誰有關於養生的散文和詩歌？很緊急。

坐著別動，想想妳自己，

不要說別人的閑話。

受苦就是有野心，

願意吃苦的不是傻逼。

尊重紳士是美德，

怕小人不是無能。

退布天的高度，

讓三分淡定。

知足者常樂，

能忍受憤怒的人是自在的。

健康之歌(2)

冬季健康歌曲

冬季萬物藏，養生，聚陰護陽。

順應天氣保康泰，衣食住行有文章。

保持胃部和腹部的溫暖，謹防手腳冰涼。

冬季忌過度進補，註意辨證施護營養。

生，冷，粘，不能吃，勤補水。

煙酒不可取禦寒，反而使體溫下降更厲害。

室內溫度要恒定，嚴防暴熱暴冷。

生活工作自然，老老少少早睡晚起。

冬訓增強耐寒能力，強化鍛煉意誌。

冬天練日出的時候最好，霧天不建議練。

霧天臭氧多，關好門窗是安全的。

冬季養生講科學，均衡飲食保健康。

老人過了壹個好冬天，五福活了很長時間。

健康之歌(3)

無欲無求，清心永生，

素味勝於靈丹妙藥。

勞逸結合，早起，

知道時間就知足吧。

煙酒不除惡癮，

勤於閱讀和報道有助於開闊視野。

陶青冶金消除汙染，

鶴算龜壽有利可圖。

健康歌曲(4)

三嫂長壽歌

古代路人

在陌生人身上看到對方。

都超過壹百歲了。

祥和除草

待在車裏問三個問題。

妳是怎麽過上這種生活的？

出席會議前的發言

難看的肚子

中世紀以前的語言

測量腹部

在下壹次會議前發表演講。

晚上躺下不蒙頭。

如果妳想要三個字。

所以可以持續很長時間

健康歌曲(5)

書法練習充滿趣味，

大宇在小寫字母裏很美，

量力而行好處多多，

健身健腦，延年益壽。

三五好友聊過天，

聊著聊著沒完沒了；

兒孫膝下孝，

天倫之樂是跳躍的。

夫妻之間的愛勝過美貌，

逆境和悲傷是看不見的，

壞習慣應該克服，

不喝酒，不抽煙。

無憂無慮的夜景不錯，

寬容大度如神仙。

健康歌曲(6)

養生十二宋祁

多讀書培養勇氣，

少擔心，滋養妳的心，

戒怒養肝氣，

薄味養胃氣、

只是要小心提高妳的精神，

及時滋養壹個人的生命力，

我們必須慷慨地培養英雄主義，

虛懷若谷，保持正氣，

傲霜培養骨氣，

當忍耐被用來培養和諧時，

我們應該保持謙虛的精神，

不要懈怠去擡高自己的野心。

健康歌曲(7)

生活健康歌曲

如果妳想健康和快樂，妳有壹個生活和保持健康的訣竅。

天壹亮就起床掃院子，散步，做操。

踢腿，擺臂，伸腰，搖頭，跳。

運動如靈芝，何苦去找神仙方子呢？

定時排便時不要憋尿。二是排便通暢，疾病少。

壹日三餐要規律，不要暴飲暴食。

素食為主，不要討厭肉，均衡飲食才能瘦到傲嬌。

喝壹點就戒煙，遠離煙酒。

眨眨眼睛，看向遠方。不要躺著看報紙。

衣服隨氣候增減，被褥也經常在陽光下消毒。

春天不脫衣服，秋天不早穿外套。

工作有條不紊的時候不要累，會花太多的錢和精力。

安逸閑適，氣血凝滯，體弱多病，生活艱辛。

房間幹凈通風，空氣清新健康。

健康歌曲(8)

福內閣

“老了，法律要求。

雜糧、蔬菜和大米，改變正常的基調；

少吃多吃，不要吃太多；

細嚼慢咽，保護牙齒和腸胃；

不煙酒成癮，五臟消失；

溫暖內心，妳將永遠年輕。"

健康歌曲(9)

精神健康歌曲

不要抱怨自己做過的事，不要後悔自己走過的路。

成敗權衡，名利看不起。

不要嫉妒對別人好，要講光明磊落。

人生道路不平，幸福感受自我體驗。

鍛煉和修養很重要，樂觀和自信讓妳保持健康。

把行動和鋼鐵、安靜結合起來，戒煙酒少喝，不要貪。

閑的讀詩書，勤的思考，閑的在院子裏拿著掃把。

無憂無慮就不要熬夜，自由瀟灑，延年益壽。

健康歌曲(10)

三七養生歌

吃飯:三分餓七分飽；

遭遇:三分憂七分喜；

吃菜:三分鹹七分淡；

出門:三分鐘車程，七條支線；

飲食:三分肉七分菜；

健身:三分娛樂七分修行；

穿衣:三分涼七分暖；

交際:三分急，七分寬；

夫妻:三分七分；

情欲:三分歡喜七分免除。