當保羅和西拉在腓立比監獄受苦的時候。34]，肯定想到了30號。他們被關進監獄，遭到羞辱和逮捕。他們被剝奪了權利和利益。他們被棍棒毆打，身體非常疼痛。但他們開始歌頌上帝。音樂會打開了監獄，但獄卒得救了。當妳發現自己在沈淪的時候，妳應該開始歌唱。
尊敬上帝。當我受傷的時候，我有自我欣賞的傾向。我以為沒有人有過和我壹樣的感覺。沒有人經歷過我的經歷。但是大衛說，“我不想這樣。我想尊敬上帝。」
感謝上帝。壹切順利的時候，大家都會感謝妳。如果陽光普照，任何人都會心存感激。然而，萬壹妳陷在泥坑裏，就很難感謝上帝了。但我們必須這麽做。
當妳沈淪時，這裏有三個秘密可以幫助妳快樂:贊美妳的名字，尋求尊重它，真誠地感謝妳。
妳被環境壓垮了嗎？相信上帝，遵循他給的秘密。他壹定會讓妳幸福的。