畬族地區位於中國東南部丘陵地帶，山低而綠，水寬而縱橫，氣候濕潤，資源豐富。除了水稻、土豆等多種農作物優良品種外，最著名的是景寧香菇、惠明茶。
早在唐代，畬族就在閩粵贛邊界地區繁衍生息。南宋“畬族”的族名在史書中可以找到。畬族人稱自己為“山哈”或“散打”，意為“山裏的客人”。新中國成立後，統稱為畬族。
畬族有自己的民族語言，屬於漢藏語系，大部分人說當地方言。沒有國語，通用漢語。
精湛的編織技術
絲帶和竹編是畬族最受稱贊的編織技術。絲帶是花帶，也叫手巾帶。畬族女孩從五六歲開始就跟著媽媽學編絲帶。絲帶的精致程度是衡量女生心靈手巧的重要標準。當壹個女孩訂婚時，她給男方的禮物中必須有壹條手工編織的絲帶。絲帶不僅是裝飾品，也是擦汗除塵的日常用品。色帶壹般為1.3m長，0.2m寬。主要有兩種圖案，壹種是柳條組成的雙面圖案；另壹種是藍底白花的印花圖案。內容上有十三行、十二生肖、水打花、銅錢幫、五字帶。把吉祥的祝願直接繡在絲帶上，在畬鄉更為流行。
畬族地區盛產石竹、竹、麻竹和雷竹，為竹編工藝品生產提供了豐富的原料。精美的竹編工藝品，從斷料到染色上漆，需要幾十道工序。除了屏風，掛對聯，枕頭，席子，椅子等。日常生活中使用的，有很多造型生動、外觀精美、色彩鮮艷的筐籃。如鵝形筐，以鵝為容器，曲頸回望為吊梁，象牙竹條為羽毛，栩栩如生，美觀實用。許多竹制工藝品遠銷海外，深受人們的喜愛。在竹編中，帽子是畬族的必備品。它的竹條細如發絲，壹頂帽子頂上有2 2 0到2 4 0條之多。從帽子的外緣看，有兩面和三面。從帽頂看，有許多不同的圖案，如帽燕、頂、四方、三檐、雲頭、燕子口、虎牙、帽星等。帽子由五色九折竹條編織而成，精致輕巧，不漏水。粉色絲帶和各種珠子更是光彩奪目。畬族婦女外出趕集或走親訪友時戴著花帽子。
男女通婚的婚姻習俗
在畬族中，除了通常的女婚外，還有男娶女的婚俗。男人娶女人有兩種方式:壹種是娶了未婚的女人，叫做“做女人的丈夫”；寡婦女婿叫“家”。沒有兒子的家庭有很多兒子可以通過婚姻收養，但是很多有兒子的家庭也讓兒子通過婚姻收養，讓女兒保留“兒子”(也就是女婿)。壹般養子的孩子要隨母姓，也有兩個兒子分別隨父母姓。如果夫妻雙方都是獨生子女，就得是“兩個家庭”，也就是結婚頭幾年要照顧兩個家庭，居無定所。若幹年後，可以確定經濟條件好壹點的，在夫妻倆家裏安家。
結婚前有兩個階段:說親和訂婚，還有很多禮儀。結婚時，男方派出由新郎的舅舅、唱歌的“赤郎”、伴郎的舅媽、廚子和能說會道的“赤郎”組成的迎親隊伍，在婚禮前兩天由媒人帶領到女方家，放鞭炮開門、送禮、脫鞋(脫涼鞋、洗腳、穿新布鞋)。當晚的歌宴將持續壹整夜。如果男歌手回答不了女歌手的問題，臉上就會被抹上鍋底，引來笑聲。第二天，在女方家裏，給她舉行了壹個“求爺爺”的儀式，就是向祖宗牌位報婚，求祝福。後來，新娘的母親把嫁妝放在床上，母女坐在床邊哭泣，稱為“哭嫁妝”。第三天是正式婚禮，新娘根據婆家的遠近決定上轎子的時間。原則是天亮前趕到新娘家。途中新娘不能回頭，以保證婚後白頭偕老。在新娘家的門外，新娘要壹把傘穿過放在前面的紅布包，象征著繼位。去nave的路上，婆家的親戚朋友會撒花生，祝他們多子多孫。新郎在中殿祭拜祖先後才見到新娘。婚後第三天，新郎陪同新娘回娘家舉行回禮。住兩四個晚上，然後回妳老公家。直到今天，這個古老的規則仍然在畬鄉被遵循。
