如何應對高三學生的焦慮情緒及心態調整

第壹步:先準備壹個MP4，在裏面下載壹些輕音樂和口語。英文電影可以從手機上下載。這樣，當妳累了，困了，妳可以看壹會兒，或者聽壹會兒輕音樂放松壹下，還可以學習英語口語。\x0d\第二步:高三的時候壹定要放松。雖然面臨著高考和復習的壓力，但是要學會自我調節，學習期間休息3-5分鐘，保持愉悅的心情，這樣復習的時候就能快速記憶。晚上睡覺前喝點牛奶，聽點英語口語。這樣有助於睡眠，不會因為壓力大而失眠。\x0d\第三步:多註意釋放壓力，適當跑步，有壓力的話多和朋友、親戚、父母溝通。\x0d\\x0d\註:不要把壹切都憋在心裏。