所謂概念記憶，就是對某件事的記憶。比如科技是第壹生產力，大象很重等等。這些只是概念上的記憶。
所謂行為記憶，就是對某種行為、動作、做法或技能的記憶。這種記憶很少被遺忘，因為它涉及到具體的行動。例如，騎自行車、遊泳、寫作或打球等。這些東西的記憶，如果長時間不用可能會很陌生，但是很少會忘記。
據說人腦的記憶容量相當於654.38+0500億臺計算機(80G)的存儲容量。如果妳覺得記東西很難，妳可能只是困了，累了，或者精神不好。
人在漫長的社會生活和學習中，學習和工作都需要記憶，但人的記憶因個體差異而不同。根據學術界對記憶的壹般結論，人的記憶質量差距很大，通過對人的記憶的分類，我們更容易看出來。
1.記憶內容的分類:
根據記憶內容的變化，記憶的類型有:形象記憶、抽象記憶、情緒記憶、動作記憶。
(1)、形象記憶型是以事物的具體形象為主要記憶類型。
②抽象記憶型也叫單詞邏輯記憶型。是以詞語、概念、邏輯關系為主要對象的抽象記憶類型，如“哲學”、“市場經濟”、“自由主義”、整體理論文章、某些學科的定義、公式等。
(3)情緒記憶型。情緒和情感是指客觀事物是否符合人的需要而產生的態度體驗。這種體驗是深刻的，自發的，不可控的。所以記憶的內容可以深刻牢固地保存在大腦中。
④動作記憶型動作記憶是以各種動作、姿勢、習慣、技能為基礎的記憶。動作記憶是培養各種技能的基礎。
2、感覺器官的分類:
①視覺記憶型是指視覺在記憶過程中起主導作用的記憶類型。視覺記憶主要以形狀印象和顏色印象為主。
②聽覺記憶型是指在記憶過程中聽覺感知起主導作用的記憶類型。
③嗅覺記憶型是指嗅覺知覺在記憶過程中起主導作用的記憶類型。嗅覺記憶是普通人都有的壹種記憶。
④味覺記憶型是指味覺感知在記憶過程中起主導作用的記憶類型。味覺記憶也是普通人都有的壹種記憶。
⑤.皮膚感覺記憶型是指在記憶過程中皮膚感覺起主導作用的記憶類型。
6.混合記憶型是指兩個或兩個以上的感覺器官同時在記憶過程中起主導作用的壹種記憶類型。
3.保留時間的分類
根據信息論的觀點，科學家根據記憶過程中信息保持時間的長短不同，將記憶分為短時記憶和長時記憶兩個階段。通過壹系列實驗，將這兩個階段進壹步分為瞬時記憶、短時記憶、長時記憶和永久記憶四種類型。
4.意識類型的分類
根據心理活動是否有意誌和目的，記憶可分為無意記憶和有意記憶。(“意義”的心理學解釋是指“意識”，意識的問題很復雜。我們在這裏解釋為“有意誌的”和“有目的的”只是為了掌握。結合記憶過程，可以進壹步分為無意識記憶、無意記憶、有意識記憶、有意記憶四種類型。
①無意記憶的四個特征:
第壹，沒有記憶的目的和要求；
第二，沒有做任何記憶努力的意願；
第三，沒有采用記憶法；
第四，記憶是自發的，片面的。
②與無意記憶相比，有意記憶還具有四個特點:
壹是有預定的記憶目的和要求；
第二，要做意誌努力去記憶；
第三，要利用壹定的記憶方法；
第四，它具有自制力和創造力。
無意記憶和有意記憶是相輔相成的，在壹定條件下可以相互轉化。換句話說，無意記憶可以轉化為有意記憶，有意記憶也可以轉化為無意記憶。這些條件包括:
首先，實踐或認知任務的需要是它們相互轉化的根本條件。
第二，信息強度的變化是轉型的重要條件。
第三，人的主觀狀態是改造的重要條件。
第四，記憶技能的掌握是轉化的必要條件。
第五，精神高度集中，然後頭腦放松，往往是有意記憶轉化為無意記憶的有利時機。l、記憶要有明確的目的。
實踐證明，在其他條件相同的情況下，有了明確的記憶目的，記憶就持久而強烈，反之亦然。在壹個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的學生分成兩組，然後看壹段視頻。其中，A組的學生事先得到了明確的提示，大部分都能找出視頻中的幾個錯誤，而B組的學生沒有明確的目的，記憶力明顯低於A組。
