也要聽自己喜歡的流行歌曲或民謠和爵士樂來改變心情。另外，我感覺聽好的音樂要反復聽，可以加深對胎兒的印象，促進胎兒記憶力的發展；在聽音樂的同時，還可以做腹式呼吸，這樣胎教的效果會加倍。
對話胎教
懷孕六個月，對話胎教的內容主要是和胎兒對話，講壹些日常生活中的事情，讓胎兒對外界有壹個初步的了解。懷孕第七個月，胎兒用於聲音感應的神經系統已經接近完成。此時胎兒越來越大，幾乎碰到子宮壁。由於母親的腹壁較薄，胎兒可以聽到外界的各種聲音。這時的對話胎教，不僅僅是和胎兒對話，更是給胎兒講故事，教胎兒學習語言和文字。
媽媽們可以用兒童識字課本教胎兒每天認識多少個單詞(包括數字)，或者做壹些寫有單詞和數字的卡片，用卡片教胎兒認識單詞或數字。首先從漢語拼音A、O、E開始，每天教2-3個拼音。教字或數字時，可以準確發音，用手指寫出其筆畫。這樣，通過母親的聲音和手部動作，把文字或數字的信息傳遞給胎兒，讓胎兒用大腦去理解和記憶。教完漢語拼音元音後，可以繼續教聲母和簡單漢字，如“大”、“小”、“山”、“水”等。如果家長想從胎兒時期就發掘孩子的外語天賦，還可以教胎兒26個英文字母。教英文字母的時候，要先教大寫，再教小寫，再教簡單的單詞。在教胎兒認識文字和數字時，要集中精力，全神貫註，投入最真摯的感情和耐心，切忌急躁和敷衍了事。要每天定時做，反復重復，反復強化。
胎教故事
通過講故事，母親可以用她富有想象力的大腦放大畫冊每壹頁所展示的幻想世界，並傳遞給胎兒，從而促進胎兒心靈的健康成長，有助於培養孩子的想象力、創造力和進取精神。講故事時，母親要采取舒適的姿勢，集中精力，吐字清晰，聲音輕柔。她不僅要避免大聲尖銳地喊叫，還要避免平淡無味地看書。相反，她應該饒有興趣地生動地講述這個故事。母親壹定要註意把自己的感情傾註到故事中，通過語氣的變化把喜怒哀樂傳遞給胎兒，讓胎兒不受感染。不能用單調、沒有生氣的聲音。
故事內容要短小、輕快、和諧，最好選擇那些色彩豐富、奇幻的故事。可以選擇崇尚勇氣、理想、幸福、友誼、聰明、智慧的故事。那些容易引起恐懼，悲傷，讓人心情壓抑的故事，比如灰姑娘，白雪公主，都不適合胎兒。除了用童書講故事，家長還可以自己做書，隨意播放故事內容。此外，母親還可以給胎兒讀壹些活潑的兒歌、詩歌、散文、順口溜。下面是幾個小故事和童謠，供媽媽們參考:
短篇故事的例子1:
星海子
天空中住著許多孩子。每天傍晚，他們都去銀河系洗澡。銀河水是白色的，就像牛奶壹樣。當孩子們跳進去洗的時候，它們會發光，閃閃發光，很漂亮。
這天晚上，孩子們又來到銀河系洗澡。但是他們仔細觀察了壹下。為什麽？銀河變黑了！原來是壹大片烏雲遮住了銀河系。
“餵，咱們不洗澡了！這麽大壹片烏雲，怎麽能挪開呢？”壹個星子失望地搖搖頭，走了。
其他星孩也說:“是啊，我們回去吧。月亮姐姐馬上要給妳講故事了。太晚了，我就聽不下去了！”“然後，他們都離開了。
只有壹個小星星孩子沒有和大家壹起回去。他站在岸邊，試圖把烏雲拖上岸。然而，烏雲很大，像操場壹樣大。小星小朋友怎麽拖呢？
有想法！小星子拿出壹把刀，把烏雲壹塊壹塊的切掉，切了好久。最後，他切掉了壹大塊烏雲，露出了壹條河。現在，小星可以跳進水裏洗澡了。洗完之後，他的身體會變得有光澤！
