春困：
人在春天往往愛犯困，春暖花開，卻讓人有懶洋洋的感覺，呵欠連天。
寒冷幹燥的冬天，人的身體受到寒冷、低溫影響和 *** ，血流量相對減少，皮膚的毛細血管收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。所以冬天壹般很少出汗。但是進入了春季，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣，供給大腦的血液就會相對減少。天氣變暖，身體的新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量會相對減少，加上暖氣溫的良性 *** ，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。
還有，春天的日照時間長了，冬天養成的生物鐘到了春天就無法完全適應，春天比冬天早起大約壹小時，睡眠不足，自然也感覺犯困。
“春困”不是病，是人體對春季氣候的壹種適應性反應，完全屬於生理現象，可以用簡單的飲食來調節，多吃壹些鮮艷顏色的蔬菜和水果，植物有個營養法則，顏色越深的水果蔬菜越有營養，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力、消除“春困”很有好處。如果在辦公室裏犯困，就做做頭皮操，能消除大腦困倦。雙手十指自然屈指並攏，用指端自前向後、自中繞兩側，對整個發際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地壹點壹點地按壓3遍；反復 *** ，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。
夏打盹：
烈日下蔓延的這股呵欠，顯然比春秋天的小乏彪悍多了，即使辦公室裏有空調，仍然困意十足，這種困，讓人感覺到煩躁和無力，想睡還睡不著，不睡還犯困，這是因為夏天日照時間長，人們對睡眠不敏感，晚睡早起，相對睡眠不足，天氣壹熱，身體的體溫升高，代謝緩慢，稍稍動腦就會有疲倦之感，夏天人們攝入食物較少，能量供應不上，自己想打瞌睡。另外白天氣溫較高，出汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。由於夏季炎熱和潮濕的氣候原因，容易傷脾，造成脾虛。脾虛，造成鉀元素的流失，也會造成身體疲勞。
夏季不宜吃火鍋。也許妳完全想不到，夏季裏最愜意的事情竟然是犯困的“元兇”，現在人冬天喜歡吃冷飲，夏天喜歡吃火鍋，要是就是這份 *** 。大熱的天氣，再吃壹鍋熱騰騰的火鍋，別提多享受了，現在使用的火鍋香料中，有許多是熱性較高的中藥，如花椒、炮附塊等，食用後不僅促使肝陽上亢，肺燥熱等，火鍋不但愛上火，更容易犯困，如果夏天真的想吃，那就配著涼茶去火，辦公樓在密閉環境中開高空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重夏天犯困。
夏季犯困也不算是病理上的犯困，最簡單的“解困”秘訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放松身心。
秋乏：
夏天的時候，天氣比較炎熱，人體體熱散發困難、這樣壹種“內熱”就積累在我們的身體裏，皮膚粘濕、體溫升高；大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統負擔增加，提高了神經活動的緊張度，致使能量消耗增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下了壹筆夏耗債務。
炎熱的夏天悄悄被秋天接替。秋天雖然天氣好，氣溫冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神。但人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發、新陳代謝也恢復了平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了壹個周期性的休整階段。自秋分以後，日照時間逐日縮短，基本上是晝夜相半。秋季的夜間，最容易入睡，睡眠深沈而香甜，但清晨醒後仍會感......>>
問題二：那句話怎麽說來著？什麽春乏秋困，冬怎麽夏怎麽怎麽的？ 春困秋乏夏打盹 睡不醒的冬三月
問題三：冬眠，春乏，夏困，秋什麽？ 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
問題四：怎樣防治“春乏夏困” 不少人壹到單位就沒精神、昏昏欲睡；中午回去後，還得好好地補充睡眠……，此種情況主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。其中，吃熱性火鍋、開空調可算是兩大“禍首”。這提示人體出現了亞健康的信號，需要引起重視。 吃過多熱性食物，容易導致胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還伴有臉色潮紅，乃至心火上升。內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題。 很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重亞健康癥狀。而花花草草紛紛生長開工，其粉塵會促使壹些過敏性體質者犯“困”。