讓妳快樂的5個簡單步驟。妳聽說過他們嗎？幸福是要自己創造的。很多人的快樂都是通過小事積累起來的，但是快樂和幸福是並存的。希望下面簡單的五個步驟可以幫助妳走向幸福！
幸福的五個簡單步驟1幸福——往往難以捉摸，卻是我們都非常向往的壹種狀態。
我們不快樂的唯壹原因是，我們的生活不可能永遠像我們腦海中想象的那樣神奇。宇宙形成幾百萬年後，地球出現了，然後從類人猿進化到我們，我們的精子要經過激烈的競爭才能成為百萬裏挑壹的贏家。生命是壹個奇跡，我們的存在是幸福的理由。
我知道，只是思考而沒有創造，並不是我們獲得幸福的實際途徑。當然，我也很踏實。除了學習隨時改變自己快樂的能力，還有其他可以讓我快樂爆棚的東西。
“幸福是由妳經歷的過程創造的。無論妳現在的處境如何，妳都必須學會選擇享受妳現在所擁有的，做最好的自己。”
1.定義幸福
為了得到上述定義，我采訪了近100人，我稱之為“幸福計劃”。看過很多關於幸福的書，參加過很多關於幸福的改善研討會。妳現在看到的幸福可能很簡單，但妳要問自己壹個問題——妳是在追蹤和延續它嗎？
2.活在當下
永遠活在當下，感受妳能感受到的，無論是看到的，聽到的，還是做出來的，都會給妳壹種愉悅的感覺。在我們這個快節奏的社會裏，我們常常會讓自己去思考未來，或者回憶過去，但只有當下才是幸福的良藥，讓我們對改變感到耳目壹新。
3.提升自己
妳可能不知道，鯊魚為了生存，必須不斷前進，通過鰓循環水。他們甚至在睡覺時繼續前進。比如我們人類也有類似的問題，所以如果我們在身體和精神上不前進，我們就會變得軟弱、愚蠢或者直接被毀滅。所以對自己最重要的責任就是改善和提升。
4.負責
“我不需要回答任何人。”-妳聽過有人自豪地說這句話嗎？這可能是真的。也許有些人只是需要對自己負責，但這不壹定是最好的生活方式。當妳讓自己對別人負責的時候，告訴他們妳的目標和願望，在某種程度上，他們會從思想上控制妳，也就是妳會保證妳能把事情做得更好，因為他們有壓力。這樣能讓妳更有效地實現目標，增強自尊心，因為自己的成就而感到快樂和幸福。
5.不要停下來，只管去做。
如果妳不斷思考未來什麽會讓妳快樂，妳會逐漸有試圖加深自我快樂的習慣。如果妳想做壹件事，立刻去做，努力去做，不要停下來。相反，如果妳對自己的現狀很滿意，無論什麽事件，什麽地方，妳都會很開心。
“當妳試圖保持快樂時，也許目前的不快樂也是妳造成的。”
幸福的5個簡單步驟2什麽是成功？什麽是成功？有的人為了追求金錢，觸犯法律，危害社會；有的人為了追求事業身心俱疲，家庭不和睦，甚至英年早逝；有些人執著於權力，為了追名逐利而失去了本我。在我看來，這不是真正的成功；真正的成功應該是在造福社會的同時，通過堅持不懈的奮鬥，提高自己和他人的生活質量，讓自己和他人感到幸福和快樂。學過《青年職業生涯管理》，感觸良多。在我看來，這門課程的本質是引導年輕人科學管理，規劃成功人生。學完這門課，我最大的收獲是進壹步明確了壹個人生話題:
設定合適的目標是成功的第壹個基石。目標是行動的先導。設定目標既不能目光短淺，也不能好高騖遠，必須切合實際。我聽過壹個故事，壹個著名的馬拉松運動員在參加比賽之前觀察了整個比賽路線，並在沿途設定了多個地標參考作為小目標。在比賽中，他每完成壹個小目標，就會充滿喜悅和力量，期待完成下壹個目標，越跑越快，最終獲得冠軍。其實人生就是壹場馬拉松，每個人從出生那天起就開始了這段旅程。旅途上的每壹個裏程碑都是人生各個階段的目標，都是人生成長的印記，而馬拉松的終點才是人生的終極目標。這告訴我們，如果壹個人只有終極目標，而沒有日常目標、短期目標、中期目標和每個時期的人生主線目標，他的人生就很容易跑進沙漠，漸漸地就找不到未來的路，更談不上未來的路了。