風格獨特的鳳凰套裝
畬族的女裝，各地略有不同，其* * *特點是上面刺繡較多。尤其是福建福鼎、霞浦的罩衫，衣領、翻領、衣鬥甚至袖口都有各種刺繡圖案和花鳥、龍鳳。畬族婦女最重要的服裝是“鳳裝”。用紅繩綁著的長辮子高高地紮在頭頂，象征著鳳凰頭；在衣服和圍裙(手巾)上用紅色、粉色、杏色和金銀絲線繡出五顏六色的花邊圖案，象征鳳凰的頸、腰和羽毛；壹條金色腰帶系在腰後，象征鳳尾；全身佩戴的叮當作響的銀飾象征著馮明。已婚婦女壹般穿“鳳冠”。它是用紅布手帕包壹根精制的細竹筒，掛壹個長3 0多厘米、寬3厘米的紅綾制成的。冠上有圓形銀牌，額頭垂下三枚小銀章，名為“龍脊”，表示是“三公主”佩戴的鳳冠。關於鳳凰裝置有壹個傳說:畬族始祖潘立功，高辛帝將女兒三公主許配給他。他們結婚時，皇後給女兒戴上鳳冠，穿上鑲有寶石的鳳裙，祝她像鳳凰壹樣吉祥如意。有了孩子後，三公主還把女兒打扮成鳳凰。女兒出嫁的時候，鳳凰從廣東鳳凰山來，送了壹件鳳衣作為嫁衣。從那以後，她的女兒會穿上鳳凰的衣服以示好運。有些地方，新娘直接叫“鳳凰”。因為新娘有“三公主”的崇高地位。所以在新郎家拜祖宗牌位不跪。
獨特的民族運動
畬族歷來重視體育活動，體育活動很多，如武術、登山、大小戲、騎石、騎海馬、竹林比賽等。
畬族最著名的武術是畬族拳，其次是棍棒。畬族拳是畬族的獨創，已有300多年的歷史。創作者名叫雷武龍，人們尊稱其為“烏龍功”。畬拳的主要動作有沖、扭、推、放、切、握、戳、踢、掃、跳。攻擊時常用拳肘，防守時常用前臂和手掌。註意用手肘保護肋骨，步伐穩健，動作緊湊，進退靈活。具有“下如釘，上如輪，手如滾盤，眼如兩鈴”的特點。畬族拳術中有壹種獨特的針灸技巧。壹旦被針刺，就不能動了。在福建省羅源縣八景村，壹半以上的人都知道拳擊。無論男女，從古稀老人到學齡兒童，都有練拳習武的愛好。畬族拳有幾十個流派和套路。練武的方法很特別。比如練鐵砂掌之前，先切壹根粗竹筒，放壹條毒蛇進去。蛇腐後，習武者把手伸進竹筒。蛇毒使他的手發癢，需要插入米糠、小米或沙子、鐵砂中摩擦。時間久了，皮膚就硬了。
壹般來說，連“扁擔棍”、鋤頭、扁擔等生產工具都是武術器械。“盤木槌”(即敲打木棒)是棍技的壹種，有長短之分。長的大概3.6米，短的2.3米。其招式有七步、九步、猴轉、雙頭槌、三步跳、四步半、天文觀測、大地測量等。
春秋兩季舉行的登山活動多於節日。男女老少都參加，選擇自己的方式，最先到達頂端的人獲勝。爬竹竿和射箭是竹枝比賽中最吸引人的。很多人都是用手而不是腳爬竹竿，有的參賽者是倒著爬，動作敏捷如猿。射箭就是壹場射飛中斑鳩的比賽，百步穿楊都不成問題。
“定尺寸”的遊戲是壹個人站在壹個直徑約2米的圓圈裏，右手拿壹根三四十厘米的棍子(尺子)，左手拿壹根帶筷子的竹竿(寸)，用尺子把“寸”打出圓圈。站在圈外的壹群人試圖在落地前接住“寸”，然後扔出去。誰落地誰就輸了。這壹活動的傳說源於唐代畬族起義中徒手拔箭的英雄事跡。
“去他媽的石頭”就是推著石頭摔跤。騎“海馬”就是在海邊踩壹個叫“海馬”的滑板，進步很快。