小星的孩子累了，想回去聽月亮姐姐講的故事。但他想:“不行，這麽小的地方只夠我壹個人洗。我應該清除所有的烏雲，讓每個人都可以洗澡。”於是他又工作了，工作了壹整夜，終於把所有的烏雲都搬走了。
第二天，天上的星星又亮了，因為孩子們又都在銀河中沐浴了。
短篇故事的例子2:
企鵝的父親
南極洲是壹個巨大的冰雪世界。在那裏，有壹群又矮又胖的企鵝，不管風雪交加，依然屹立不動。
壹天過去了，又壹天過去了，他們還是那樣站著，沒有吃壹條魚，沒有喝壹口水。風呼嘯著吹來。他們不害怕；他們的肚子咆哮著，他們忍受著。他們站在那裏幹什麽？
說實話，他們都是企鵝爸爸。在它們厚實肥胖的肚子下面，它們的腳裏抱著壹個雞蛋。他們想用自己溫暖的身體孵化可愛的企鵝寶寶。
寶寶可能會問:企鵝媽媽呢？
當企鵝媽媽產下蛋後，她去海裏找魚吃。當她吃飽的時候，她來接替企鵝爸爸。不，妳看，母企鵝搖搖晃晃地往後壹退，嘴裏流出了類似牛奶的東西來餵剛出生的寶寶。企鵝爸爸拖著骨瘦如柴的身體，跌跌撞撞地來到海邊找東西吃。太餓了。
所以，不只是媽媽，還有爸爸，妳說呢？
兒歌例壹:
數歌曲
咚咚咚咚，
兔子學打鼓。
軍鼓生氣了，
盯著兔子:
給我幾個鼓？
兔子忙回答:
壹二三四五。
兒歌例二:
嬰兒想睡覺
風不吹，浪不高，
小船輕輕地搖晃著，
寶寶需要睡覺。
風不吹，樹不搖，
小吳不飛也不叫，
寶貝，快睡覺吧。
風不吹，雲不飄，
藍天很安靜，
寶貝，睡個好覺。
兒歌例三:
喇叭
我是壹個小喇叭，
我從小就喜歡咳花。
壹株藤蔓指引著我，
當壹朵花盛開時，它聞起來很香。
我是壹個小喇叭，
我從小就喜歡牽牛花。
壹根線牽著我，
當喇叭響起時，它讓每個人都很開心。
聽覺胎教
到懷孕第七個月，胎兒的聽覺已經發育，在母體中也能分辨各種聲音並做出相應的反應。有人曾經做過壹個實驗:在懷孕中期，孕婦被要求經常給胎兒讀《戴帽子的貓》。胎兒出生後哺乳時，準備了兩本節奏完全不同的兒童讀物。壹個是嬰兒在母親體內聽過的戴帽子的貓，另壹個是嬰兒從未聽過的國王、老鼠和奶酪。寶寶可以通過不同的吸吮方式聽到這兩本不同的童書，結果非常驚喜。通過這個實驗可以得出結論，胎兒在出生前就是聽覺的，能夠記住經常聽到的聲音。
根據這個原理，壹個叫布拉德·德文的年輕人發明了壹種胎教工具，叫做“胎兒電話”，有點像錄音機。它可以將記錄的聲音通過母體腹壁傳遞給胎兒，可以隨時記錄胎兒對各種外界聲音刺激的反應。通過放大這些微弱的子宮內聲音，我們可以了解胎兒對聲音的反應。每天電話都放在孕婦腹部和子宮的位置，父親經常通過麥克風直接對著胎兒說話或唱歌。漸漸地，當胎兒喜歡聽某種聲音時，他會表現得很安靜，胎頭會逐漸移向母親的腹壁。聽到不喜歡的聲音，他的頭會馬上離開，用腳踢媽媽的腹壁，表示不高興。所以通過胎兒電話，父親和胎兒的關系可以像母親和胎兒壹樣親密。經過訓練，我們可以知道胎兒喜歡什麽聲音，不喜歡什麽聲音，可以在胎教中選擇合適的聲音教胎兒。孩子壹出生，只要聽到熟悉的聲音，就會轉頭尋找聲音的來源，這樣不僅可以促進胎兒大腦的發育，還可以增進父子之間的感情。此外，通過聽力訓練，還可以對胎兒先天性耳聾做出初步診斷，有利於優生優育。
