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送朋友上墳是什麽心態?

上墳發朋友圈是為了表達發泄,緩解內心的悲傷。

李清照說:“壹種相思,兩處閑情。這種情況是沒有辦法消除的,只能皺眉,只能往心裏去。”我無法擺脫我失蹤的親人。在不能再見面的日子裏,這種思念更加痛苦,更加難以釋懷。

偶爾也只能看看老照片,讓思緒轉動,去懷念,去哀嘆。只有清明節這樣的日子來了,我們才終於有了發泄的借口和理由。所以有些人會發在朋友圈裏,壹下子把壓抑已久的想法發泄出來,也不用去努力扮演“情緒穩定”的大人。

調節悲傷情緒的方法

積極主動地去做自己感興趣、願意做的事情,比如出去逛街、買衣服、吃好吃的、和好朋友聚會等。這些活動可以有效的轉移妳的註意力,讓自己不再悲傷,豐富自己的生活,讓生活變得豐富多彩,從而擺脫悲傷的問題,讓自己不再沈浸其中。

適當的運動,尤其是悲傷、痛苦、抑郁等情緒強烈的時候,壹定要適當,因為研究表明,積極有效的有氧運動可以緩解悲傷、抑郁等負面情緒,比如做瑜伽或者跑步、遊泳、打籃球、羽毛球,可以讓妳同時精力充沛、陽光燦爛。