因此，在壹個密閉系統中，如果有20%%的人出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風流淚、掉發等癥狀，就應該停開空調。 春夏季，不要過度勞累，睡眠與鍛煉也不能過度；多吃點清淡可口的食品，少吃甜品；工作或鍛煉應該平和輕緩壹點，如慢跑，輕松不出汗即可；晚上不熬夜；可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動；多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋；可適當做頭部 *** 緩解癥狀。這樣就可以防治 “春乏夏困”了.壹項研究表明，類似郊遊這樣與大自然接近的活動，有助於現代人消除亞健康狀態，比如精神不振、睡眠不好等。有人測定，在野外，人每分鐘心臟跳動比在城市要減少4~8次，個別情況可減少14~18次，呼吸減少2~3次，這非常有益於心肺功能。另外，郊外空氣中的負離子較多，通過呼吸道進入人體後，不僅能改善心、肺和神經系統的功能，而且能促進骨骼的生長發育，故被稱為“空氣維生素”。
問題五：春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月的意思 在漢朝的時候，有壹個叫孫敬的年輕人，沒事就在家裏看書，有時候時間壹長，就會打瞌睡。打瞌睡把時間白白浪費掉，他覺得非常可惜，就找來壹根繩子，壹邊栓在房梁上，另壹邊栓在自己頭發上，每當他特別困打瞌睡的時候，只要頭壹低，繩子就會猛地拽他的頭發，壹疼就會驚醒趕走睡意，這樣他和困了用錐子紮自己大腿的蘇秦組合成了壹個很著名的成語故事――懸梁刺股，但是很少有人想過，他們為什麽會這樣困？
什麽是困？
困是壹種疲憊、渾身酸軟、大腦不清醒，昏昏沈沈的狀態。當犯困的時候，壹個呵欠連著壹個呵欠，渾身壹點力氣都沒有，只想東倒西歪著閉上眼。神態萎靡，臉上泛著壹種昏黃的氣色，眼神黯淡無光，腦筋明顯變得遲鈍，非常的讓人不舒服，這就是犯困的感覺。
困有很多很多種，並不是壹犯困就是病了，需要保養吃藥了。還有許多因為氣候引起生理性犯困，壹年四季都會因為不同的原因犯困，因為每個人的生理機能不同，犯困的時間段也不不同，但是要是壹年四季都困，那就需要好好反思下到底是什麽原因了。
為什麽會“春眠不覺曉”？
人在春天愛犯困，春暖花開，卻讓人有懶洋洋的感覺，呵欠連天。不止妳困，古代人也困，清朝的婦女在立春日買蘿蔔吃，被稱作“咬春”，聽起來既香艷又有趣，她們認為這樣可以解決春困的問題。春天犯困不算什麽病，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的壹種反應。
在寒冷幹燥的冬天，我們的身體寒冷的受到低溫的影響和 *** ，血液流量相對減少，皮膚的毛細血管開始收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。所以冬天壹般很少出汗。但是進入了春季，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣壹來，供給大腦的血液就會相對減少。天氣變暖，身體的新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量很相對的減少，加上暖氣溫的良性 *** ，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。
還有壹個原因，春天的日照時間長了，冬天養成的生物鐘到了春天就無法完全適應，春天比冬天早起大約壹小時，睡眠不足，自然也感覺犯困。
“春困”不是病，是人體對春季氣候的壹種適應性反應，完全屬於生理現象，可以用簡單的飲食來調節，多吃壹些鮮艷顏色的蔬菜和水果，植物有個營養法則，顏色越深的水果蔬菜越有營養，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力、消除“春困”很有好處。如果在辦公室裏犯困，就做做頭皮操，能消除大腦困倦。雙手十指自然屈指並攏，用指端自前向後、自中繞兩側，對整個發際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地壹點壹點地按壓3遍；反復 *** ，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。
夏天老愛打盹正常嗎？
在烈日下蔓延的這股呵欠顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，即使是辦公室裏有空調，仍然困意十足，這種困讓人感覺到煩躁和無力，想睡還睡不著，不睡還犯困，這是因為夏天日照時間長，人們對睡眠不敏感，晚睡早起，相對睡眠不足，天氣壹熱，身體的體溫升高，代謝緩慢，稍稍動腦就會有疲倦之感，夏天人們攝入食物較少，能量供應不上，自己想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。脾虛，造成鉀元素的流失，也會造成身體疲勞。
夏季不宜吃火鍋。也許妳完全想不到，夏季裏最愜意的事情竟然是犯困的“元兇”，現在人冬天喜歡吃冷飲，夏天喜歡吃火鍋，要是就是這份 *** 。大熱的天氣，再吃壹鍋熱騰騰的火鍋，別......>>
問題六：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月是什麽意思 就是說壹年四季365天每天都想睡覺。。。
問題七：春乏秋困夏打盹順口溜 下句是睡不醒的冬三月。