其實，設定和調整目標的過程，也是壹個不斷自我認知的過程。有壹本世界上最難讀的書，這本書就是我自己。幾千年前，古希臘人把“認識自己”作為人生的終極命題，而現在大多數人仍然很難回答“我是誰”、“我到底想要什麽”這樣的命題，以至於我們常常不確定真正適合自己的目標。我是壹個有目標的年輕人。我在設定目標時給自己定了兩個“什麽都不做”:不隨波逐流，違背自己的內心；不要脫離實際，目標太高。小時候有很多輕佻的夢想:當壹名軍人，當壹家大企業的總經理，當壹名優秀的籃球運動員，等等。隨著年齡的增長，當我真正了解自己的身體狀況、特長和愛好時，我改變了之前所有的想法。尤其是兩年前不平凡的高考歲月，讓我意識到，殘疾人這個弱勢群體，是社會上最需要幫助的群體之壹；為了從根本上提高殘疾人的生活質量，最重要的是讓更多的殘疾人接受教育。作為成千上萬殘疾人中的幸運兒，我決定從那時起為殘疾人的教育做些事情。進入大學以來，大學的學術氛圍讓我陶醉在理論思維的世界裏，也讓我更加清醒地認識到，以我現在的身體狀況，不可能像其他人壹樣整天為事務奔波，而徜徉在書籍的懷抱裏，專心學習，用豐富多彩而深刻的文字把思緒帶向遠方，才是我最能勝任的，與健康人差距最小的工作。目前，在我國，關於殘疾人及其事業的學術研究還很不完善，關於殘疾人生存、發展、需求和價值觀的理論體系還是空白。
所以，我希望在未來，以我的理論知識和親身經歷，為殘疾人的理論研究盡壹份力。為了實現這個理想，從現在開始，我會抓住壹切機會不斷學習，開闊視野，提高自己的理論水平和認知能力。不管我將來做什麽工作，我都會努力讓殘疾人過上更好的生活。老師曾經在課堂上給我們做過壹個假設:壹百年後的我們，希望後人怎麽說我們的生活？我不期待太多。如果有人說我為殘疾人做了什麽，那將是對我最大的回報。我最喜歡的壹句話是“心中有龍，既是壹種折磨，也是壹種幸福。”我理解這裏的“龍”是人的理想和目標；我也知道自己註定要遭受“折磨”，但我想要這種“折磨”，因為我心裏已經有了壹條龍，清晰可見，為之奮鬥將是我壹生的幸福。保持積極的態度是成功的第二個基石。目標確定後，積極的心態很重要。成功大師拿破侖·希爾說過:積極的態度是心靈的健康和營養。這樣的頭腦可以吸引財富、成功、幸福和身體健康。
什麽樣的心態是積極的？我根據自己的親身經歷總結了三點:第壹，熱愛生活，珍惜生活，做生活的歌者。我是壹個殘疾人，我的殘疾當然給我的生活帶來了很多不便，讓我的成功之路布滿荊棘，可謂人生的不幸。但現在我已經學會了在這種不幸面前“淡定”，坦然面對殘疾，面對痛苦，面對生活的艱辛。現在，我可以把“殘疾”當成生命的禮物，甚至感謝這份美好的“禮物”。如果沒有殘疾，如何欣賞壹場特殊的人生訓練？怎樣才能感受到來自親人朋友和社會的深深關懷？從某種意義上說，‘殘疾’是我人生中的壹種別樣的財富，讓我從更多的角度看待人生，思考社會，感悟人生。冰心先生說:“我們在快樂的時候應該感謝生活，在痛苦的時候也應該感謝生活。”因為生活讓我們感受喜怒哀樂，經歷酸甜苦辣，沒有什麽比生活給予的更多；只有熱愛生命，珍惜生命，才能樹立目標，創造美好生活。我們應該永遠感謝生活，贊美生活，做生活的歌者。二是多壹些失意和勇敢，做壹個生活中的強者。人生的旅程是不斷克服挫折的旅程，每個人都會遇到挫折。成功的人和平庸的人最大的區別在於:成功的人能夠坦然面對挫折，勇敢克服，從而享受人生的精彩；而平庸的人在挫折面前畏縮不前，生活在混亂中，成為挫折的“犧牲品”。作為壹個有理想的年輕人，既然要接受生活賦予我的壹切，就要接受挫折的挑戰，做壹個生活中的強者。第三是擺脫瑣碎的糾葛，做壹個生活的智者。現實生活中，總有很多事情無法兌現:領導的批評，朋友的誤解，社會上各種不道德不規範現象的存在...都與我們理想中的和諧社會相去甚遠，容易讓人產生悲觀厭世的情緒，壹味的否定現實，否定他人，甚至否定自己，以至於無法掌控自己的人生。當時鄭板橋的壹句“難惑”道出了世間的種種滋味，其實也是壹種超脫煩惱的方式；前幾天看了十幾個精力充沛的百歲老人的長壽秘訣，深刻理解了“包容”二字的內涵。生活中的智者，應該辯證地認識社會，心胸開闊，包容萬物，謙遜堅定，全心全意地享受生活，快樂地享受生活。科學地管理時間是成功的第三個基石。