2、記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強記憶力的催化劑。壹個人對信息和物體的興趣會產生高度集中的註意力和觀察力，精神上也會更加興奮。對地理感興趣的同學，會因為伊拉克戰爭的吸引和關註，對伊拉克的地圖、地形地貌和周邊環境非常熟悉。
3、記憶要有高度的註意力。
只有當妳集中註意力時，信息和物體才會深深地印在大腦皮層中；另壹方面，註意力不集中和無意的註意會使人的記憶力下降。
4、記憶要遵循規律，及時復習。
記憶和遺忘是對立統壹的，人的遺忘是有規律的，表現為剛開始忘得快，過幾天又會記起來，然後就逐漸忘記了。所以在遺忘來臨之前，壹定要及時復習，才能大大提高記憶的持久性。首先要有壹個簡明的復習大綱，根據大綱復習，“開綱”；其次，要把及時復習、集中復習和分散復習結合起來。
5、記憶力要有良好的精神狀態。
心理學實驗證明，心情好、精力充沛的人記憶效果好，反之亦然。如何保持良好的心理狀態？
首先，要樹立正確的人生觀和價值觀。
第二，要客觀評價自己和他人。
第三，要做好挫折的準備。
第四，要善於調節和轉移註意力。
第五，要積極參加公益集體活動。
6、記憶要有科學的方法。
"不按照模式劈柴是很累人的."單純靠死記硬背是無法提高記憶力的。
第壹，基於理解的記憶與記憶前提下的理解是統壹的。感性認識是理性認識的基礎。沒有記憶，就不可能上升到理解。理性認識比感性認識更可靠、更正確、更深刻。沒有理解，記憶就像壹盤散沙，失去應用的價值。
二是盡量背誦。
嘗試背誦要有壹個清晰的記憶大綱，就像電腦裏的目錄和路徑壹樣，把知識放在“目錄”裏，把“目錄”融入知識中，相輔相成，方便知識的提取和應用。
三是聯想記憶。
(1)接近聯想，聯想與事物相互接近。比如歷史上的彼得壹世改革和明治維新。(2)相似聯想，與相似事物的聯想。比如伊拉克的地圖就像靴子。(3)對比和聯想，從對立事物的壹面到另壹面。比如民主和獨裁就是證據的統壹。(4)分類聯想，來自相似事物的聯想。⑤因果聯想，從原因思考結果或者從結果思考原因。比如:遺傳和變異。⑤創新聯想，人為制造壹種聯想。比如:引力和庫侖定律。
掌握以上六點，並在實踐中靈活運用，相信妳可以培養強大的記憶力，學習更多的科學文化知識，在知識的海洋中自由遨遊。
此外，可以註意到:
1.學習壹種或多種觀察能力，敏銳的觀察力可以幫助我們記憶。
2.站在對方的立場上思考，尤其是在記憶中。在充分理解的基礎上記憶物體。
3.開發自己的右腦，把記憶對象形象化，有助於記憶。
4.掌握背韻文或公式的知識，把不相關的記憶對象編成韻文，有利於記憶。
5.學習特征記憶技巧，找到記憶對象的特征，識別其特征，幫助記憶。
6.學會分類整理，適當的分散記憶(化整為零)有時候比集中記憶更好。
7.充分利用人體的五官功能，調動身體各器官的協同記憶。介紹壹個簡單有效的提高記憶力的方法:記憶力是過去經驗在人腦中的反映。它包括記憶、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式包括形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的敵人是遺忘。提高記憶力的本質是盡可能地避免和克服遺忘。只要有意識地鍛煉，在學習活動中掌握記憶的規律和方法，就能提高和改善記憶力。
以下是10種增強記憶力的方法:
1.在註意集中記憶時，只要全神貫註，全神貫註，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下很深的記憶痕跡，不容易忘記。如果走神，集中精力做兩件事，記憶效率會大大降低。
2.如果妳對學習材料和知識對象感興趣，即使花再多的時間也很難記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能長久記住。死記硬背不容易。對於重要的學習內容，如果能把理解和背誦結合起來，記憶效果會更好。
4.過度學習就是在背熟的基礎上，再把學習材料背幾遍，達到能背會記的程度。