環境產前教育
優美的環境不僅能使孕婦感到舒適，身心放松，還能陶冶情操，從而促進胎兒的生長發育。
首先要給孕婦安排壹個好的客廳環境。最基本的要求是讓客廳幹凈優雅，夫妻關系和諧。可以在客廳的墻上掛壹些活潑可愛的寶寶圖片或者照片。她們可愛的形象會讓孕婦產生很多美好的遐想，形成良好的心理狀態。另外，掛壹些壯觀的油畫也是有好處的，既能增加房間的自然色彩，又能開闊人的眼界。想象壹下密林、流水、藍天、海浪、沙灘有多迷人。即使在緊張勞累的壹天之後，孕婦也能在這美麗的環境中得到很好的休息。除此之外，還可以在房間裏掛壹些有意義的書法作品，不時欣賞，陶冶性情。書法作品的內容往往是發人深省的名句，從中妳不僅可以欣賞到字體之美，還能感受到時不時有壹種健康向上、鼓舞人心、激勵自己的強大作用。客廳也要用綠植裝飾，以輕松溫和的風格為主。無論是盆花還是插花裝飾，都以小為佳，不宜用紅花、紫花，花香也不宜太濃。孕婦在用鮮花裝飾的房子裏會感到舒適和放松，有利於消除孕婦的疲勞，增添情趣。在這個美好的環境中，孕婦可以培養自己更廣泛的興趣，比如種些花，餵些漂亮的小魚，可以陶冶情操。
其次，孕婦要經常去空氣清新、風景優美的地方，多聽壹些好聽的音樂，多看壹些好看的圖片和花，來調節自己的口味。這樣可以讓孕婦感覺舒適，體內各系統功能處於最佳狀態，胎兒處於最佳生長環境，對於希望孩子聰明漂亮的夫妻來說是非常必要的。
Idea胎教
為了迎接小生命的到來，這個階段的孕婦要行動起來。除了去商店給胎兒買壹些嬰兒用品，孕婦還可以利用每天的空余時間，給寶寶縫小鞋襪衣服帽子，把壹針壹針縫進媽媽的愛裏，同時溫柔地和胎兒說話，這是在嬰兒用品商店購物無法體會的。雖然不是所有的媽媽都會給寶寶做衣服，但是可以在和寶寶說話的時候，通過織帽子、襪子或者在衣服上繡圖案來表達愛意。我相信，當寶寶在媽媽肚子裏的時候，他會聽著媽媽慈愛的聲音，希望他快點出生，早日穿上媽媽為他縫制的衣服。如果這個時候父親能陪著母親，夫妻就可以為以後的生活做打算，談孩子。這種氛圍可以讓胎兒感受到父母的關愛，更有利於胎兒的健康發育。
鍛煉胎教
在這個時期，要繼續撫摸胎兒，讓胎兒在子宮裏“行走”。另外，由於此時胎兒已經很大了，子宮內的空間對於胎兒來說略顯擁擠。所以，此時孕婦最好采用腹式呼吸，這樣可以為胎兒提供足夠的新鮮空氣，刺激母體分泌微量激素，使其心情愉悅。孕婦這種愉快的心情也會影響到胎兒，讓胎兒的心感到非常舒服。另外，學會腹式呼吸後，對於分娩或陣痛的放松也很有幫助。
腹式呼吸可以在任何地方進行。正確的姿勢是背部挺直緊貼椅背，膝蓋立起，全身放松，雙手輕放腹部。想象胎兒目前生活在壹個廣闊的空間裏；然後用鼻子吸氣，直到腹部鼓起。呼氣時，微微張開嘴，緩慢而有力地將體內的空氣全部吐出。呼氣比吸氣更慢更有力。孕婦感到疲倦時，可以坐在椅子上，挺直腰板，深呼吸，以恢復平靜。腹式呼吸每天要做三次以上，堅持不懈，早上起床前、中午、晚上睡覺前各做壹次，盡量讓全身放松。輕輕地告訴寶寶:“媽媽現在就給妳送新鮮空氣！”“在這種平靜的心情下練習，可以達到事半功倍的效果。