設定目標後，最重要的是把目標變成現實。目標轉化為現實需要壹個過程:只有實現日常目標，才能實現短期、中期、長期目標，最終實現最終目標。這就需要我們從每壹天、每壹小時、每壹分鐘開始，積少成多，因為我們做的每壹件事都需要時間作為保證。英國生物學家赫胥黎說:“時間是最無偏的，對任何人都是24小時；時間也是最私密的，不是任何人的24小時。”如何在這24小時內釋放出最大的生產力，是成功的關鍵。科學管理時間的方法有很多，有三個是我最推崇的，也是我認為必須努力加強的:第壹，今天能做的事情，今天就完成。這是哈佛大學圖書館前的壹句名言，指引了成千上萬的哈佛學子走向成功。“今天的工作”是壹個人成功的基礎。只有實現了今天的目標，才能期待明天的目標，然後奔向更遠的未來。實事求是地說，“今天能做的，今天能做的”是我最難堅持的原則。壹方面每天對自己期望過高，另壹方面又總是期待從明天開始“補救”。妳知道“明天之後就是明天，還有那麽多的明天”嗎？在學習中，經常“自暴自棄”，不僅違反了學習規律，還經常影響日常生活。在以後的日子裏，我壹定要把各種目標進壹步具體化，做到天清氣新，天清水勤，努力實現學習進步和身體健康的雙豐收。二是做任何事都要耐得住寂寞。忍受孤獨是有效時間管理的基礎。孤獨是人類最不喜歡的事情。但是，在當代社會，世界從來沒有像今天這樣豐富多彩，人們對這個世界的新鮮感從來沒有像今天這樣增強，這個社會從來沒有像今天這樣考驗人們的耐得住寂寞的能力。很多人失去了自我，無法靜下心來學習和工作。當今社會的競爭是個人綜合素質的競爭，而這種綜合素質只有通過長期孤獨的學習和工作才能不斷提高和完善。妳要想在社會上有所作為，就要勇敢地承受外物對妳心靈的考驗，管理好自己的時間和心靈，耐得住寂寞，排除幹擾，拒絕誘惑，不完成預定的目標絕不放棄。三是分清事情的輕重緩急，在有限的時間內做最重要的事情，在規定的時間內做最有效率的事情。在妳的壹生中，妳能做的和學的是沒有限制的，但是妳的時間是極其有限的。
因此，我們應該始終認識到我們在不同時期的主要目標和中心任務，然後制定科學的計劃。比如有的同學想考研，那麽這個時期的主要目標就是考上理想大學的研究生，這就需要妳排除幹擾，把最寶貴的時間放在實現這個主要目標上，用有效的時間保證階段性目標的實現。請記住黑格爾的那句話:“壹個誌在偉大成就的人，必須懂得如何限制自己，就像歌德說的那樣。相反，什麽都想做的人什麽都做不了，最終會失敗。”毅力和不懈的奮鬥是成功的第四塊基石。無論是合適的目標，積極的態度，還是有效的時間管理，都要有堅持不懈的奮鬥貫穿始終，這是“基石”的基石。沒有這個“基石”，以上的壹切都是沒有意義的。毋庸諱言，“奮鬥”是每壹個成功者的必經之路，“多做壹點”、“克服幾次挫折”都是成功的必要條件。我想在這裏重點說壹下“毅力”。很多人都有過目標和奮鬥，但也有相當壹部分人因為沒有“堅持不懈的奮鬥”而失敗。有時候成功者和平庸者的界限就在於“額外的堅持”。古人雲:“善始者復，能勝終者寡。”蕓蕓眾生中，有才華的，有家境殷實的，但最後成功的，總是“鍥而不舍”。愛因斯坦的成功有99%的汗水，魯迅在世界上的成名靠的是同樣大小的手稿。張海迪從壹個高位截癱的人，變成了中國殘疾人的楷模，殘疾人事業的領軍人物。海倫·凱勒從壹個沒有光、沒有聲音、沒有語言的環境中成長為舉世聞名的作家和演說家。錢學森和季羨林用畢生的積累贏得了“大師”的贊譽——古往今來的成功者都是執著的。我是壹個天賦普通，身體有限的人，但我堅信天道酬勤，有所貢獻。只要我不斷努力提升自己，成功的大門終將向我敞開。有誌者事竟成；破釜沈舟，102秦關終為楚；努力有回報；再有三千甲胄就能吞了吳。讓我們踏踏實實的踏上這四塊基石，走向希望，走向未來，走向成功。