壹:除了雙下巴的禁忌和誤解
第壹大誤區，嚼口香糖，嚼出面部肌肉，越嚼越大，越不能丟面子，除非去做手術，否則沒辦法彌補！哪個說嚼口香糖丟臉的？妳要積德~ ~ ~ ~ ~
第二大誤區，除了雙下巴，任何減肥瘦臉的動作都要避免“懶”字。雖然減肥很容易，但是不要偷懶。喝減肥藥可能有效果，但是如果不配合運動，肯定會反彈，而且會傷害身體！
拖把第三大誤區，曾經有貓建議“找人壹天扇妳100次臉”“讓人壹天踢妳100次臉”。讓我給妳介紹壹下。。。雖然小貓認為這種方法應該有效，但確實不雅，不推薦。
拖把第四大誤區，除了雙下巴，我們的目標只是去掉壹個。看貓友們的集體攻略，有很多建議，比如“用菜刀砍”、“用硫酸洗臉”、“用銼刀銼臉”。小貓認為這些方法雖然有效，但是容易弄掉兩個下巴，極其不雅，不建議廣大貓友使用。
拖把第五大誤區，除了雙下巴，但是留根。壹只貓曾經建議“壹天做三次活塞運動”。。。。。小貓覺得這個方法壹定很有效，但是。。。。僅僅...。。僅僅...。。。只是這個方法只對男生用，不是通用的方法，所以不好！(哈哈，小貓只是開玩笑，不建議用拉的，傷身體。)P.S .這讓小貓想起了之前看《發現》時最震撼的壹幕，並解釋道“公海上的成年大象在與這個島上所有雌性交配後，消耗的體脂高達1噸。。。。。。。。。"
二:描述
小貓自己用按摩去除雙下巴。去除雙下巴的方法有很多種，每個人都有最有效的方法。現在小貓把它分類了。
三:具體有效的方法
1消除雙下巴的按摩方法
第壹步:從揉捏按摩開始。
1，如果有按摩霜或者緊致霜，可以抹在雙下巴上(解釋壹下，瘦臉洗面奶之類的都是對皮膚有傷害的，傷害程度和價格成反比。不建議小貓使用此類物品！但是小貓還是用了。8年後，只用在下巴上。小貓的下巴有很多胡子，疼的時候就疼。反正看不清楚。
2.用食指、中指、拇指將雙下巴的脂肪慢慢壓向下巴。
第二步:將脂肪向上壓。
1.可以用手拿起肥肉往兩邊移動。
左右各2、3次。
第三步:用手背把肥肉往上推。
1.雙手輪流向上推下巴脂肪。
2.重復25-30次
3.可以幫助下巴恢復緊致。
第四步:刺激特殊部位。
1.用雙手的拇指按壓關鍵部位。
2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按壓。
3.可以幫助下巴恢復緊致。
試試看！過壹段時間，妳的雙下巴會慢慢消失，恢復妳的美麗容顏！
2、伸伸頭(賢哥語)
經常使用這種方法不僅能去除雙下巴，還能讓妳步入濕吻專家的行列。太精彩了！
不時伸伸舌頭可以防止雙下巴的形成，或者把舌頭往牙齦上推，也可以收緊頸部皮膚。
舌頭四步練習
1，舌頭向內卷，讓舌尖能達到喉嚨；
2.卷起妳的舌頭，讓它能接觸到妳口腔的每壹部分；
3.舌頭運動後把嘴裏的唾液咽下壹點；
4.將舌頭伸向外側，盡量拉長，讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下巴。
3.最近市場上出現了壹種叫做Profile爽膚水的“美頸球”。只要放在下巴下面，每天輕松運動三分鐘，就能讓放松的面部肌肉變得緊實，讓下巴遠離妳。此外，用這個“美頸球”擠壓、按壓下巴，還可以緩解肩頸肌肉的疼痛。
Profile Toner這款來自美國的“美頸球”，看起來就是壹個普通的藍色膠體球，並沒有什麽特別之處。但屬於高效彈力膠，有助於消除雙下巴，緩解現代人經常面臨的頸部緊張和肩部疼痛。
提到效果，發言人說，每天壹次，每次3到5分鐘，壹般4到8周就能看到明顯效果。努力的客戶壹天用三次，2到3周很快就能看到效果。
小貓強烈推薦這個方法，但是小貓沒用，因為真的沒地方賣！！！FT，哭！！誰知道國內哪裏有賣的？為了眾生的利益，請回復讓我們知道！
4、羅賈大發，馬力是紅的！
早晨起床後，雙膝分開與肩同寬跪在床上，腳尖放在床上，挺胸，慢慢後仰，直到雙手抓住雙腳，身體盡量彎曲成拱形，保持20秒。註意不要張口，否則效果不明顯。
5、浴室愛撫大淫蕩法
洗澡時，在身心完全放松的情況下，壹手按額頭，脖子後仰，另壹手蘸浴液或肥皂，自下而上循環摩擦脖子和下巴。經常做這個按摩可以消除下巴肌肉的松弛和皺紋，效果極佳。
六穴大法
“任瑩”和“大營”兩個穴位有促進面部血液循環和收緊皮膚的作用。“任瑩”位於頸前喉結外3厘米處，“大營”位於斜唇下，頦骨隱窩內。指壓的要點是在呼氣的同時按壓6秒，“滿盈”重復10次，“大營”重復30次。
7、消除雙頜恐怖吸力。
吸脂術可以將頸闊肌外的脂肪墊吸出，達到去除雙下巴的目的。吸的方法很簡單。在頸部下方做壹個小切口後，盡量吸去皮下脂肪，形成壹個薄薄的皮膚脂肪瓣，便於皮膚回縮。壹般吸入量小於200ml。如無出血，縫合切口，根據情況決定是否放負壓引流和加壓包紮。如果妳有松弛的頸闊肌，可以做頸部除皺術。術後頸部用松緊帶固定，進行皮膚塑形。皮膚松弛過度的患者，術後可出現凹凸不平、疼痛的結節，1 ~ 2年內逐漸消失，遠期效果良好，無需再次吸入，以免加重癥狀。
小貓反對非自然減肥！不推薦！
8.竹子的終身“卡哇伊”解決方案。
壹輩子自負的人，自信自己創造的大法壹定有效。大家要相信我！！！！(因為妳做任何事情都要明白壹個道理，明白了道理壹切都好辦。減肥不要亂來。)
大聲說“卡”，卻不出聲，汗，這是矛盾的。其實保持“卡”2秒的口型才是關鍵，盡量及時的做口型！讀完“卡”後用同樣的方法說“哇”然後用同樣的方法說“易”！盡可能多的重復。每天這樣做，很快妳的臉就真的會像“卡哇伊”了。呵呵，因為朱壹生都在暗中使用魔法，妳的夢想壹定會實現(具體原理我就不多說了，懂的人不用說就懂，不懂的人要說半天，煩死了)。
四、總結:以上方法都要結合鍛煉。減肥是全身的。剛減的部分很難很容易反彈！