爬山，除了鍛煉身體，強身健體，還可以登高望遠，看雲過海，緩解壓力，呼吸新鮮空氣，令人神清氣爽。
登山比徒步旅行更累。
在攀爬的過程中，壹步壹個腳印，腳掌用力，擡腿蹬地，低頭彎腰，壹直擺動手臂，比在平坦的路面上還要用力。同時，在登山運動中，即使走得很慢，也會比走在平坦的道路上消耗更多的體力和精力，而且會氣急，所以會比走路更累。
登山可以鍛煉和磨礪妳的意誌。
攀爬要循序漸進，壹步壹個腳印。跑不了，也沒有捷徑可穿。即使有，妳也需要排除壹些困難和危險，這很容易導致“欲速則不達”。而且，上山比下山容易。成功的那壹刻，周圍的景色壹覽無余，內心無比舒適。但是下山的時候突然感覺“腿軟”，而且越下山越“腿軟”，這對登山者來說是壹個很大的考驗。有經驗的登山者都知道，如果不運動，不經常爬山，爬完第二天就會有持續壹周的腿痛，下樓時每走壹步都是隱隱作痛。所以爬山對於普通人來說是壹個磨礪意誌的過程。
與爬山相比，徒步旅行更容易，也不那麽累。但是徒步鍛煉的是耐力和韌性。
福州有壹條寬敞、綠樹成蔭、繁花似錦的東江濱大道，是市區著名的綠道。既能騎又能走的更好，是徒步旅行的不二之選。
走在這條綠道上，遠遠就能看到古代鼓山，遠遠就能看到鏡子般的岷江，綠樹成蔭，綠草如茵，到處都是騎自行車的人和行人。這條綠道東西只有5公裏左右。在行走中，沒有爬山的力氣，但在這裏，妳可以慢慢地走，疾走，甚至慢跑。
登山和徒步旅行就像人生的所有階段。
當我年輕的時候，我爬山。在這個階段，我需要付出很多努力，壹步壹步爬各種樓梯，遇到不同的艱難險阻，積累經驗，甚至面臨失敗。但是，這個年紀更容易成功，我常常會有壹種“其他的山在天空下都顯得矮子了”的成就感。。
中老年人在徒步旅行。經驗的積累，事業的積累和成功，就像登山壹樣，經歷了爬山的艱難險阻。徒步過程中的任何問題都不再是問題，還可以在途中看山玩水，或看透，或看透。
爬山和徒步，風景宜人，感受不同，人生旅程也不同。