壹個人跑步的時候，聽這首歌最合適。在詩意的滄桑中，他能在奔跑中自言自語，在奔跑中讓自己平靜，然後在奔跑後輕盈地上路。
2.newboy-樸樹
這是首老歌，但是跑步的時候特別合拍。“是的，我看到到處都是陽光/快樂飛過城市/新世界像夢壹樣到來/讓我溫暖。”這就是我跑步時的美妙感覺。
3.慶祝-楊丞琳
太喜慶了，人們都想跟著跳。“每壹個夢都是祝福/每壹滴眼淚都變成珍珠/每壹盞燈都像許願蠟燭/每壹天都值得慶祝”。說得好，人生是快樂的時光！這首歌也適合在妳情緒低落，打掃房間的時候聽。
4.改變自己-王力宏
“我最近很煩，情緒很低落/最近。/每天看新聞都想大聲尖叫。/但是罵人沒用，大家只會兇。/我改變自己，發現差別很大。”妳是對這個世界失望不滿，還是甘地那句名言“做妳想在世界上看到的改變。”從我開始，我會發現歌裏唱的“即使這個世界讓我很緊張/我要調整自己，我也沒期待過什麽。
5、完美的壹天——Hoku
電影《律政俏佳人》的主題曲和女主角壹樣樂觀。但有時妳需要這樣壹種自信的動力“在這完美的壹天，沒有什麽能阻擋我/在這完美的壹天，沒有什麽會出錯/…醒來。不要告訴我這只是壹個夢，因為當我受夠了，妳會聽到我說，現在妳不要試著給我潑冷水
6、勇氣之心——地獄咫尺樂隊
我經常邊變速跑步邊聽這首曲子。就像置身於壹些史詩般的場景中。劇烈的心跳，伴隨著汗水，就像歌的名字，充滿了不怕任何事的勇氣。
7、快樂——s.h.e
“難過/感動/我會享受生活給我的壹切/每壹場煙火，不要錯過/每壹天都是節日/每壹件事的發生都在豐富我的記憶”。提醒我要活得深刻，跟隨生命的河流，而不是與之抗爭。
8、on_e生活——赫德利
不管有沒有前世，有沒有來生，今生只有壹次。所以，不要做壹個生活的旁觀者，麻木而無生氣地生活，而是盡情地參與其中，過妳精彩的生活，直到“如果這是街上的最後壹夜，妳會傻傻地坐下來”“妳最不想做的事情就是妳的第壹個錯誤，但現在已經太晚了。所以起來，準備好！”
9、生活很酷——Sweetbox
“我的生活如此酷，我的生活如此酷，哦耶，從不同的角度來看”這首歌很好地解釋了哈佛幸福課堂上benifit-finder的概念。我喜歡這首反復唱的《人生很酷》。雖然人生會有很多煩惱，但還是壹件很棒的事情。
10、輕裝旅行——喬伊·漢森
人生的路往往會讓人越走越累。成長的過程中，各種痛苦和失落，像變成沈重的石頭，在我們沒有意識到的情況下，不斷加在我們的袋子裏，讓人糾結。但當我們停下自己，找到並研究這些“石頭”，治愈自己，學會壹顆壹顆的放下，那麽生活就會獲得前所未有的自由，開始輕裝旅行。