5.及時復習和遺忘的速度是先快後慢。趁熱打鐵，復習鞏固剛學過的知識，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶學習的時候，可以嘗試不斷回憶，讓記憶中的錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，學習內容中的難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去記憶過的對象，也可以避免遺忘。
7.視聽結合可以同時利用語言和視覺、聽覺器官的功能，強化記憶，提高記憶效率。比單壹默讀好多了。
8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶和編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，可以增強記憶力。
9.最佳時間壹般來說，上午9~11，下午3~4，晚上7~10是最佳記憶時間。使用上述難記的學習資料，效果更好。
10.科學用腦，可以在保證營養、積極休息、體育鍛煉等對大腦維護的基礎上，大大提高大腦的工作效率，防止過度疲勞，保持積極樂觀的心情。這是提高記憶力的關鍵。如何提高記憶力很多人對如何提高記憶力無所適從。提高記憶力真的那麽難。我們可以通過如何提高記憶力的三個步驟來實現。
如何提高記憶力是三個步驟之壹。
記憶的意義
什麽是記憶？科學家認為，記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。短時記憶的本質是大腦即時生理生化反應的重復，中長時記憶是腦細胞內的結構變化和固定連接的建立。例如，如何騎自行車是壹種長期記憶。即使妳很多年沒騎過了，妳還是可以騎著跑的。中期記憶是細胞結構的不穩定變化，只有反復鞏固才會變成長期記憶。短期記憶是最大最不穩定的記憶。壹個人每天只保留1%的記憶。
如何提高記憶力——三步走的第二步？
既然明白了記憶需要不斷的復習來鞏固，那麽就可以從物質和技術兩方面來掌握增強記憶的竅門了。物質上要多吃壹些有利於提高記憶力的食物，如芹菜、核桃、芝麻以及富含鋅、磷酯和壹些不飽和脂肪酸的瘦肉等。
如何提高記憶力——三步曲之三。
提高記憶力的技巧，其實就是按照記憶的生理規律去做。
第壹，上課要專心聽講、思考、吸收，獲得深度短時記憶。
課後當天復習；過幾天，當記憶開始淡化的時候，再鞏固壹下，整理壹下。時不時的學習壹下，以後每隔壹兩個月復習壹下，也是壹件樂事。這樣可以把短時記憶變成中長期記憶，用最少的時間達到最好的記憶效果。
其次，早上或晚上最好在安靜的環境下復習要背的課。
實驗表明，記憶功能最好的時間是晚上6-10和早上6-8點。同時，註意力集中，不要被其他事情打擾或打斷。千萬不要壹邊聽隨身聽壹邊背書。這是因為大腦工作時只允許壹個中樞興奮。如果同時有幾個興奮點，就會心不在焉或者三心二意，記憶效果會大打折扣。
第三，記東西的時候要舒服，不要緊張。
緊張時，去甲腎上腺素分泌增加，是損害精神集中和記憶的大敵。相反，在放松的環境下，垂體後葉分泌出加壓素，對增強記憶功能大有裨益。
第四，可以編壹些順口溜，對知識進行整理和概括，使知識形成記憶體系和網絡，通過聯想增加記憶效果。
比如，妳想記住唐宋八大家的名字，可以先記住韓、、、歐(陽)、王、曾這八個姓氏，然後再方便地推斷出所有的名字。第五，試著理解妳想記住的東西。所謂理解，從生理學上講，就是把自己的知識放入記憶網絡，建立起壹種深層的固定聯系。背不明白的東西是浪費記憶，也記不好。
第五，左右轉動眼球可以有效提高記憶力。如果妳想快速回憶起某件事，只需來回轉動眼睛30秒，就會產生很好的效果。因為眼球的水平旋轉可以使大腦的左右半球相互溝通，這對喚起人的記憶非常重要。預防記憶力衰退的十種方法壹、多聽音樂幫助記憶。
