1－3點 醜時 對應屬相是牛所對應的器官是“肝”肝火大的人這個時間口幹舌燥，失眠。這個時候最容易得中風、血栓、血淤、血滯容易發燒容易犯心臟病，肝血往心臟裏打血，容易犯心血管疾病。最好的解決方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。俗話說早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚飯盡量吃素，如果餓可以多吃
3－5點 寅時 對應屬相是 虎 所對應的器官是“肺”。肺不好的人這個時候咳得最厲害，肺是管身體水的部位，肺幹容易得便秘。最好的解決方法是：晚上生吃白羅蔔，肺好羅蔔吃得多，皮膚有水也白晰。
5－7點 牟時 對應屬相是 兔 所對應的器官是 “大腸”。 這個時間是排便時間，臉上有斑有痘的證明腸不好。最好的解決方法是：多吃蔬菜，腸涼有濕度就不會便秘，最主要還是在潤肺。
7－9點 辰時 對應屬相是 龍 所對應的器官是“胃”。龍是蠕著走的，所以胃好要蠕動。（辰時）食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間。早上壹定要吃早點，否則胃酸過多容易燒心。
9－11點 巳時 對應屬相是（蛇）所對應的器官是（脾）。脾不好的病證：慢性腸炎、脾胃不和、吃得不香、總排便固不住、腹瀉、吃完中午飯容易犯心臟病。萎縮性胃炎的病根:脾不好，最好的解決方法是：早上喝豆漿。
11－13點午時 對應屬相是（馬）對應的器官是（心臟）。馬跑得快需要血流量，俗話說睡子午覺，中午睡5分鐘都養心補氣。最好的解決方法是：按住左胳膊的心包經，如果疼，證明心臟不好，經常按壓心包經，可以治心臟病。
13-15點 未時 對應屬相是（羊）對應的器官是（小腸）。成語：羊腸小道，這個時間吸收蛋白質，中午要吃好，但吃肉要適量，壹分肉七分草，肉食與素食的比例是1：7為健康比列。
15－17點 申時 對應屬相是（猴）對應器官是（膀胱）。猴急上竄下跳，所以膀胱也是承上啟下的作用。發燒要多喝水，膀胱是運水的作用，相當於空調排水，保持身體平衡。壹般四點左右發低燒的人，是水排不出。容易得前列腺肥大。17－19點 酉時 對應屬相是（雞）對應器官是（腎）。雞除了吃糧食還吃石頭，吃石頭的原因是為了補鈣，如果缺鈣，蛋皮比較軟。腎主骨，骨關節疾病，腰酸背疼需要養腎。晚飯鹹養腎，過鹹傷腎，晚飯不要吃太鹹，也不要大吃大喝。最好的解決方法：晚上吃黑豆類食物，治白頭發，聽力減退。
19－21點 戍時 對應屬相是（狗）對應器官是（心包經）。狗是保護主人的，心包經是保護心臟的。容易得心肌缺血，晚飯要吃得開開心心，這時候喝酒容易心熱煩燥脾氣大，這個時間最好是修身養性。
21－23點 亥時 對應屬相是（豬）對應器官是（三焦經）。經常會反映胸腔和腹腔的問題，這條經絡功能的好壞直接影響“氣”的運行狀態 。這個時間最好在睡前做壹些運動，中醫講運動是指運氣動血，做壹些仰臥起坐也比較好。