老樹盤根的意思是老樹的根在土中纏繞糾結，比喻基礎極為穩固。
古老或年齡很長的樹，樹根部木節交錯，形容勢力巨大，關系錯綜復雜。出處，明·李東陽《聞劉東山司馬致仕之命是日得謝方石祭酒到家》，老樹盤根作釣磯。白話譯文：把樹根當作釣魚時坐的位置。用法例句，這些子弟，動作矯健，靜，則似老樹盤根，凜然不動，或如潛藏毒蛇，作勢欲撲。
老樹盤根也可以形容坐姿，通常是指人體在坐著時候的姿態。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸，胸，腰都要保持平直。
老樹盤根描寫醒獅動作的成語，三跪九叩醒獅舞的動作與套路，據老藝人講，舞獅的步法完全采用南拳武功之四平馬，子午馬，麒麟步，跳步，座盤步即老樹盤根，翻身，翻滾等。這些動作硬橋硬馬，剛勁有力，步法穩固，落地生根，凡學舞醒獅者，必須先學南拳，以打基礎。