冥想的狀態:
1，無知是最壞的狀態，這種狀態的結果就是瘋狂、妄想、懶惰等。
2.激情勝於無知，但它意味著巨大的堅持，無法控制的欲望，追求和激烈的努力。
3.善良的狀態比其他狀態更純粹，更明亮。這種狀態下的人培養和發展智慧，卻受到幸福觀的制約。
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冥想方法:
1，放輕松。坐在溫度適宜、光線柔和的安靜房間裏。雙腳平放在地上，微微閉眼，深吸氣再慢慢呼氣，反復說幾遍“放松”。
2.冥想。充分發揮想象力，把自己置身於壹個宜人的自然環境中，比如安靜的花園、芳香的花朵、陽光明媚的海邊，努力體驗想象中環境的美好感覺。
3.冥想。冥想的重點是把心理疲勞引起的身體不適想象成某種實體，用自己能接受的方式擺脫。
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