保加利亞的拉紮諾夫博士以醫學和心理學為基礎，研究了壹些音樂，發現巴赫和亨德爾作品中的柔板可以消除大腦中的緊張感，使人進入冥想狀態。他要求學生聽慢節奏的音樂，放松肌肉，根據音樂的節拍朗讀需要記憶的材料。學完後再放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試過這種方法的同學都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶力
我們知道人們在讀書學習時，甚至閑暇時，經常背誦壹些名篇、成語、好句子、短詩、數學公式、外來詞、技術要領嗎？那是鍛煉記憶力的“苦功”。馬克思年輕時，用不熟練的外語背誦詩歌來鍛煉記憶力。每天堅持背誦10到20分鐘，也能提高記憶力。
第三，身心並用的記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別是當人們在學習中通過自己的腦、手、耳、口來記憶知識時，記憶效率高，效果好。因為在記憶的時候，既要用腦子思考，又要大聲朗讀和手寫，在學習中不自覺地調動更多的記憶“通道”參與記憶，這樣記憶痕跡就會加深，記憶效果當然會更好。
第四，奇思妙想，記憶力強
我們在學習和看書的時候，往往很難記住壹些數字和年份。如果妳擅長聯想記憶，那就很容易記住。如樁表和室法或羅馬室法和象字法，都是聯想法的體現。您可以使用壹個木樁或房間作為圖像的存儲木樁。原則是把妳想記住的和妳已經知道的聯系起來。原來的東西叫“木樁”，要記的新東西和木樁連在壹起。這種方法用於記憶大量的資料和外語。
5.多咀嚼可以增加記憶力。
科學證明，人的咀嚼是防止記憶力衰退的有效方法之壹。有人認為原因是咀嚼能讓人放松。如果老年人咀嚼較少，他們血液中的激素相當高，足以導致短期記憶喪失。如果觀察人群，會發現經常咀嚼的人牙齒好，吃的更香，學習能力和記憶能力也會增強。另壹個例子是美國人最喜歡的嚼糠。
第六，女人的嘮叨鼓勵記憶。
在某種程度上，嘮叨有助於女性延長記憶力和壽命。在語言的運用上，嘮叨也是對某件事、某個人的重復。頻繁的重復當然要加深嘮叨者對某壹件事或某壹個人的註意和記憶。專家認為，女性比男性更願意與他人交流；男人進入老年後，大多沈默不語。言語是不可或缺的心理宣泄方式，可以防止記憶力下降。
七、巧妙的飲食有助於記憶
適當攝入“健康油”可以減少血栓的發生。比如橄欖油和魚油是維持正常血液循環的好選擇，富含維生素和礦物質的蔬菜水果也是維持健康的好選擇。有相當壹部分人不是記不住，而是大腦中缺少記憶信息傳遞體——醋酸膽堿。如果經常吃這些食物，可以大大提高記憶力。
八、更愛玩的人記憶力強。
體力活動可以改善人的健康，而腦力活動可以減少記憶力下降。尤其是愛玩愛活動的人，興趣廣泛，涉獵東西多，知識面廣，記憶力強。科學證明，跳舞、閱讀、打牌、學習外語等活動可以增加神經突觸數量，增強神經細胞間的信號傳遞，鞏固記憶。
九、運動健身可以防止記憶力下降。
壹般來說，身體健康，熱愛運動，熱愛生活的人精力充沛，學習能力強，記憶力強。人們在運動時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管鍛煉可以減少因年齡增長而導致的腦組織丟失，減少記憶力下降。許多研究表明，要保持大腦活躍，只需要定期鍛煉。每周鍛煉三四次的孩子，壹般在10或11歲時，考試成績較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現比那些習慣久坐的同齡人更好。通過向消耗能量的大腦泵入額外的氧氣，鍛煉可以增強智力。
最新研究也駁斥了人出生後無法產生新腦細胞的說法。相反，研究發現，體育鍛煉實際上可以促進新腦細胞的生長。在小鼠中，運動引起的大腦增強效應在與學習記憶相關的海馬區最為明顯。
十、天倫之樂，身心愉悅，預防腦衰
大量社會調查證明，家庭幸福是學習者提高學習和記憶能力的必要條件。尤其是戀人或情侶的兩情相悅，會使雙方分泌荷爾蒙和乙酰膽堿，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。